armadillo lives with mental disorder

欝だパニックだといいながら、ともかく、ブログを書けているのだから、

そんなに崖っぷちでは無いのかも知れない。

あるいは、気を紛らわすために、必死で書いているのかもしれない。

わからないけれど、ルーチンのブログを書いておく。


昨日の失恋と、それに続く大パニックと欝と、追い討ちをかける彼からのメールで、

昨夜は、メチャクチャな気分だった。欝とパニックを、大量のクスリで抑えていた。


友人とメールを何回か交わし、

起きていても、辛いだけなので、電気も消して、寝ようと思ったら、

めったにつながらない男友達がつかまった。

バカ話をして、笑って、おやすみと言って布団にもぐりこんだ。


首が重く、背中が固く、頭に浮かぶのは、今日のことだけ。

それでも、クスリが効いて眠りには落ちた。

が、、、眠りは浅く、見ていた夢？は、

昨日のフラッシュバックと、ＩＦ、たら、れば、の夢ばかり。


結局、すぐに起きてしまい、

２時間寝たかな（いつも２時間で目が覚めるから）と思ったら、２：００。

１時間半しか、眠れていない。


結局、眠ることはできず、過食。

チョコレートとみかんと、少しのゆし豆腐と少しのご飯。

もう、ダイエットしてもしょうがない、、、と自暴自棄。。。


眠ることもできず、起きているのも辛く、

少しブログを書いて（睡眠と過食で、少し欝とパニックがおさまったんだろう）

あとは、ケイタイの釣りゲーをしていた。


７：３０。両親が起きてくる時間。

その頃には、眠気もきていて、起きていては心配させると思い、眠った。


１４：３０起床。

ココロの錘は、ずっしり。

女友達と１時間話をした。いつも、いいアドバイスをくれる、年上の友だち。

ゆっくり話を聞いてくれて、とにかく充電しなさい、と言われた。

しばらく、オトコの人と付き合うことはできそうも無いから、そうしようと思う。

２人、会う約束をしているメル友がいるが、、、お茶をして終わりだろう。


欝だ欝だ、と言いながら、日記を書いたり電話をしているのだから、そうでもないのかもしれない。

あるいは、そうすることで、欝を紛らわしているのかもしれない。


朝食は、ゆし豆腐少し、ご飯少し、野菜炒め２／３皿、いわしの煮付け１／３尾。


体調は、ひどい抑うつ。口渇もひどい、、、昨日、レボトミンを飲みすぎたせいだろう。

月経もまだ続いている。長い。短いよりはいいのだが、、、


眠剤とレボトミンとレキソタンを飲んだ。これから、寝ようと思う。

今日の予定は、ブログ、ＳＮＳ、ストレッチと筋トレ。洗顔と歯磨き。

寝ること。

明日、カウンセリングを入れたいが、そうすると、火・水・木・金、と外出になってしまう。

今のわたしには、無理だろう。

それとも、無理をして、外出する方が、気が晴れるのか。


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１７：００頃、保健所に電話して、明後日の、ＨＩＶの検査の予約を入れた。

Ａ氏との約束だった検査、Ａ氏はもう関係ない、、、しょうがない。


１９：００から眠剤とレキソタン・レボトミンを飲んで３時間眠った。

起きたのは２２：００。


今日は雛祭り。

そんな年でもないのに、母親が散らし寿司を作ってくれていた。

わたしが食べる頃には、もう眠っていたが、、、明日、お礼を言おう。


昼ご飯は抜きで、夕食は、

えのきと豆腐の味噌汁１椀、ほうれん草の胡麻和え１／３皿、

散らし寿司２皿分（マグロ・タコ・イクラ・ウニ・うなぎ・玉子焼きがのっていた）

久しぶりに、お米をたっぷり食べた。


母親の気持ちが嬉しかった。

元気があれば、雛人形でも出したのに

（そんな年でも無いが、母の手作りの木目込み人形が好きなのだ）。


ブログを見たり、ＳＮＳをして、ＴＶを見て、、、先週と変わらない。

重い気持ちだけが違う、、、フラッシュバックでの辛さだけが違う。


ＴＶを見ながら、ストレッチをして、軽い筋トレもフルコース（今のところの）できた。


もう、諦めがついているのかもしれない。

寝たのがよかったのかもしれない。

彼がたぶんＡＣというのが、軽く率直に話をしてくれなかった原因だったのかもしれない。

だとすれば、また、同じことを繰り返すだろう。。。彼も同じことを考えているかもしれない。


口渇がひどい。クスリをたくさん飲んでいるせいだ。


辛いので、明日のカウンセリングを、メールでお願いした。深夜から。

できるかわからないし、先生のご判断になるが、今は、一人でいるのが辛い。

少しでも話をしたい。


今日の予定の、ブログ、ＳＮＳ、ストレッチと筋トレ。洗顔と歯磨き、寝ることは、

洗顔以外はできた。


アメリカン・ダンス・アイドルのシーズン３が始まった。

寝るのに、また、厄介だ、、、ストレッチと筋トレにはいいけれど。


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