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2008年06月20日
テーマ：心の病(7311)
カテゴリ：ダイエット
朝食は、雑穀ご飯１／２皿、もずく１皿、カボチャとパスタのサラダ１皿。 サラダのカロリーが高い、、、夜は食べないでおこう。 昼食は、ご飯１／２皿、もずく１／２皿、カボチャとパスタのサラダ１皿。 やってしまった。 きのこの山１箱。５００ｋcal・・・最後の１箱。１２月まで食べない。 夕食は、ご飯１／２皿、もずく１皿、鮭切り身ソテー１／２切れ、カボチャサラダ１／２皿。 板チョコ１／２枚（Ｔ T） もう、買い置きが無いから、お菓子も終わりだ。 パンの誘惑には勝てました。 サプリ飲んで、ＴＶ見ながら運動します。 Blog  ならclick! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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