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2021.03.02
カテゴリ：健康
私の生活の多くの部分が薪関連の作業で占められています。
その結果、腰が痛くなるのです。 作業が続くと、腰を無理に使うからなのでしょうね。 ところが、最近になって腰痛を和らげる方法を偶然、見つけました。 それはフォームローラーです。  実は私は五十肩なので、寝ている時の姿勢に苦労しています。 それでこのフォームローラーで肩をささえて寝ています。 このフォームローラーを胸の下に入れてうつ伏せで寝てみたのです。 体が少しそる様になりますね。 このそる姿勢が腰痛にとてもイイです。  フォームローラーがあると無理なく、少し体をそらした格好を維持出来ます。 寝ながら楽して腰痛対策出来るというのも嬉しいです。 腰痛に長らく苦しんで来たけれども、最近、これで気が楽になりましたよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.03.02 11:55:12
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