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2008年03月17日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨夜は、１：００前までチャットをしていて、１：００頃眠った。 眠剤のベンザリンが減らされたので、寝つきを心配したが、大丈夫だった。 起床は、８：００。トイレで起きるみたいだ。 ７時間、連続で眠れた。なかなかいい。 朝食は、自家製ヨーグルトコップ１杯、牛肉の炒め物１／２皿、レタス数枚、ご飯１／３椀。 それから、ブログ巡り、、、しているうちに、友だちからメールがあり、電話でおしゃべり。 また、ブログ巡りをして、眠くなったので、寝ることに。 １１：００頃眠り、１４：００頃起きた。３時間、連続してぐっすり眠れた。 トータル１１時間。ちょっと長いが、まぁまぁ。中途覚醒が無いと、熟眠感がある。 パキシルのおかげだと思う。 パキシルのおかげか、主治医の先生と話して落ち着いたのか、 Ａ氏からのメールのおかげか、 気分の落ち込みもほとんど無い。落ち着いている。 今日の予定は、休養。 まだまだ、寝てもいい。ブログ・ＳＮＳ、ストレッチと筋トレ…そろそろ始めよう。 久米島旅行の準備は、明日、フラフラになりながら、やり通そう。 ２泊３日の準備だ、気候もわかっているし、大丈夫だろう。 ともかく、今日は、何もしない。今日も、か。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年03月17日 15時00分52秒
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