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2008年04月16日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：睡眠と生活のパターン
昨日は、すっきり起床したのが、結局１７：００。 で、１７：３０～１：００過ぎまで、７時間以上もチャット！！！ 相手に迷惑をかけていることに反省。 でも、とても楽しい時間だった。笑うことあり、考えさせられることあり、反省あり。 知らない世界の話を聞くのは興味深いし、楽しかった。 で、ちゃんと２３時半には、夕のクスリを飲み、０：３０に眠剤を飲んだ。 レボトミン２０ミリも追加して飲んだ。 で、１：００頃就寝、、、なのに、４：３０起床；；；； 何故に、こんな、短時間で目が覚める？！ ロヒプノール６ミリ飲んでいるし、レボトミンも４５ミリ飲んでいるのに・・・。 目が覚めた後、すぐに眠れればいいが、夢見によって、起きてしまう。。。今日もそうだった。 今日も、短時間睡眠を繰り返すんだろうか。 はぁ・・・疲れる。 抑うつは減っている。 とくに、昨日、トンでも氏について、整理がついてから、楽になった。 まだ、土曜日の疲れが残っているんだろうか、、、 あれだけのストレスで、こんなになってしまうんだろうか、、、 いや、細切れ睡眠は、その前からあったし。 やはり、Ａ氏からのストレスが、尾をひいてるんだろう。 ４：３０に起きてボーっとしていて、６：００過ぎにコーヒーをいれて、母が起きるのを待って、 ７：００頃から、３０分くらい、犬も交えておしゃべりをした。 人間、１日に２０分くらいはしゃべら無いといけないらしい。 夜は、母は、すぐ自室にこもってしまうから、朝、捕まえないといけない。 それも、起きていた理由の一つだろう。 今日は、ブログ・ＳＮＳ、ゴミ出し（自室の）、昼寝、明日のためのブログの印刷。 プリンターの掃除。ダイエットを意識すること。軽い運動。 眠い、、、とにかく、眠らなければ。 マイスリーくらいが、あれば、楽なのに・・・ Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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