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2008年03月02日
テーマ：心の病(7246)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨日は、生理のため（量が多くて貧血気味）と、抑うつのために、よく眠った。 １２：００頃から眠り、１４：００頃に起きたが（多分）、 眠気のためにフラフラしていて、受診をあきらめた。 そのために、障害年金の申し立てもできなかった。 １６：００まで、３０分くらい、テキトウにＳＮＳをして、それも疲れたので、再び昼寝。 １８：００頃、起きたが、何をする意欲も無く、２０：００頃、また眠った。 ２２：００頃（たぶん）起きたが、意欲も無く、抑うつがあり、何も手につかない。 ブログの更新も、せっかくいただいたコメントへの返レスもできず。 ストレッチをあきらめ、筋トレも諦めていたが、眠るのに良さそうだったので、軽くやった。 ２３：００頃、今日、介護福祉士の実技試験がある元カレに電話するも、寝ていたらしく話せず。 １：３０頃まで、メル友につきあい、寝る宣言をして、就寝。 だが、眠りすぎていたせいで、眠りが浅く、３：００頃まで、起きている感じがしていた。 起床は６：００。 気分は、まだ晴れず、抑うつが続いている。 リアルに面と向かって言われたわけでもないのに、コメントごときでここまで体調を乱すとは、 まだまだだなぁ、、、と思う。 生理も続いている、、、長い。通常なら、昨日で終わっているのに。 ４ヶ月飛んだのが影響しているんだろう。 ８：３０頃、元カレからメールが来たので、電話した。 不安そうだった。。。なかなか難しい試験らしいから、そうだろう。 とにかく、声かけと落ち着くこと、課題をしっかり押さえる事、 課題を受け取ったら、ポジティブなイメージを描くこと、をアドバイスした。 過去問の課題を聞くと、けっこう複雑で難しそう、、、うまくできるだろうか。 でも、『基礎はできているんだから、落ち着いていれば大丈夫。』 『わたしが大丈夫と言うんだから大丈夫』と、強引に話を締めくくった。 終わってから、電話をくれるらしい、、、起きていればいいが。 今日の予定は、テキトウにＳＮＳ、ブログ更新、コメントへの返レス（できれば…ごめんなさい） 夕方から、Ａ氏に会うことになっている。今日は、焼肉らしい。 桜がみたいんだけれど、、、まだ、公園には咲いているかなぁ。 帰ってきてから、疲れていても、昨日の分のストレッチと筋トレをしよう。 元カレの、実技試験がうまくいきますように。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年03月02日 09時21分23秒
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