armadillo lives with mental disorder

昨夜は、チャットをしていて、１：００頃眠り、６：００に目が覚めた。

中途覚醒は無し。

でも、すごく、眠かった。


母が起きていて、それで、起きてしまった。

最近、なんだか、日課になってきた、コーヒーをいれてあげる。

母は、水分をあまりとらないので、脱水の方が心配なんだけれど、喜ばれるから、なんとなく。

というか、わたしが、最近、コーヒーが好きになってしまっている。不眠には良くないのに。


コーヒーを作って、飲みながら、また、母の料理を見ていた。

手伝わない、というか、手伝えない、、、狭いし、早いし、指示も荒っぽいので怖い。


朝ご飯のサンドイッチを、３個（八つ切りパンの１／４のもの）を食べてしまった。満腹。


それから、眠かったけれど、気になる友達に、メールを打ち始めた。。。

昨日、ほんとにかわいそうで、電話してしまった友達、、、出たくなかったろうに放してくれた…

長々と、長々と書いてしまって、、、でも送った。

そして、気になる点も書いて送ってしまった（過食しながら、居眠りしながら）。

押し付けがましかったに違いない、、、負担だったろう、、、

もっといい方法があるはずなのに、おもいつかない、、、わが身の不甲斐無さ。


それから、ケイタイを持って、バタっと眠ってしまって、気がついたら、１２：３０頃。

２時間くらい、眠った。


メールに返事があった、、、ありがたいが、痛々しい、申し訳ない。気を使わせてしまって。


それから、何故か（何故だっけ？？？）チャットに入って、チャット３時間くらい？？？

なんだか、ほんとに、ホッとする時間・・・友達と話せると。

活字だから、話しやすいこともある、、、チャットルームを提供してくれる彼女に感謝。


で、また、わたしが眠くなって、終了。

返事をもらったメールに、返事を送った、、、なんとなく、送りそびれていた。申し訳なくて。

でも、送れた。彼女の負担に、なっていませんように、、、傷つけていませんように、、、。


それから眠って、起きたら１８：３０。

友達のブログの更新メールが来ていた。

やっぱ、あっちは便利は便利だなぁ・・・。


やっと、眠気がすっきりした、、、こんな時間に。

約８時間半の睡眠時間。減ってきた。いい傾向・・・。

これで、細切れ睡眠が無くなれば、上等なんだけれど。


抑うつがあって、頓服のパキシルを１０ミリ飲んだ後。今は、抑うつは無い。

安定剤は飲んでいない。昼寝が、安定剤代わりになったみたいだ。

友達のことが心配なだけ。心配・・・わたしは、何をすれば、何をしてはいけないんだろう。


今日は、ブログをさぼっているから、それを書くこと。ＳＮＳ。

明日の受診の準備で、ブログを保存すること。

ダイエットサプリを飲んで、運動。あとは、ＴＶを観なくては。


淋しさの穴を小さくする方法を見つけたから、いろんなことが、受け入れられる気がする。

ひとの、行動が、気持ちが、怖くなくなってきた気がする。

すごいことだ、わたしにとっては、革命的。


気持ちよく生きよう。


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