マエニススム！
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ヴィッセル神戸117
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つり1
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仕事がごたごた続きでモチベーションが下がってましたが、日曜日に出た大阪実業団駅伝とあるメールマガジンの一言で吹っ切れました！！「頭が疲れた時は体で汗をかこう、体が疲れた時は頭で汗をかこう」気分的にしんどい時は体もだるい感じでトレーニングする気にならず負のスパイラルに陥りがちです。体のだるさはひと汗かくと恐ろしいほどすっきりします。日曜日にチームの補欠メンバーのつもりで駅伝に出て3.3ｋだけ走ったんですが、やけくそ走法と練習不足がマッチングして微妙なタイムと内容をたたき出しました。スピードには乗ったんですが、線グラフにすると見事な右肩下がり！なペースでした＾＾走れたのは２ｋまででした、後はバラバラ走法で何とか次走者にタスキが渡せた。。感じです。今朝久しぶりに通勤ランして夜のスイムも筋トレ系メニューで濃厚な練習になりました。また明日からがんばろうと思います！！今日の練習ラン 通勤 6kスイム 2.2k 70分日曜日の結果大阪実業団駅伝２部５区 3.3k 12分20秒
2010年01月21日
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今年も１月１７日が来ました。毎年毎年言いますが、昨日のことのように覚えてます。小１の息子も学校で震災を学んできて自分にいろいろ聞いてきます。今日は物凄く久しぶりに東遊園地へ行ってきました。子供たちにも伝えるためです。 亡くなられたすべての方を思い、合掌です。走れること、生きていることに感謝です。
2010年01月17日
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去年の２４日から風呂以外に水につかっていなかったので疲れました。アップ後にプル 50＋バケツ筋トレｘ8本 1分15秒キックダッシュ 25ｘ4本 1分スイム 25ｘ40本 30秒ダッシュ 50ｘ3本ダウン 50ｘ250泳いですぐにバケツ筋トレがめちゃくちゃきつかったです～。懸垂してる感じです。帰りはマクドローディングして帰宅♪昨夜の練習スイム 2.2ｋ 70分
2010年01月15日
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来週に知り合いのＨたなかさんが震災鎮魂ランするから下見しにいこう！とのことで二人で走ってきました。僕は来週別の先約がありご一緒できないので罪滅ぼしに。三宮集合して明石まで電車移動して明石から三宮までシーサイドから新長田、三宮の東遊園地というコース。須磨まではほとんど海岸伝いに行き、水族園から新長田の鉄人28号を経由して新開地～元町～三宮と約3時間で予行演習。柳原のえべっさんも寄り道して距離の割には時間がかかりました。信号のストップも以外とこたえました。今年は西からですが来年もあれば東からのコースはプロデュースしたいと思います。三宮で神戸サウナでひと汗流し、遅めのお昼をサイゼリヤ。新成人があふれかえってました＾＾今日の練習ラン 明石～三宮 21k 3時間
2010年01月11日
今年は10日戎が日曜日で大混雑でした～。西宮神社は入場規制がかかってました。ここまでたどり着くのにかなりかかりました↓ 中に入ってもなかなか進みません。 やっと本殿に到着、駅から1時間かかりました・・・。お参りしてマグロも見物。ピンボケで失礼。 おみくじは昨年は凶！だったのですが、今年は大吉！おみくじ通りの1年だったので幸先エエです♪持って帰ってきてしまいました＾＾御参りが終わってから縁日の部へ。息子と娘にはお年玉から千円だけ自由に使って良いことにしました。食べる遊ぶを考えながら使う練習です。息子はくじ引きに手を出さなくなって進歩してました、金魚すくいは御約束ですが（笑）駅までも一方通行でないので大混雑。帰ったら夕方になってました～。今日の練習バイク 固定 32.63k 1h11m31s
2010年01月10日
正月２日の事、近所の公園で子供と初蹴りしてました。キーパーの練習したいっていうからフェンス前に線引いてボールを投げたり蹴ったりしてキャッチの練習をしました。ナイスキャッチ後に子供がふざけて蹴り返してきたのですが、ボールが珍しくきれいにヒットしてシュート性のボールが公園の外に飛んでいき犬の散歩されている方に直撃。。。飛んで行って怪我してないかと平身低頭して詫びる。眼鏡をされていてツルが折れてしまってましたがけがはないとのことでした。眼鏡は弁償させてもらうことにし連絡先をお渡しして連絡を待つことに。３日は嫁さん実家に行って深夜に帰宅。ポストにお手紙をいただいてました。領収書を入れていただいていたのですが本当にこれだけですか？という額と子育て経験上こういうことはあります。授業料ということで申し訳ないですが○○円実費をいつでも結構です、云々とどちらが被害者かわからないような丁寧な文面に感激です。自分もメガネかけているので新品買ったらどれくらいするかは分かっているので覚悟してたんですが、おそらくフレームだけでレンズは変えられてないような費用でした。世の中こういうことでもタダでは済まない難しい人も多いのにとても紳士な方でした。さっきお詫びとお支払いと気持ちだけの手土産と共に息子と謝りに行ってきました。まだお帰りでなく奥さんが出られて対応していただきました。迷惑をかけた痛い話ですが、ちょっと温かい気分になりました。昨日の練習バイク 六アイ３周＋α 51.2k 2h9m12
2010年01月05日
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新年明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします！実家に帰ると床の間にこんな掛け軸が～！３６年前に作品！！！ おふくろがこんな粋な演出してくれて、なんか気合い入ります！今年も全開で駆けていきますのでよろしくお願いいたします！！！今日の練習ラン 住吉川２周 11k 60分
2010年01月01日
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ツイッター読んでたら会長さんのつぶやきからとてもいいお話を知りましたので紹介します。ツイッターのほうではヴィッセルから政治までいろいろつぶやかれていて面白いですね。まる写し引用も失礼なのでリンク貼ります。「スポーツはいいね。本当に、大好きです。」朝からチョイ半泣きです（笑）ワールドカップで対戦する相手に予備知識ができました。で、デンマークといえばラウドルップですね。第１期バクスター時代はビッケル（スイス代表）、ジアード（チュニジア代表）と凄いメンバーがいましたね～。Ｊもバブルだったころのお話♪で、来年は？？昨夜の練習スイム 2.0ｋ 70分
2009年12月25日
普段お世話になっている十三のプールでクリスマス遊泳会なるイベントがあったので子供たちと出かけてきました。一緒にプールで泳ぐ機会があるようでなかったのでとても有意義でした。約２時間ボールプールやスポンジマットを使ったゲームなどたっぷり遊んできました＾＾話が逸れますが十三駅の朝を初めて体験したのですが、すごいの一言！朝９時前から飲み屋さんが普通に開いててお客さんがお酒飲んでます～！ここだけ時差があるかのようでした。こんな面白看板も＾＾ この看板の下のお店のシャッターには↓ 不思議空間でした（笑）阪急で梅田まで出てお昼はＫＹＫのとんかつ。子供には贅沢すぎました～。食後に天満橋にひよこ見物。かっちゃんさん宅で飼っててでかくなりすぎて川で飼っているから見に来て～メールがありました。遠目にもはっきりわかります＾＾ 息子はうけてましたが、娘は「エサあげて、手のひらに乗せたい～♪」って楽しみにしてたので現物見て怒ってました（笑）１２月２５日までだそうです。２６日からは普通のひよこに戻るそうです（嘘です） 帰りは阪神で親子３人爆睡して帰宅。いい１日でした♪
2009年12月23日
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今月は時間が立つのが早いです。もうあと１０日で今年も終いですね～。神戸新聞に出てて笑った火の用心？神戸須磨水族園ってところがミソです＾＾
2009年12月22日
森脇健児に負けました～。でもええ感じの人でした。今月は走行距離も短く、全然自信がなかったのですがＨろたさんがついて来れるとこまでついてこい！って言ってくれたおかげで吹っ切れていけるとこまで行け～作戦にしました。まあ、Ｈろたさんはスタートしていきなり路肩ぶっとばして消えていってしまいましたが（笑）でもスイッチを入れてくれたおかげで攻撃的な走りができました。１０ｋから１５ｋ区間のアップダウンがここの特徴なんですが、１０ｋまでセーブとかどうとか無しで＾＾全体的にスピードは乗らなかったですが、気持ちよく走れました。森脇健児さんは１時間４０分で行くって言ってたのに実際は３０分狙いでした。付けそうでつけず、スタートしてすぐから１４ｋくらいまでずっと５０ｍくらい前を走ってました。沿道に手を振ったり余裕です。こっちは必死のパッチでした♪１６ｋから下り基調になり、そのままゴールまで行けました。タイムは神戸ハーフより当然悪かったですが、最後まであまり乱れることなく押しとおせたのが何よりもうれしい結果です。来年はちゃんと練習して２０分台を目指したいです＾＾今日の結果ラン 21.1k 1時間33分00秒 337位/3866人 40歳の部 40位！/456人～５k 21m43.19～１０ｋ 22m00.62～１５ｋ 22m40.84～２０．１ｋ 22m19.78～ゴール 4m14.25
2009年12月20日
今から帰って風呂入って千葉県某市へ行ってきます～。明日の９時に荷物をつけ据え付け工事の立会いしなければならないのです～。エスティマ号が今夜の寝床。今日中に静岡突破できるかな～？ブログは明後日までお休み、道中はツイッターでぶつぶつ言ってます♪では！
2009年12月15日
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スイムで新しい練習をしました！その名はチキンウイング！！肘をたたんでワキ毛をつまみながら泳ぐ感じです。クロールで肩の周りを良くする練習だそうです。限りなく溺れているように見えるに違いないフォームだったと思います。このあとにキャッチアップするといつもよりスイスイ泳げるような気がしました。しばらくサボっていて泳ぎを忘れてますが、いいヒントが隠されてました。ラストは５０ｍｘ６５秒ｘ１４本のスイム。みんな隣の６０秒ｘ１５本に行って一人だったので自分も６０秒でいけるとこまでと思ってやってたら全部行けました。いい感じで終われました。今日の練習スイム 1.9k 70分
2009年12月10日
今朝知りました、ウエムラサイクルパーツさんが火事にあったとのこと。火災：サイクルショップ倉庫など燃える 大阪市住之江区で高級フレーム、高級ホイールが全焼・・・。お気の毒です。。早く再建をお祈りいたします。
2009年12月03日
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今週もさっぱり練習できませんでした～・・。今日も仕事です。。今朝久しぶりにチョイ走りました。お茶漬け練習ですが、気持ちがいいもんです。自転車も乗りたいところですが、明日は免許更新に行かねばならず１日仕事になりそう。。そんな合間にサイクルモードに行きたいな～と考えてます＾＾今夜はスタサポ忘年会！はじけるで～♪今朝の練習ラン 住吉川１周 6k 40分今月みつるくんと初練習だったりします・・。
2009年11月28日
今日はハーフマラソン行ってきます！神戸の街貸切で楽しみです♪では行ってきます～。
2009年11月22日
今日からついに４０才。Ｏ４０にカテゴリーが変わりました＾＾過去と他人は変えれない、変えられるのは自分と未来だけを実践していこうと思います。そんな自分にご褒美の一品。もちろん奥さんの承認を貰った上で(笑) オークリー サングラス【FLAK JACKET XLJ A：フラックジャケット ジャパンフィット】(JET BLACK/LIGHT GREY POLARIZED)では良い１日を！！！！！！
2009年11月19日
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今年の年度目標が達成できないことが確定。それ以上に衝撃的なサッカーを目の当たりにして信じることをあきらめてしまいそうになりそうな試合でした。この試合はＪ１同士の対決ではなくＪ１にＪＦＬが挑んでいるというような色眼鏡を掛けてみないと耐えられない試合でした。どんびきＤＦに広大なスペースを遊ばれているかのように使われまくり、中盤は連動感のない拙い攻守を繰り返し審判の笛次第では前半で３失点して退場者も出し試合終わってた。相手の躍動感あふれるプレーに対し攻守とも臆病なプレーに終始して点差以上の情けない気分になった敗戦です。まだ残留を確定してませんので早とちりなことは言えませんが、今年の集大成が今日の試合に象徴されたような気がします。どうしようもない手詰まり感と彷徨えるチームにただただ呆然です。自分的にはさらに強い忍耐と切り替える精神力がいつまで持つか。。。壁専のＣＢばっかりでもう少し足下あってビルドアップができるＣＢが必要と思う。相手になめられているのは見るに堪えれん。。求む！救世主の選手。若手出て来い。今日の練習バイク 固定 18.41k 41m51s
2009年11月14日
市橋容疑者のおかげで僕のバイク練習コースが全国放送されてました。。フェリー乗り場の監視カメラ、僕もこんな感じで自転車練習が撮影されているのでしょう。同じエリアに潜んでいたとはただただ驚きです。誤解を招くと大変なのであえて声を大にして言います！めっちゃいい街です！我が家のインフルエンザは息子がピークで娘はもう平熱。市橋容疑者がタクシーに乗ったといわれている本住吉神社（もうええっちゅうねん！）から東へ1ｋほど行ったＵ小児科へ息子の夕方診察へ行ってました。３９．９度まで熱上がるとさすがに怖いです。タミフルがあんまり効かない体質なんかな～。十分水分取らせるように言われました、アミノバイタルウォーターです。落ち着いて寝てくれたので今日は久しぶりにラン。今日の練習ラン 住吉川２周＋α 14ｋ 75分500mを2本チョイダッシュ 1分47秒、1分54秒 坂路だったのでいい感じでした。
2009年11月11日
インフルエンザが我が家で暴れております。娘経由で息子に感染、その二人の世話をする奥さんも感染。うがい手洗い、マスクで完全防備と一人隔離部屋ですごしております。娘は遠足ＤＮＳ、息子は土曜日楽しみにしていた音楽会も出場停止決定・・・。行事目白押しの週に可哀想です。ちょっとだけ主夫してみんなサッサと寝たので固定に乗る。本当は走らないといけないのに外は雨です。病人３人おいて家を出るのは忍びないので隅っこのほうでおとなしく。ＢＧＭはジャコパス。(CD)ジャコ・パストリアス（b）／バースデイ・コンサート今日の練習バイク 固定 36.54k 1h20m31s
2009年11月10日
ばあちゃんの古希祝いで市内某所へ１泊しに行ってきます。どっかで時間作って走れるよう用意していきます。再来週ハーフなので練習したい・・・。
2009年11月07日
淀川後サボってましたのでツケが。スイム行って全然泳げませんでした。肺が痛いです～。3種目万遍なくやるのは難しい。昨夜の練習スイム 2.3k 70分バイク 固定 6.9k 15分
2009年11月06日
今日で４試合目のレイソル戦。Ｊ２時代のようです。試合内容はＪ２時代のほうが良かったです、お互いに。なぜかサポ席にデウソン神戸のメンバーが観戦する中、決定機は作るも決めれなさすぎ。。茂木は前半だけで３点取れてます。シュートが単刀直入すぎです。オフシーズンはデウソンに弟子入りしてゴール前でのアイデアと駆け引きとテクニックを勉強しましょう。レイソルもチーム状態がもろに出ている戦いっぷりでガツガツ運動量で来る感じが弱かったです。嘉人が入ってきて異次元の動き。チームの流れが変わりました、そして決定機をあっさりゴール。相手も出てきてカウンターが決まり出すも嘉人以外は消極的です。自分で打て！ボッティ＆ナミル。ロスタイムも終わりかいな～ってところで嘉人が一発退場。また小林にやられた～。彼のコケ芸は嘉人の３流ぶりと比べて吉本新喜劇レベル。ビツもファールされたのにイエローと被害者続出。なんともしまりのない試合の最後にケチがついてすっきりしません。去年の鳥栖戦よりは結果が伴ったので良かったです。次は名古屋戦。嘉人抜きか～・・・。誰が点取ります？
2009年10月31日
今日と変わって荒天だそうです。。日ごろの行いの結果でしょう＾＾まあ、ぼちぼち修行してきます～。明日は仕事仲間とのレースなので罰ゲームお揃いのの帽子で♪ 文字入りで＠800！安い！明日走り終わってもないうちからもう次のお誘い↓ 来年もここのところ恒例の自転車通勤（08,09）かな（笑）神のみぞ知る！！今朝の練習ラン 住吉川1周 6ｋ 40分アップしてから1周レースより心持速めペース狙いで1周。4.7ｋ＝22分51秒 4分50秒くらいでした。明日は5分30秒で行きたいです。
日曜日にそなえて体調を整えるという名目であんまり運動出来てません。吉と出るか凶と出るか？＾＾昨夜は会合があり、午前さんで帰宅。帰宅すると家のドアが～。 幼稚園のお友達とハロウィンパーティーしたそうな＾＾
2009年10月29日
スイミングスクールのメンバーと淀川でＬＳＤしてきました。来週の淀川マラソンだしコースの雰囲気も同じ時間帯でリサーチ。他のメンバーは横浜、福知山に向けての調整。いしいコーチにコースを約１０ｋ設定してもらい周回。ｋ６分狙いでだいたいｋ５分４０秒前後で。川上から川下に向けて風が吹いていたので淀川マラソンは復路が向かい風の恐れが。今日と同じ風向きなら前半のペースづくりがポイントかもしれません。まあ、どうなる事やら楽しみです♪今日の練習ラン 淀川 ３０ｋ 3時間
2009年10月25日
先週火曜日にツイッターの勉強会？なるものに行ってきて即実行。良かったら覗いてやってください。http://twitter.com/shigeweld月曜日に東京でマッサージしてもらったんですが、それ以来肩こりがさらに激しくなり頭痛がしてます～。昨日ランしたんですが、頭が脈打つくらい痛くなって止め～。スイムもお休み。明日明後日どっちかでＬＳＤしたいのに出来るかな～？再来週の淀川なんです・・・・。昨日の練習ラン 住吉川１周 6k 40分
2009年10月23日
穏やかに始まった月曜日の朝と思いきや宅急便の送り間違いが発覚し千葉と静岡へ回収に行くことに(涙)ありえん・・・。11時に兵庫区のお客さんところから帰社して伊丹へ直行。14時発伊丹から成田行きへ飛び乗り、16時半に佐倉市のお客さんのところへ。静岡のお客さんの荷物を平身低頭お詫びして回収。佐倉のお客さんの荷物は納期に猶予をいただき、静岡から神戸へ送り返し再度送ることで了承を得る。ついでの打ち合わせもして都内へ向かう。 大崎で泊って朝一のこだまで新富士へ。今朝からの使用に何とか間に合わすことができ、こちらも平身低頭お詫び。ついでの打ち合わせと現状報告等々して新富士へとんぼ返り。 本日14時の来客があり、焦りながらも新幹線で爆睡して何とか14時に帰社。何か割り合わん仕事です。。今からお勉強の会へ行ってきます。
2009年10月20日
仕事の知り合いの練習会に大阪城まで行ってました。チャリで向かったのはええですが、財布を忘れて取りに帰り遅刻。淀川マラソンに向けてハーフの距離、大阪城公園内3.5ｋを6周が本日のお題です＾＾集合から30分遅れたので着いて即出発。トライアスロンぽいです(笑)１周目は早くみんなに会いたいので頑張る。何とか２周目で追い付いて無事６周走ることができました。５分２０秒/ｋのペースを想定していたのですが、それなりに近いペースで行けてました。練習後みんなは玉造温泉～宴会と行かれましたが、息子と釣りの約束があるので神戸へとんぼ返り。帰りは向かい風とハンガー気味で飲み食いしまくりながらの帰路となりました。帰宅して子供たちと釣り具屋さんへ行って餌と仕掛けを調達。六甲アイランド南側へ行きサビキでアジ狙い。娘は眠くて機嫌悪かったですが、なぜかサビキの籠へ餌入れにハマりずっと餌入れ当番でした。息子は最初釣れなかったですが、コツを覚えたのといい時合いになって釣れてきました。ただし、アジではなく小さいイワシばかりです。 道具を大事に使えよ～って言ってたはなから、フィッシングＭＡＸで買った子供用サビキセットの竿がぽっきり折れました。ベソかきながら僕の竿で日が暮れてオキアミがなくなるまで堪能。釣果はイワシ２５匹、まめまめアジ１匹、赤ちゃんガシラ１匹でした。から揚げにしておいしく頂きました♪昨日の練習ラン 大阪城６周 21ｋ ２時間バイク 家～大阪城往復 65ｋ
2009年10月19日
Ｇベイブさんのお誘いでチムさん主催の淡路島１周ライドに行ってきました。３０ウン名もの参加者で大盛況。 岩屋から５名くらいのウェーブスタートで出発。洲本まで交通量の多いところを結構エエペースで。元気な内に先頭でお勤めする。洲本からファミマで買い食いして謎パラ登ってモンキーセンターへ。お猿さんは山へ里帰り中でした。 モンキーセンターから海沿いをしばらく。交通量も減ってシルクロードのトレインがどんどん上げてAve45kくらいの高速列車に！登りあるのに目いっぱいでした。こぶ３つの登り登ってから福良へ。ホテルニューあわじへは行かず、２８号線方面の平たんコース。ここでもシルクロードトレインでローテーション。恐ろしくきれいに回るのでなかなか快感＆必死です。福良のローソンで全員集結してお昼♪地べたでガッツリ補給中～。 ここまで思ったより時間がかかったので、鳴門海峡の登りをパスして慶野松原へショートカット。ところが先行部隊は鳴門へ行ってしまわれ慶野松原で合流予定でしたが、シルクロード部隊は先行することに。ここから岩屋までノンストップ！最初は落ち着いたペースでしたが、スイッチが入ると急加速。一宮あたりで大型トラックやり過ごす時に止まった集団からはじき出されてＧベイブさん、Ｆ田さんの３人に。強いお二人に無謀にも挑んであっけなく散る（笑）後は室津から岩屋まで一人旅。いつものトライアスロン練習みたいになりました～。後ろの集団に抵抗すべく、約20kくらい一人もがき＾＾道の駅で合流して市営駐車場で流れ解散。ジェノバでこんちくんとチムさんたちと一緒になり本州へ帰還。久しぶりの淡路、ロードの方との走行でめっちゃ楽しい1日となりました。ペース上げ下げの仕掛け合いは長らく体験してなかったので物凄い練習になりました。あまりに大勢の方だったので挨拶できずじまいの方がたくさんいたのは残念でした。Ｇベイブさんとチムさん、ありがとうございました。また誘ってやってください。昨日の練習バイク 142.85k 5h06m13s
2009年10月13日
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３連休の中日に運動会！マンモス幼稚園ゆえに公立小学校のグランドを借りねばならず、苦肉の策。。息子の年少から４年目なので学習がいろいろでき、段取りはばっちり♪ 去年は二人でてんてこ舞いでしたが今年は娘のマンマーク。ビデオをしっかりとれ活躍もばっちり見届けてあげれました。最近の組体操はＥＸＩＬＥの音楽に乗せて踊り付きで「扇」とか「タワー」とかするんですね～。何か合ってない気がします。お父さん種目もターサーを履いていくことなく無難にこなす。年中さんの演技が終わったので終了前に駐車場から車を出し、帰宅準備。ほどなく終了してご褒美のお菓子を買いに行って帰宅。家族が休憩中にさらっと住吉へランしに行く。銭湯＆晩御飯食べに行っておしまい。明日は久しぶりのアワ１！ものすごく久しぶりなので楽しみです（宮古島前以来！！）みんな走りまくっている人ばかりなので遅れんようにせねば！今から支度します～。今日の練習ラン 住吉川２周 11ｋ 55分くらい上りダッシュ気味、下り流し気味を2本。いい感じでしたが明日アワ１なので軽めに。
2009年10月11日
仕事でホームセンターへお使いに行ったときに出会ってしまいました。走れる安全作業靴！ ちょい派手では・・・。ちゃんと先端には先芯入り♪仮に体重500kgの前行くランナーに爪先踏まれても大丈夫♪♪秋の夜長に思案します。。
2009年10月08日
今朝出勤時に隣にとまったトラックの荷台にエキスポランドのジェットコースターが。どこへ運ばれて行くのでしょうか？こうゆうの見ると寂しいですね～。昨夜の練習バイク 固定 9.52k 20m35sかろうじて。。
2009年09月29日
土曜日は息子の運動会、昨日はランニング練習会とスポーツな週末を送ってました。息子の運動会はマンモス校だけにどんだけ早起きして場所取りせなあかんのかいな～と気合い入れるも８時入校で余裕。お弁当ポジションと観戦ポジションどちらもマス席♪児童１５００人に保護者が２人以上づつ＝観客３０００人オーバーと推測してましたので意外でした。プログラム見て目当ての競技だけ観戦するスタイルが主流だったみたいです。息子は玉入れと徒競争。玉入れでは息子を見つけることができず。。。同じ背格好の子供が入り乱れて全然わかりませんでした。徒競争はグループで１位でした。それだけです、息子が運動しているのがわかったのは(笑)幼稚園の運動会と違って全般的に｢競技！｣という要素が高いですね～。面白かったです。昨日は仕事関係の人と琵琶湖でランニング。何名かの経験者が音頭取りして瞬く間に広まって約２０名もの参加者。昨日シューズを買ったとか、走るの何年ぶりという方も入って前半は琵琶湖の風景を楽しみながらゆったりジョグ。 南草津駅から近江八景をめぐる風光明美なコースです。 矢橋の帰帆（やばせのきはん） - 矢橋 粟津の晴嵐（あわづのせいらん） - 粟津原瀬田の唐橋をくぐり、漕艇練習している学生さんたちを横目に前半のゴール地点石山寺へ。 約11kを休憩入れながら2時間弱で。途中の電車リタイヤをだれ一人出さず前半の部は全員完走です♪石山寺を拝観。荘厳な雰囲気でした、空気が凛として体に沁みわたるようでした。景色も素晴らしい！ ここから南草津までは湖畔を通り最短距離コース。ゴールしたら風呂してもつ鍋だったので、大半のメンバーは電車でスタート地点に戻って行きました。ここからは経験者ばかりが残ったのでマジモードで練習です(笑)５分半ペースでという協定があっという間に破られハイペース。前半スローペースで足溜めまくってたみたいです＾＾道に迷ったのと信号停止もあったのに９ｋほどを４８分で。若手のＹくんと最後の3ｋは千切り合いになってk４分弱のペースでゴール。ダウン代わりに来た道戻って後ろのメンバー迎えに行ったのですが、抜け道とおられておち合えず４ｋも余計に走りました(笑)結果皆さんを待たせることとなり、謝る＾＾風呂入ってからメンバーの経営されている近江牛を使ったおいしいモツ鍋屋さんで宴会。 久しぶりに運動後ビールがめちゃうま！でした。当然鍋もお肉料理もめちゃうまでした♪いい週末でした♪昨日の練習ラン 朝れん 住吉川１周 6k 40分 練習会 琵琶湖(南草津～石山寺往復)+α 25k 3時間くらい
2009年09月28日
今日は２か月に１回のＴ１０の日。１０分間泳の記録取る日でした。肩こりがあるのであかんと思ってましたが、意に反してアップからいい感じ。目標６００ｍ（４９秒台／５０ｍ）とどえらく高く設定。５０ｍターンで時計見ながら飛ばさず落とさずのペースも６本目くらいから怪しくなり、最後はモガキ入っても届かず。。記録は５８７ｍでした。でも自己ベストだしベストではないがベターです♪ラップは確認取れてませんが、結構安定していたような気がします。７，８分ごろの疲れが出ているあたりをうまくこなさないとあかんと思いました。今日の練習スイム 1.4k 70分
2009年09月24日
シルバーウィークも終わってしまいました。次は２０１５年だそうです。２２日は子供のスイミング、２３日は子供のサッカー大会とそれなりに父親業もこなせました。ランとバイクのＬＳＤ１回づつの練習ができました。いろいろ課題が見えて修正していこうと思います。お休み疲れをふっ飛ばして頑張っていきましょう！！
良くも悪くもヴィッセルらしいサッカーでした。素晴らしいカンジョのゴールから相手にスイッチが入って鬼プレスでパスミス連発。前半は運動量で負けてました。耐える時に耐え切れずＰＫ献上。後半は相手は前半のツケで運動量が落ちてミスも増えて神戸のリズム。またまたカンジョのビューティフルゴールで勝ち越し。ここから問題！トドメがさせません。ポストたたいたり、正面行ったり、どフリー外したり。。。だんだん笑えん状況。。ドタバタしている間に相手は３人交代して捨て身の攻撃。息吹き返しました。神戸は逆に足が止まりだしいやな感じ～。ＦＷの二人がきつそうやったので松橋か、左サイドにウッチー入れて松岡をボランチで守備固めか、などなど考えてたら馬場ちゃんでした。入った途端にミドル決められ同点。。相手は同じ捨て身のスタイルでカウンターのチャンスが何度もあったのに決めれず。馬場ちゃん、あそこはシュートせなあかん！！僕の中で馬場ちゃんの薮田度が高まってきてます。。。結局引き分け。。痛い。次節は清水戦。こんな大味な内容では厳しい。修正して集中してジャイアントキリングだ！！昨日の練習ラン 家～六アイ３周 22ｋ 2時間くらい
2009年09月21日
昨日は仕事で悪戦苦闘。。真空漏れ試験で原因が特定できず、14時間近くぶっ通しでトライ&エラーしてやっと合格がでました。ガンバ戦も負けてるし厄日でした。。
2009年09月13日
前半の相手がほんまもんで後半はテストされた相手に４－３。相手の2点目3点目は次元の違いを感じました。決定機のミスが多すぎ、というか相手は一つ二つの決定機を確実に決めてくる感じです。試合後息子に言ってやりました。「今日の試合はウサギとカメ。ガーナがウサギでカメが日本。まじめに試合終了までコツコツやった日本がたまたま勝っただけ。ワールドカップではこうならないよ」オランダ遠征の成果、来年６月までの改善が楽しみです。
2009年09月10日
嫁さんがサッカーの日なので子供たちと過ごす。息子の宿題を見てやると娘は相手してもらえないので不満タラタラ。邪魔に入るので叱るとさらにドつぼ。就寝準備して寝かせつけるのに一苦労です～。布団引っぺがして枕投げて大暴れの娘と「やめとけ！」いいつつ枕や布団を拾い集めてくる息子という構図で1時間ほど＾＾暴れる娘はええとして息子に兄貴ぶりに感心。意外な面を見せてもらいました♪昨日の練習ラン 住吉川１周+α 8ｋ 50分くらいジョグと500ｍダッシュ。
2009年09月08日
新学期のスタートで我が家も朝が忙しくなりました。娘は新学期から一人で制服を着ることを目標にしてもらうので、お父さんは会社まで走っていくことにしました。たった片道３．２ｋですが＾＾淀川マラソン、カーフマン・三木、神戸全日本女子ハーフマラソン大会、三田国際マスターズハーフと参戦予定です。ぼちぼち頑張って行こうと思います。
2009年09月01日
昨日は会社を休みにしてレースのアフターケアしてました。寝坊して起きて接骨院行って体のメンテナンス。たまたま息子はサマーキャンプに、娘は幼稚園の登園日で子供が二人とも居なかったので昼から嫁さんとデートしてました（笑）子連れでは行けないような雰囲気のお店で食事して幼稚園の迎えの時間まで六甲山へドライブしてました～。ゆっくり話も出来ていい時間でした。たまにはこういうのも必要ですね～。ということで珠洲レポはさぼってしまいました。今夜は会合、明日は愛媛県新居浜市へ出張、明後日はスタサポ練習会・・・・。忘れないよう（忘れるわけないか^^）早めに報告いたします。
2009年08月25日
只今神戸に帰ってきました。とりあえず完走。今年も暑かったです。あす以降に完走記書きます。応援のメールたくさんいただきありがとうございました。とりあえずもう寝かせてください（笑）
2009年08月23日
ハーバーランド近くの某Ｏホテルでひと仕事して帰宅。だいたい支度はできているのですが最後の点検して寝ます。積みこみは朝、ヘルメットを踏まないようにしなくては（笑）月曜日まで交信が途絶えます。ではおやすみなさい＆行ってきます！！
2009年08月21日
去年出た淡路のデュアスロンが今年はアクアスロンになってる！息子はデュアスロンに出る気満々やったのに。。。しかも１０月３日。友達の結婚式だ・・。無念。。。
2009年08月10日
土曜日は子供たちと阪急・阪神・能勢電鉄のスタンプラリーに出かけてきました。「仮面ライダーディケイド」「フレッシュプリキュア」のハンコを求めて関西を徘徊。阪神「西宮」・阪急西宮北口「西宮ガーデンズ」・能勢「山下」・阪急「梅田」・阪急「桂」と阪急三番街のゴールの６か所。９時半に出発。西宮と西宮ガーデンズはすんなりＧＥＴですが、能勢電鉄「山下」ってめっちゃ遠い！生まれて初めて能勢電鉄に乗りました。 ハンコ押してトイレして川西能勢口～梅田へ。梅田のポイントもゲットして桂へ。桂まで来たので嵐山まで行くことに。遅めのお昼弁当を渡月橋の麓でたべてボートに乗る。今日は歩きと電車移動だけだったのでボート漕ぎトレーニングです（笑）子供達も漕ぎたくて仕方がないので何事も体験！ ぐるぐる回ってました（笑）陸に上がって人力車をみて「おとなのベビーカー」って言ってました＾＾確かに！発想が笑ってしまいました＾＾桂からは淀川花火の影響か寿司詰め。くたくたになりゴールポイントの阪急三番街へ。最後のハンコをゲットして参加賞貰う。そして阪急三番街ゴールポイントにはきっちり、キディーランド（おもちゃ屋さん街）（笑）うまくできてます＾＾金ない、金ないで何とか脱出したら１階にトトロのお店。関門は続きます＾＾ ようやく阪神梅田にたどり着き、特急で帰宅。嵐山で寄り道したとはいえ、１日仕事になりました。ちなみにファーストステージが昨日まで、今日からセカンドステージがありハンコの種類と参加賞が変わります・・・・・。もう勘弁して～。行かねばならないのなら山下駅と桂駅は僕が自転車で行ってきてあげます（笑）電車で行くと、くたくたになります。昨日は練習できず。今日朝からバイク練習するつもりが雨。。。うまいこと行きません。。
2009年08月09日
東京出張いってました。ビッグサイトだったので帰りにより道。オフィシャルお土産屋さんは入場するのに９０分待ち！お台場スペシャルガンプラ（一人１個限定）はゲットできず。。ガンダムのプラモデル並ぶのは２５年ほど前と変わらずでした（笑）今日は練習きでませんでしたが、展示会見学で携帯電話の万歩計見たら２１９３６歩（１６．６６ｋ）歩いてましたので良しとしよう。
2009年07月31日
横着してコンタクト入れないでメガネで走ってきました。ずれて鼻眼鏡になり、走っていて乗り物酔いみたいになってしまいました。。ケチったらだめですね～。今日の練習ラン 10.2k 57分
2009年07月27日
先日頼んでいたチリモンがやってきました～。 思ったよりたくさん入っていたし、サイズも予想より小さいです～。写真はでっかく写っているのですが現物は５～１０ミリ前後、２，３ミリも。網にかかったままのちりめんじゃこはこんだけいろいろ混ざりまくっているねんな～と考えれば当たり前の事に今更ながら驚きです＾＾ルーペとピンセットを片手に探索。子供達もめちゃくちゃ食いついてきて１時間くらい探しました＾＾それでも１０～２０ｇくらいの量です、あと２００ｇくらい残ってます＾＾とりあえず今日はお魚シリーズ♪比較的いい形（結構壊れてしまってます）をチョイス。しばらく楽しめそうです＾＾タツノオトシゴを見つけたい♪今日の練習バイク 固定 18.22k 40m22s2日さぼってたのできつかったです＾＾
2009年07月24日
寝るときは冷風扇をつけて寝ているのですが、排水がたまると自動停止します。大体２時間くらいで止まるのですが朝起きたら冷風扇が付きっぱなし。。冷風扇周りが水浸し～・・・。排水タンクがちゃんと固定されてませんでしたショックです。。閑話休題、日食見れるのだろうか？
2009年07月22日
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