armadillo lives with mental disorder

また、早起き、というか、早朝覚醒。

昨夜は、２３：４５頃眠って、５：００起床。

２度寝するはずが、過食してしまい、妙に目が覚めて、今は、眠いのに眠れない状態。


やっぱり、５時間くらいで、目が覚める、、、２時間よりは、マシだけれど。

昨日、１日中、寝逃げしていたせいもあると思う、でも、寝逃げは必要だし。


昨夜は、夕のクスリを、２１：３０に飲んだ。驚異的に早い時間。これでも普通より遅いけれど。

で、就寝前のクスリを、レボトミン２０ミリと一緒に、２２：３０頃飲んだ。

ところが、あまり、眠くならない、、、無視して横になると、スッと眠れた。

入眠はいいのだ。早期覚醒、中途覚醒がいかん。


５：００に起きて、バナナきなこヨーグルトを食べて、

八つ切り食パンに、グレープフルーツジャムを塗って食べた。

あと、頭痛がしたので、イブプロフェンを飲んだ。


大あくびをしながら、コレを書いていたが、、、眠いのに負けて、寝る。６：１５頃。


７：３０頃、起床。

母が、お弁当を作るのを見ながら、ボーっとする。


それから、また、食べる。

ソーキと大根と昆布と豆腐の煮しめ、ほうれん草の胡麻和え、卵焼き、昨日のパスタ少々。

小さな小さな胚芽パン１個。

寝る前にも食べたから、過食。


母が父に送ってもらうので、両親とも出かけたので、犬と２人になった。

すぐに、わたしの部屋に来て、布団にもぐりこんだ、、、

今、父が帰ってきたから、すぐ出て行くだろうけれど。。。

と思って、『お父さん、帰ってるよ』と、声をかけたら、喜んで出て行った【笑】

言葉が通じているのか、状況判断なのかはわからないが、声かけをするまで寝ていたから、

ある程度、言葉はわかっているのかもしれない。面白い。


で、アイスコーヒーを入れて飲みながら、続きを。


体調は、悪くない。さっき眠ったので、眠気もおさまった。頭痛もおさまった。

抑うつも、今は、そんなに感じない。まだ、パキシルが効いていると思う。

これから、朝の服薬。


今日も、寝逃げ、しまくる予定。

合間に、ＳＮＳ、ブログを入れて。あと、入浴か。

明日のために、プリンターを掃除して、プリントアウトもしておきたい。

あ、カウンセリングで使っているスケッチブックが終わってしまったので、買いに行かなくては。

今日は、曇りで湿気もすごいから、雨になりそうなので、洗濯は無理。

調子がよければ、ＤＶＤも観たいなあ。ファーストガンダムのメモリアルＢＯＸも来てるし。

あ、通販の荷物も片付けないと。

今日は、これで、いっぱいいっぱい。睡眠の状況で、できる量が決まるだろうな。


あんまり、がんばらずに、てきとうにいきます。


Blogならclick!