マエニススム！

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  GW

  今日でＧＷも終了。アワイチ、床塗り、仮面ライダー、帰省、箕面してすごしてました。 アワイチ、暴風が吹き荒れてました～。ディープホイールで横風で飛ばされそうになりました～。三宮のシネフェニックスで仮面ライダー。1号、2号からオーズまで歴代ライダーがウジャウジャでてきました。シネフェニックスは5／8で閉館になるそうです。。 嫁実家にチャリンコ帰省。近所の公園に紙芝居のおじさん現れる！ 今日はＨ田さん、Ｉ城さんと3人で箕面でバイク&ラン練習。バイクはそこそこでしたが、箕面の滝~阪急箕面往復ランは全然走れませんでした・・・。この週末は一泊研修があり練習できないのでバイクはこのＧＷでぼちぼち乗れました～。それではまた次回~。

  2011年05月05日

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  道具から入る

  サボってましてご無沙汰しております。宮古島へ参加したみんなのブログやツイッター、直接貰った完走メールなどでモチベーションが日に日に高まっている今日この頃です＾＾アワイチや土曜日ＬＳＤが雨で流れて思うようにいきませんが、ちょこまかとお茶漬け練習で日々過ごしております♪先日いったん収まった買ってし魔王がついに魔術を炸裂しました～。 ガーミン４１０～。そして初Ｗｉｇｇｌｅ!! 13年ぶりにウェットスーツ新調しました～。Blueseventy　reaction～。さあ、練習だ！！

  2011年04月26日

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  週末いろいろ

  土曜日はアワイチ行くことが出来ず、十三のスイム朝練＆六アイでバイク練習してました。最近アワイチは何かと天候トラブルが多いです・・・。日曜日は芦屋国際ファンランでファミリー3kの部にファミリーで参加。 自分は息子と嫁さんは娘とがんばりました＾＾息子は去年のバレンタインのタイムより大幅更新。タイムよりビルドアップ風にペースを最後頑張って上げた根性が素晴らしい。娘も歩きがほとんどなく最後まで走ったそうです。(今朝筋肉痛や～って言ってました＾＾)川のボラみて興奮する兄妹(笑) マラソン後に娘の入学祝いを買いに自転車屋さんへ。なんでもお兄ちゃんと一緒がいいみたいで22インチで変速機付きの自転車をお祝いする。シフタ―だけＳＲＡＭでした。ＳＨＩＭＡＮＯ独占でないんですね～。 週末の練習スイム　2.0ｋ　70分バイク　55.0ｋ　90分くらいラン　　3.0ｋ　16分28秒

  2011年04月12日

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  娘も小学生になりました

  娘がいよいよ小学校に入学。今日が入学式でした～。なんとか雨も降ることなく学校へ到着。 220名近くの新入生と相変わらずマンモス規模のいい入学式でした＾＾しっかり頑張って勉強に遊びに成長してもらいたいものです♪昨夜の練習ラン　住吉川1周ﾁｮｲ　7ｋ　40分明日は淡路島1周！雨よ止んでくれ～。

  2011年04月08日

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• 買ってし魔王！降臨中

  先日のヒルクライム以降物欲がフツフツ湧いてきて沸騰中です～。LOOK461も6年乗ってまだまだ元気なんですが、レースでいろんなバイクを見て最新フレームに目移り～。手持ち資金と今後の参戦レースの資金繰りを考えつつ、シュミレーションして遊んでます＾＾大手メーカーの完成車で行くか、フレーム組立するかなどなかなか楽しい♪実はLOOK586に惚れてしまってショップで見積もりしてもらいました～！店員さんに在庫フレーム2本で今年の入荷は終いですよ～なんて言われちゃうと非常に危険な衝動に駆られそうでやばかったです＾＾参戦レースと遠征費、ヴィッセル経費を考えるとかなり激貧生活をせざる得なくなり成り立つのか！？現在魔王と格闘中・・。今年はあきらめて来季のモデルくらいか？他社に浮気するか？こんなこと考えている間が一番楽しかったりして♪昨夜の練習バイク　固定　28.3ｋ　1:06'10

  2011年04月07日

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• 天然

  今朝の我が家の会話、息子が小学校の先生の離任式に行く準備で。嫁さん「今日は手ぶらで行くねんで｣寝ぼけた息子「服は？」絶妙の間合いで家族爆笑です＾＾裸族か！！昨夜の練習バイク　固定　32.38ｋ　1'07.10

  2011年04月06日

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• 初心に戻って

  昔は月になんぼ泳いでなんぼ漕いでなんぼ走る！と目標を立ててましたが、最近はなし崩しでした。レースが目標ということでは、オフシーズンがダラけて習慣化→今に至る・・・。ゆえに4月ということもあり、月間練習量を決めました。スイム10ｋバイク500ｋラン100ｋ始めたころの設定に初期化です＾＾がんばります～。昨夜の練習スイム　2.4ｋ　70分

  2011年04月05日

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• ３月のＴ１０

  内容はともかく600ｍ行けたので素直にうれしいです＾＾前半飛ばし過ぎ後半大失速＆帽子脱げるなど練習してない感あふれる内容。最速と最遅が１０秒はいただけません。出来るだけ時間作って泳ぐようにしたい。。昨夜の練習スイム　1.4k　T10=600m

  2011年04月01日

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  チャリティーマッチ・ガンバ戦＆チャリティーライド芦有

  日曜日はレースと観戦でリフレッシュしてました。どちらもチャリティー主旨。朝5時起きしてまずは六甲山ヒルクライム！ スタート前普段は自転車が走れない芦有有料道路を登ります。安田大サーカスの団長も登ってました～。平均斜度7％、最大斜度9％で約4kのコース。壁！みたいなところは全くなく、景色を楽しみながら登ってきました＾＾17分くらいでした。空気がとても美味しいです。展望台で折り返して下山。下りは寒かったです～。下山して自転車をそそくさと片付けて万博へ。早く着きすぎましたが再入場できるので入場。前座試合？を見物してたら食事買い出しのタイミングを逸し、長蛇の売店と葛藤しつつ我慢。きのＰさんからサンドイッチを恵んでいただきました、ありがとうございます＾＾ 開始早々ヴィッセルらしい失点で佐々木選手にゴール奪われました・・。小川選手がすぐに取り返しましたが、ガンバはアドリアーノめがけて放り込み、ヴィッセルは細かくつなぐという戦術が交換されたかのようなサッカーでした。流れとしてはガンバのカウンターでドキドキしながらです。前半はもう1失点して終了。後半はメンバー交代などもあり、膠着した感じでしたが茂木選手が鬼気迫るドリブルで同点を演出。都倉選手のゴールでしたが0.99点は茂木選手のゴールです。都倉選手も内容より結果が一番の特効薬です、後のプレーでファール取られましたがダイナミックさが物凄く印象的でした。上向きになって欲しいです！試合終了後には神戸ヴィッセル？から福島出身の茂木選手、ガンバ大阪からは宮城出身の佐々木選手のメッセージがありました。精神的に葛藤あったかと思おいますが、2人とも素晴らしいプレーでした。必ず伝わると思います。サッカーを楽しんだ後は万博名物大渋滞・・。1時間出るのにかかるのなら練習だ！ということで万博の周回コースを自転車練習。人、車が多くてロードでは走りにくいですが、走れて満足です＾＾数周走って戻ると渋滞解消。バイク＆サッカーな1日でした＾＾

  2011年03月31日

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• 再開！

  今週からトレーニングを再開しました。体が疲れたら頭で汗かけ、頭が疲れたら体で汗かけ！昨夜は十三でスイムしてなんとも言えない爽快感を久しぶりに味わうことが出来ました。日曜日の六甲山ヒルクライムも開催されるようです。各所で自粛・中止の大会が多いようですが、チャリティ大会と位置付けて走らせてもらえるようです、感謝です。

  2011年03月25日

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• ありがとう神戸代表！

  私のトライアスロンの尊敬すべき友人で楽天ブログ仲間でもあるMocarinさんが災害派遣隊として被災地へ赴き、1週間活動してくださいました。阪神大震災で今の仕事に就くことを決められ、すぐに東日本へ駆けつけ仕事をされた彼の使命感と心意気に尊敬の念を抱かずにおれません。リンクしますので、厚かましいお願いですが彼に激励をしていただければとてもうれしいです。http://plaza.rakuten.co.jp/ryonotry/diary/201103160000/

  2011年03月18日

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  今できること

  このたびの地震・津波のより被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げます。被災地域にお住まいである方々のご無事を心よりお祈り申し上げます。お亡くなりになられた方々のご冥福を祈り申し上げます。何も出来ない自分がもどかしいですが、軽率な行動は出来ません。今できることは救援物資・復興活動への資金となる募金をさせていただくことだけです。私たちは阪神大震災でたくさんの全国の皆様に助けていただきました。神戸人として率先していかねばならないと誓う次第です。

  2011年03月14日

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• 充実している！！

  最近「忙しい」日々が続いて東京マラソン後ということもあって練習サボってます。「忙しい」「忙しい」って思っていると思考・視野が窮屈になってしんどいです。そんなこんな時に友人がいいことを教えてくれました＾＾「忙しい」を「充実している」に言い換えてみる。出典は武田双雲さんのブログだそうです。まあ、仕事が無くて暇で仕方がなかった頃を思い出せば、贅沢極まりない事でして原点を見つめ直せることが出来ました。練習も「充実している」と言えるように、時間を作るのは自分自身！

  2011年03月03日

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  2011東京マラソン

  マラソンは怖かった～、でもめちゃくちゃ楽しい！！！！大会関係者、ボランティア、沿道の応援、このブログ、メール、ツイッター、mixi、fecebook等からのたくさんいただいた応援、今回参加されたランナー全員に感謝です！感想は後にしてとりあえず撮った写真をご紹介します。 前日受付会場！ スタートはCブロック。 世界中から市民ランナーが～。バルタン星からもエントリー。 3万6千人のランナーで息子が一番心配なおじさん～。 15k過ぎの1つ目の折り返し。まだ元気♪ 中間点過ぎた銀座の繁華街。ペースに不安を覚え始める。。。 28k辺り。雷門。想定ペースがガタガタに崩れだす・・・。 新東京タワー～。ここから先は久しぶりに地獄を見た～！！！完全にスタミナ切れ！！！k4分40～50秒→ｋ6分30秒が精一杯、そして歩きが入るｋ7分台・・・・。両足に豆も出来て気力を失いそうでした～。他のレースなら間違いなく止めてましたが、沿道の応援されている方の励まし量が尋常でなくめちゃくちゃ勇気づけられました。また、無念にも落選された大勢のランナーに申し訳ないし、応援してくれた仲間にも申し訳ない。その葛藤だけで走って歩きを繰り返して35kに到着。しばらくして唯一の登り区間に来ましたが残り7kちょい、しかも坂で歩きが入っている人が多いのを見て突然復活！！意味わかりませんが4時間切りまで残り47分。ここで4時間切れなかったらマラソン止める！と自分と契約してリスタート。前半のペースは出ませんが、気持ち良く走れてさっきまでの自分はなんだったんだ！という感じです。（エイドでの補給でパワーが戻っただけかな＾＾）ここからほぼ抜かれることなくゴールまで疾走。まるで2010年ヴィッセル最終７戦の様な走りでした（自画自賛♪）結局タイムは3時間54分17秒でした。任意引退は避けられましたが惨敗です。。原因ははっきり分かってます、練習量が足りてません。2月の月間走行が60kで結果出せるほど甘くありません。でも冒頭でも述べました通り、東京マラソンは他のマラソン大会とは違います。これほど充実感を感じる大会はマラソン大会ではありません。宮古島トライアスロンと双璧なす感動度MAXな大会です。来年もまた走りたい！と強く思う次第です。 本日の結果ラン　42.195ｋ　3時間54分17秒~5k　　27：14（スタートロス2：15なのでラップ24：59）～10ｋ　23：56～15ｋ　24：20～20ｋ　25：27（WCロス約1分）～25ｋ　24：56～30ｋ　28：58～35ｋ　39：07～40ｋ　29：02ゴール　11：17辛うじて07年バージョンのしげるVK925には負けてなかったです

  2011年03月01日

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• 東京マラソンへ行ってきます

  ご無沙汰しております。ずいぶんサボってしまいました。今から東京に向けて出発します！今朝、芦屋浜アスリートクラブの朝れんにあいさつに行ったら、なんと！小原工さんが来られてました！！握手してお話しさせていただき感激です＾＾いい感じで東京に乗りこめます！明日は記録より記憶に残るレースにしたいと思います！って写真撮りながら走るだけなんですが(笑)ではまた月曜日に～。mixiとfacebookは携帯から気が向けば更新します～。

  2011年02月26日

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• たこフェリー早期再開を願う！

  たこフェリーが無くなって淡路島が少しだけ遠くなってしまったと思ってます。ヴィッセル神戸サポのプラティさんブログの紹介で兵庫県二輪自動車協同組合と言うところが、たこフェリー早期再開署名活動を知りました。趣旨に賛同され、もしよろしければ、ご署名いただければ淡路島サイクルを楽しむ一人としてとても嬉しいです。よろしくお願いします！兵庫県二輪自動車協同組合のホームページ

  2011年02月13日

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• フェイスブック

  大変ご無沙汰しております。更新が滞ってますが、ぼちぼちやっております。最近、フェイスブックを始めました。まだ使い方が良く解りませんが、楽しんでおります。私の本名をご存じの方は探してみてください～＾＾楽天ブログは三木谷さんがヴィッセル神戸の会長である限り辞めませんのでご安心ください。ただメール更新ができない(一度楽天ブログを閉鎖したのでメール更新ができません)ので使い勝手は悪いです。レースレポートやヴィッセル観戦記、子供との出来事はこれからも楽天ブログしますが、日々の小ネタは機動性のあるツイッターやフェイスブックになりそうです。今日は今年初めて外でバイクに乗りました。忌々しき事態になってました～、やばいです。。今3種目ともすべて消化不良です～♪

  2011年02月13日

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  第25回東淀川区民健康マラソン大会

  城北ラン練習会つながりで淀川河川敷で５kの部を走ってきました。１９分切りを目標に設定。しかも前半突っ込んで行けるとこまで行ける作戦にしました。１０ｋの部には高校生たちがエントリーして５ｋと同時スタートでした。５ｋの部には女子高生がエントリーしてましたので目標にさせてもらいました。強豪がすべて１０k走ってくれたおかげで５kは大会名通りの走りになりました。先頭は佐渡トライアスロン優勝経験者のＭさんが１０ｋの高校生についていってそのあとは何と！自分でした！！折り返しまで～＾＾９分１１秒で折り返してから突っ込んだペースのおかげで余力が無くなり、目標の女子高生にも抜かれて男性にも一人抜かれてめっちゃ厳しい走りになってしまいました。スピード持久力は３ｋしか持たないことが証明されました＾＾結局、１８分３５秒。全体の５位で男子３位という他の大会ではありえない順位で表彰台のおまけつきという人生のピークを迎えてしまいました（笑） １位と２位の選手が表彰式前に帰ってしまったので一人表彰台を独占！ええ気分です♪昨日の大会ラン　5k　18'35

  2011年02月07日

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• 長友が！！

  インテル入ってる～♪凄い！レプリカ来ている日本人はたくさんいますが、本物着てピッチに立つのは長友選手が初！08年の開幕神戸戦でレアンドロのスピードに対応出来たみたいなことを言ってたのを覚えてます。今では世界最高峰の一員！！ぜひぜひ頑張ってほしいものです！

  2011年02月02日

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  神戸シティーマラソン

  息子と親子の部1.3ｋを走ってきました。1年生から4年生の親子で160組程の出走。 目標は5分30秒と高い設定を言い渡しました。最初から最後まで全力で行け！指令を最初忠実に実行してくれました。パイロンに激突し転倒して一瞬泣きそうになってましたが、堪えて切り替えて走りだしました。ちょっと根性ついてきました＾＾お約束通りに途中タレましたが（笑）、同じ学校の友達に追いつかれそうになってシフトアップ。ラスト300mくらいはラストスパートも見せてくれました♪結果は6分10秒。転倒なければ6分切りが届いていたかもしれません。でも十分素晴らしい走りでした。大人のようにペース計算ではなく、行ける所までガンガン走る、頑張れるまで走るという経験が必要と思います。だいたい息子の九九レベルでは時計を見てペースの計算ができません（笑）あと、しんどいだけで終わらせると駄目なので目一杯頑張りを褒めてあげることを忘れてはいけません。また次への意欲が出たので良かったです＾＾

  2011年02月01日

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• 今月のT10

  今月のT10は605ｍでした。かろうじて600m乗ったので良かったです～。でも泳ぎのリズムが良くない感じです。リズムがエエときはグイッグイッと水に乗るように感じるのですが、力任せな泳ぎになってたように思います。昨夜の練習スイム　1.6ｋ　70分

  2011年01月28日

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• アジアカップ準決勝

  前半戦で試合決めたかったところですが、ＰＫ戦までもつれてしまいましたが何とか決勝戦にコマを進めました。ここまでもそうでしたが審判怪しいのばっかりで辟易。フェザータッチの接触で笛鳴り過ぎ。コケタもん勝ちで岡崎のＰＫ以外は相手よりに感じました。延長後半最後での失点はドーハなトラウマでしたが、川島の神セーブで何とか勝利。インフルエンザで学級閉鎖の息子（息子はピンピンしてます）も20時就寝22時半起床して一緒に観戦。松木安太郎にウケまくってました。決勝はオーストラリア。高さと強さが韓国以上なので昨夜のようにロングボール簡単に入れられないようにしないとあきません。

  2011年01月26日

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• ザ!鉄腕!DASH!!

  さっきテレビ見てたらＴＯＫＩＯのメンバーがタンデム自転車でうちの近所を走ってました、びっくりです＾＾六甲から下ってきて御影山手の変電所～本山～甲南町～魚崎南町～御影塚町と僕のラン&バイクコースをトレースしてました。ハーバーランドまでの道ならもっと短いコースどりなんですが、番組的には観光コースでなかなか面白かったです♪そろそろバイクを外で乗ろうと思いました～。六甲山に無性に行きたくなりました♪昨日今日は東京に向けて一夜漬け練習。土曜日は3時間ほどＬＳＤ、今日は芦屋浜でスピード心肺の練習してました。昨日はハンガーノックになってしまいました、かなり堪えました～。今日は１０００ｍを6本のスピード練習。セット間５００ｍジョグというメニュー。来週は息子と1.5ｋ、再来週は５ｋと短い距離を走るのでスピードを意識して練習しました。1本目3.46.482本目3.47.653本目3.43.704本目3.47.475本目3.54.886本目3.37.384分すべて切れたので上出来です。再来週は18分台を狙おうか？と妄想しております(笑)昨日の練習ラン　24.3k　3時間くらい今日の練習ラン　12k　90分くらい

  2011年01月23日

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• ぼちぼち

  昨夜のスイムは練習不足を思い知らされる結果となりました。さんざんドリルをやった最後に20分間25ｍ27.5秒サークルを最後まで回せませんでした～。秋口から練習量が減っているのがてき面に出ています。Ｔ１０のペースより遅いのに時間が長いとキープできません。珠洲で45分を切るにはこのペースより早いと駄目なので課題満載です。まずは練習量を増やすことを心がけたい。宮古島行きの皆と2月に淡路島へバイク＆ラン練習行くことになりました。こちらの2種目も楽しみです＾＾昨夜の練習スイム　2.8ｋ　70分

  2011年01月21日

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• 三社参り完了

  昨夜は六甲の八幡宮さんに厄除けのお参りに行ってきました。後厄のお祓いをしていただきました。我が家の正月三社参りが完了です。（初詣、えべっさん、八幡さん）子供たちは一社￥１０００の予算でお年玉を使うことを認めております。息子は「繰り越し」という技を覚え、やみくもに屋台に突進せず、だいぶん我慢が出来るようになって来ました。娘はまだみる物すべてに物欲が働きます＾＾＠250のシャカシャカポテトを兄妹で食べた後、息子は＠50足りず＠300の福袋釣りが出来ない妹に＠50恵んであげてました。こういう優しいところは彼のとてもいいところです＾＾息子は結局￥200繰り越しして五月の神戸祭りは予算￥200アップだ！と息巻いております（笑）神様にお参りしつつわが子たちの成長を感じる三社参りでした♪

  2011年01月20日

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• 1.17

  16年前の今日は愛車のカローラレビンの車内で台所にあった日本酒が浸みたべちゃべちゃの食パン食べてラジオにかじりついてました。。いつになったら昨日までの生活に戻れるのだろうかと・・・。子供が学校で｢幸せ運べるように」を習ってきて家で歌います。私は歌詞をかみしめながら彼らに何が起こったかを語ります。合掌

  2011年01月17日

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• 榎本選手の移籍先決定、高橋祐太郎選手も移籍など

  高橋選手は始動直前の移籍にびっくりしました。先方からの話かこちらからの話かわかりませんが結果、第二の中田智久となってしまいました。寮母さんのメールマガジンが唯一の活躍の場でしたので、未知の実力ですが新天地で活躍してもらいたいものです。榎本選手は音沙汰なかったので心配でしたが、頑張れば昇格狙える徳島への移籍は良かったと思います。我が家と年の近いお嬢さんたちは3学期終わるまで神戸にいるのでしょうか？変な点も心配してしまいます＾＾活躍を祈念するばかりです！これで５人入って、5人抜けました。16日まであと2日。もう確定なんですかね～。予想を裏切る大活躍をしてくれる選手が出てきてくれることを切に願います！！

  2011年01月14日

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• 城北初ラン

  嫁さんのお許しと時間が出来たので城北へラン練習に行ってきました。いしいコーチはお休みでしたが、いつものメンバーで久しぶりに走ることが出来ました。正月マラニックして以来のランで重量オーバーの体がきつかったですがとても充実です。みんなはこの日曜日に実業団駅伝にでるのでその練習に1.5ｋx2本がメイン。1本目は5：58：23、2本目は5：38：01でした。今の出来からすれば上出来です。油断せずに続けて行きます～。昨夜の練習ラン　城北　14k　90分

  2011年01月13日

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  入りにくいトイレ

  この週末、仕事絡みの勉強会で六甲山中にて山籠りしてました～。マネジメントゲーム(通称ＭＧ）という戦略会計のお勉強。2日間朝から晩までみっちり勉強！脳を活性させるとの名目でやたらお菓子を食べてお腹が危機的な状況に陥ってます・・・。ほんで寒いのでトイレが近いのですが、ここのトイレが物凄く入りにくい！ めっちゃスリリングすぎて出る物も出ません＾＾男性からも女性からも使われることが少ないトイレでした～。来週末も2日間別の研修が入って土日の練習会に参加できません。だんだん焦ってきたので部屋で固定ローラーに乗ってました。今は無性にバイクに乗りたいのでランよりバイク練習です。ランは追々始めます・・・。今日の練習バイク　固定　18.33k　41:27

  2011年01月11日

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• 初スイム

  昨夜今年初スイムしてきました。キック～ドリル～ダッシュ～スイムと初っ端からフルコースの練習メニューを堪能できました。何よりつらかったのが、私が食べないとお鍋が洗えない！という家庭内事情でカレーライス大盛りを食べて泳いだことです～。プールでカレーの匂い漂っていたなら犯人は自分です、この場をお借りしてお詫びします(笑)今年のスイム目標は５０ｍ５０秒サークルペースで練習する。Ｔ１０を６５０ｍ。を目標に取り組んでいきます。珠洲を凪なら45分、時化ても48分が目標です！昨夜の練習スイム　2.5ｋ　70分今夜の練習バイク　固定　31.45k　1:05:33

  2011年01月07日

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  新年明けましておめでとうございます！！

  遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます！！本年もよろしくお願いいたします。今年は珠洲１０回連続完走を目指してスイム、バイク、ランとも頑張って行こうと思います！マラソンも芦屋浜アスリートクラブへ入会して課題のスタミナを鍛えて、フルで自己ベスト３時間２０分切りを目指します！ハーフマラソンは１時間２５分を突破したいです！！バイクは去年、中山だけだったので今年は六甲山ヒルクライムとエンデューロ系に出たいですね～、吉野かな＾＾そしてヴィッセル！は今年こそ１桁順位を目指して応援します！！１年間ずっと我が事のように今年も取り組んでいきたいです！！正月は家族サービスしてました～。元旦は湊川神社へ初もうでしてから、子供たちを働きに行かせました！キッザニアへ(笑) 娘は車掌さん～。 息子はＡＮＡのパイロット～。２日は芦屋浜アスリートクラブの新春５社１寺初詣マラニックに参加して来ました。芦屋浜～打出天神～西宮神社～広田神社～門戸厄神～越木岩神社～芦屋神社にお参りしてトータル２５ｋを楽しく走ってきました。 帰宅して速攻風呂して三宮で子供たちとウルトラマンの映画＾＾３日は嫁さん実家へあいさつ回り。高校サッカー観戦後、近所の公園でキャッチボールの練習。お里の奄美大島から送られてきた珍しい正月料理を頂く。で、今日は明日からの仕事に備えて会社で仕事。正月モードの切り替えしてました～。最近の練習ラン　ＡＡＣのマラニック　25ｋ　4時間くらいバイク　固定　16.73k　37:15

  2011年01月04日

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  今年最後のいぶき

  最終戦残留以来、休眠状態でしたが情報は色々気にして小さく一喜一憂しております。退団選手の内、我名覇選手がFC琉球、小林選手が甲府に決まりました。榎本選手と冨田選手、エジミウソン選手はまだのようですが、早く決まるといいですね～。あと、坪内選手が大宮、荻選手が甲府へ完全移籍が決まってしまいました・・。新天地で神戸戦以外での大活躍を期待します。入団選手は大卒の林選手とレンタル復帰の馬場選手、柳川選手。移籍してきてくれたのはC大阪から羽田選手。羽田選手のプレーは知らないのですが、履歴の塩焼小学校に惹かれました。給食の味は何味でしょうか？＾＾ブラジルからはホジェリーニョ選手。左利きのＭＦでＦＫが得意みたいです。ポポ選手とのセットプレーが楽しみです、エリア近辺での仕掛けでＦＫゲットが重要になりますね♪まあ、そんなこんなで来季はどうなるのか楽しみと心配が入り乱れております。今日は子供のサッカー教室のイベントでいぶきに行ってました。親子サッカー教室で15時からと言う暮れの忙しい時期の微妙な時間でしたが、雨も上がって久しぶりに息子とサッカーを楽しんできました。 父親チーム対小学生のゲームメインでアップからダウンまで2時間。小学生相手でしたが今年ラストゴールも大人げなく豪快に決めてきました(笑)最後は選手グッズが当たる抽選会で盛り上がってお開き。 嘉人やツネ、モギーニョ、カンジョ、河本、徳重、紀氏、ポポ、ボッティなどご提供のシューズ、グローブ、サイン入りグッズと豪華レアアイテム満載でしたが、ゲットできず。ザバスのジュースと明治のチョコ、トンカツソース？等参加賞貰って、帰りに風呂言って帰宅。

  2010年12月30日

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  チャンピオンカレー＆グローブ

  先日、美人トライアスリートのnoriiiさんから大好物の一品を送っていただきました！チャンピオンカレー！１ｋｇパック！！ ここ数年、珠洲の帰りに金沢市内で必ず食べて帰ってます～。レース後のカレーのために参戦していると行っても過言ではありません！(笑)家族みんなで美味しく頂きました♪ちゃんとトンカツ、キャベツの千切り乗せて♪写真撮り忘れました～♪明日もまだあります~♪noriiiさん、ありがとうございました～感謝♪話変わって、最近息子は学校の友達と野球をする機会が増えたみたいです。土地柄、最寄り駅の子会社の影響下にあります(笑)我が家はテレビで野球観戦！という文化が無いので息子は野球を知りません。お友達はお父さんと野球したりしていると聞いて至極反省。いろんなスポーツをどんどんやれ！という指針とは裏腹に野球はスルーでした～。ほんでもってスポーツデポにテクテク親子で出かけてグローブをゲット！近所のスポーツデポでは野球コーナーに元最寄駅子会社（もぉええってか＾＾）の笠間雄二さんがスタッフとしています。さっきwikiして知ったんですが、笠間さんは金沢出身！チャンピオンカレーと笠間さんが繋がりました(笑)今年もあと3日。精一杯頑張って行こうと思います＾＾今日の練習バイク　固定　23.63k　53:19

  2010年12月29日

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  6歳になりました

  昨日は娘の誕生日でした～。お誕生日会兼クリスマス会を26日に開催しました！サンタさんからは1年生用文具セットを貰ったのでお誕生日にはランドセル！！ララヤというメーカーの｢パールハーモニー｣というブランドをセミオーダーを奮発しました～♪嫁さんと娘が一緒に決めて完成イメージ図まで取り寄せして決めた一品です。６年間しっかり愛用してくれることでしょう＾＾で他にはオリケシをゲット！大人気商品！オリケシ「スペシャルDXカラフルコレクションボックスセット」早速作ってましたよ～、嫁さんが(笑)なかなか根気のいる作業みたいで＾＾ついこの前生まれたと思ったのにもう６歳。ランドセルを背負うまで大きくなりました。女の子は息子に比べて扱いが難しいですが、息子と違う愛らしさがあります。活力の源であります＾＾で昨日は泳ぎ納めに行ってまいりました～。Ｔ１０でしたが練習量通りの記録となりました、５９９ｍ・・。詰めが甘い、来年の反省です。昨日の練習スイム　1.6k　70分

  2010年12月28日

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• 第1回六甲山ヒルクライムチャレンジin芦有

  今朝の神戸新聞で知りました。第１回六甲山ヒルクライム・チャレンジｉｎ芦有先日、痛い目に合った有馬から芦屋への芦有道路ルートのようです。普段は走れない自動車専用ルートなので一度行ってみたいコースです。申し込み人数少ないのですぐ一杯になると思います。明日朝9時半から申し込み開始！全然自転車乗ってないな～。自転車どころかスイムも全然行けてない…。今日こそ早く仕事終わらしてスイムは行きたい。これから仕事です、頑張ります！！

  2010年12月23日

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• 三田マスターズハーフ走ってきました～酔った

  奈良マラソン以来全く走ることなく本番になってしまいました。忘年会シーズンで焼き肉、焼き鳥、中華とスタミナはバッチリ！ですが、違うスタミナでした～。１００分以内を目標にk４分半の旅に設定。正直に１００分以内のタイムの列に並んでスタート。３kでもうしんどい感じでしたが、Ｈ田さんに喰らいついてなんとか大崩れすることなく走り切れました。コンディションからしたらよく走れたほうだと思います。帰りはＨバスに務めるＨ田さんがバスの券をくれて有馬～芦屋まで阪急バスで帰りました。これがなかなかワイルド＆タフでマラソン走るよりかなり過酷でした～。バスの時間が１２：４５で会場を出たのが１２：２５分。バス乗り場まで走って行って駆け込み乗車～。腹減ってましたが、缶コーヒーで誤魔化し３０分ほどで有馬に到着。炭酸せんべい買ってトイレしたら芦屋行きのバスが来てすぐ乗り換え。ここから芦屋まで芦有道路を通るのですが、山道・・・。乗って３分で乗り物酔いして４０分間修行です。幸いお腹の中には何も入っていないので逆流は阻止できましたが芦屋でごはん食べることができず、先輩には失礼してしまいましたー。駅のホームでしばらく休養して復活、ほか弁でデミグラスハンバーグ弁当買って帰宅。疲れました～。今日のレース三田マスターズハーフ　21.1k　1:34:44~5k　22.38.01~10k 22.08.22 　~15k 22.58.88~21k 26.58.39ここ1週間で忘年会の二次会にボーリングをトータル８ゲームもやって足首痛がまた出てましたが何とかなりました＾＾

  2010年12月19日

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• メドレー

  久しぶりのスイム。1か月強空いたのでめちゃくちゃしんどかったです。メドレーの練習で早くも脱落気味、キック、片手とドリルを立て続けにやって最後は50mダッシュ&25mイージーを８本・・・。バラバラになりながらなんとか終了。金曜日は腕ぱんぱんでした～。２５００ｍガッツリ泳いで満足♪ブランクを取り返さねば！木曜日の練習スイム　2.5k　70分弱

  2010年12月11日

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• 和田監督続投

  和田監督の続投が決まりましたですね！続投でスタイル方向性がはっきり明示されたので選手も安心出来るでしょう。キャンプからしっかりチーム作りをしていってもらいたいものです。戦力外、移籍など今月は人事の異動がありますが、そちらも注目です。榎本選手、小林選手、我那覇選手、冨田選手、本当にありがとうございました！次のチームが早く決まることを切に願います。そしてホムスタで対戦する日を楽しみにしてます。ファン感謝デーは、奈良マラソンとバッティングしてしまい今年は行けませんでした。嫁さん、子供たちは朝のスクール交流会から行っていたようです。息子はスクール交流会の抽選に外れましたが、友達の応援と整理券取りに行ってました。そういえば去年息子が交流会に出た時、故Ｍ監督と対戦したんですが小1相手にゴール固めてました。その時点で解任しておくべきでした（笑）ファン感では玉入れしたそうです。息子は茂木選手にお尻を見つめられています（笑）↓4枚目の写真http://www.vissel-kobe.co.jp/2010fanthanks/index.html土曜日のユースも時間取れたら子供たちと応援に行こうかと思います。

  2010年12月09日

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• 

  奈良マラソン2010

  前夜ヴィッセル神戸の劇的な残留勝利の余韻とともに走って参りました＾＾普段飲まないお酒をフル前日に飲むという無謀で！カンチュウハイのコーラ味を少々ですが寝不足とともに難コースに挑みました。下りスタートと神戸ハーフ後ということもあり、かなりハイペースで入る。無理している感は全然なく、１０ｋを４７分、２０ｋも４７分でハーフ地点で１時間３９分４１秒と目標３．５時間切りを順調に経過。１５ｋ～３０ｋ区間が標高差６０ｍのアップダウンがあるとコースマップで確認済みでしたが下ってきて天理市内辺りから雲行きが怪しくなり、結局復路を登りきって脚売り切れ＆スタミナ切れ～。２時間しか持たなかったのは３時間走を全くやっていないだらしない練習成果と後悔しながら３０ｋからジョギングになってしまいました～。残り５ｋ～４ｋ区間でしんちゃんさん、vinatchさん、スタサポのＳさんと３人もの知り合いにパスされました～。ラスト３ｋでいしいコーチが沿道で励ましてくれ、泣きを入れつつパワーを貰い何とかゴール～。去年ならこのタイムは大満足でしたが、（練習しないくせに）３．５時間は最低ラインと勘違いしているので少々不満とともに猛省。 肝心のコースですが、アップダウンはきついです。それでも奈良という歴史を感じさせる街、沿道でなんとも言えないさわやかなコースでした。今はもう満腹ですが、またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？リベンジしに行きます（笑）日曜日の大会ラン　42.2ｋ　3:37:15～5ｋ　24:25～10ｋ 23:16～15ｋ 22:34～20ｋ 24:32(WC込）～25ｋ 23:00～30ｋ 26:34～35ｋ 26:54～40ｋ 32:54ラスト 13:08

  2010年12月07日

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• 神の戸が開かれた！！！！Ｊ１残留！！！！！

  言葉になりません！！！可能性は0ではない！と自分に言い聞かせてきましたが、現実は０に近い状態から最高の形で勝利と残留！何でも諦めたら駄目ということを体現してくれました！！！！明日は奈良マラソンですが今夜は祝杯！！そのまま酔っ払って奈良ではなくホームズスタジアムに行ってしまうかも＾＾それにしても選手たちの頑張りには感動感激感謝です！！！最高です！！きついこと言ってごめんね～！

  2010年12月04日

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• 気がつけば週末

  昨日帰神したらデスクに仕事が山積みになってました～。ヒルクライムは好きなんで一歩一歩こなして平地になりました＾＾今日は娘の音楽会。幼稚園最後の音楽会なのでライブで鑑賞したいと思います。楽しみです＾＾ちなみに息子・娘の行ってる幼稚園のホールは僕にとって鬼門。かなり高い確率で風邪、のど痛など発症してます。宮古島土曜日リタイヤもこの鬼門経由～。明後日の奈良マラソンに備えてマスクマンで行かねば♪

  2010年12月03日

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• 上京中

  昨日から仕事で東京に来てます～。水曜日まで臨時都民。ランシューズも持ってきているので時間作って走ってみたいです。今日も一日頑張りましょう！！！

  2010年11月30日

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• トライアスロン絡み３チームハシゴ

  昨日の朝、芦屋浜の練習会に始まり、ヴィッセルを挟み、珠洲トライアスロンのメンバーと忘年会、スタッシュサポートの忘年会と３チーム梯子してました。芦屋浜の練習会は初めて参加させていただきましたが、たくさんの方とお話しながら楽しく走らせていただきました。内容も濃密でめちゃくちゃ刺激が入りました。城北練習会にいけてない分、こちらでお世話になり来年の篠山に向けて頑張って行こうと思います＾＾ヴィッセル後の忘年会２発はレースの打ち上げと日ごろプールではゆっくり話することもできない方と色々お話しすることができました＾＾たくさんビールとコーラを飲み午前さんで帰宅～。同じ趣味の仲間に感謝です♪昨日の練習ラン　芦屋浜　12.3ｋ　90分位

  2010年11月28日

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• ホーム最終戦

  今節も最高の戦いになりました。前半は相手のプレスと運動量が凄くヒヤヒヤの連続でした。ボッティと三原が徹底的にマークされヨンセンのポスト～岡崎と藤本といいようにやられました、ゴール決められない以外は。相手キーパーも当たりまくっていて超根比べの展開。後半になると相手の運動量が落ちて、ヒデが光りだす。どこにでも顔出せる運動量とボッティと三原をうまくサポート。今の神戸のサッカーでなくてはならない存在になったヒデが2枚目。。。かなりきつい状況でしたが信じて応援！カウンター狙いが何本かはまりだしモギ～ニョのゴール！！誰彼なしと周りの人と抱擁でしたよ！！！相手の猛攻、最後のピンチはよく解りませんでしたが決められなかったので良かったです。博多の森を思い出しました。ヴィッセルとしてはできるベストの結果を出し、夜は田代のおかげで何とか最終戦に望みを繋げました。ここ数試合、ずっとトーナメントを戦っている感じです。他力であることは間違いないですが、自分たちでできるベストを泣いても笑ってもあと1試合戦うのみです！！！

  2010年11月28日

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• 可能性は０ではない！！！

  かなり厳しい状況になってしまいました・・。それでも可能性は０でありません。ただ２７日の清水戦に全力で応援して勝つのみです！それしか出来ません！

  2010年11月24日

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• ２０１０神戸全日本女子ハーフマラソン完走！

  今年で最後になる神戸全日本女子ハーフマラソン一般男子の部に参加しました。今日は再来週の奈良マラソンに向けてペース走の予定でした。10月まともに走れず、今月もLSDをやってないので距離に不安がありました。k4分50秒くらいでええと軽い気持ちで招集場所からスタートへ行く。前から6，7列目と想定タイムとは程遠い面々がズラリ・・・。スタートして周りのペースに合わせるように突っ込んでしまいました～。k4分50秒のつもりだったのにk3分50秒～。三宮に着いた位でようやくペースが整ってきましたが、明らかに早い。心拍も上がりっぱなしで先々に不安がよぎる。5k～8kくらいまでがめちゃくちゃきつかったです。ホームススタジアムあたりからは、4分15~20秒くらいで推移。昨日ヴィッセルが90分でゴールできなかったことを鑑みて90分切りを目標に設定変更。折り返しまで何とかこれたので、90分切りに目標変更。運河のアップダウンがありますが、基本平坦だしコースも熟知しているのでアタックと我慢の繰り返しで大幅にペースを落とさないよう心がける。ラスト3kで15分ﾁｮｲあったので気持ちだけ切らさなければ、行けると確信。中央市場から一つ一つのターンをマイルストーンに走る。去年はラスト1kで残り4分5秒でしたが、今年は6分もある♪後はハーバーランド駆け抜けるだけ。最後芦屋浜の鉄人Nさんにぶち抜かれてついていけませんでしたが、30分切り達成の1時間28分25秒~♪めちゃくちゃうれしいです～。結局フルの練習には全くなりませんでしたが、90分でゴールを決めるというヴィッセルに対する願掛けは無事達成したので良しとしよう＾＾体は全然疲れてませんが今はなぜは肩が凄く痛いです？？四十肩か？今日のレースラン　21.1k　1:28:25~5k　 20.00.25　~10k　20.52.94~15k　21.12.59~20k　21.37.04ゴール　4.41.5

  2010年11月21日

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• 鹿島戦

  この試合がシーズン序盤なら最高の出来というくらい、素晴らしい試合でした。ただ、今は勝ち点3が欲しい・・。運動量と球際の気迫はここ数試合、魂を揺さぶられております。これが神戸のサッカーでしょ！スタメン・交代選手みんな素晴らしい。ゆえにゴールが、ゴールがどうしても欲しかったです。勝ち点1を超前向きにとらえて残り3試合、今年後3試合悔いなく応援していきます！｢できる、できない｣でなく「やるか！やらないか」精神で！

  2010年11月21日

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• 

  バカボンのパパと

  昨日ついにバカボンのパパと同級生になってしまいました～。子供たちからもバースデーソングと｢４１歳の春だから～♪」と２曲も歌ってくれました。(何で知っている？ケーブルテレビ恐るべし！）めっちゃ高級な松坂牛のすき焼きでお祝いしてもらいました～。血統書付きのお肉なんて記憶にないくらい久しぶりです＾＾牛名号：かえで号　父：糸茂勝、祖父：茂勝、曾祖父：茂重波牛名号：ふくみ号　父：忠富士、祖父：平茂勝、曾祖父：安平共食いしているわけではありませんが、なんたる奇遇。 チョコロールケーキ♪ プレゼントは息子と娘が一発芸。ゴールパフォーマンス釣り編のフグバージョンを披露してくれました＾＾爆笑です＾＾本家はコレ↓http://www.youtube.com/watch?v=xEDmK0ukRqU&NR=1家族に感謝です、頑張らなくては！！今日の練習ラン　住吉川１周ﾁｮｲ　8k　50分くらい

  2010年11月20日

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• 指～パート2

  薬が切れて鈍痛が出てきたので再びお医者さんへ。一時は爪周辺がＮ７００系新幹線みたいに腫れてましたが、晴れはマシになったものの痛みがひかないのです。診てもらうと膿の腫れっぽくないが血か膿が溜まっているとのことで針で中身を出す。膿になりかけた血だったようで指先しごいて血をたくさん出す、ものすごく痛い・・・。とりあえず抗生物質、と痛み止め等等をもらいまた経過観察。今度も同じようなら切開するとのこと・・。ちなみに運動するのは問題なし！とのお墨付きをもらったので心おきなく走れます♪でも今日は指が包帯ぐるぐる巻きでジンジン痛いのでランはお休み。何もしないと気持ち悪いので固定ちょっと乗るつもりが、痛み止めも効いてきたのか？なんじゃかんじゃで1時間ほど乗る。今月ほとんど乗ってないから新鮮でした～。今日の練習バイク　固定　31.25k　1:06'49昨日の練習ラン　会社~住吉川2周~家　13k　70分

  2010年11月16日

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• 

  魂揺さぶられた週末でした～

  こんばんわ。ＴＯＫＵＣＨＡＮ３８です＾＾昨日今日と９９％とてもいい週末を過ごすことができました。今日は二日分長いです～。まずは土曜日。先輩の紹介で倫理法人会というところのモーニングセミナーで1日が始まりました。朝6時半から1時間、大阪の堂島ホテルでランニング、３Ｓ活動ともとても尊敬している枚岡合金工具の古芝会長の講話でした。しっかり寝坊して高速道路をぶっ飛ばし何とか6時半に到着。間に合わない！と思いましたが、諦めずにまず飛び起きて動けた結果です。何度もお話をお聞きしているのですが、いつも気づきと反省の気持ちを頂きます。「今日1日を人生最高の一日にする」という言葉がとても心に染みました～。心がける、何か小さなことでも実践する！やります。で、朝ごはんを食べて神戸にとんぼ返りして息子の音楽会！去年はインフルエンザで小学校音楽会デビュー出来なかったので、今年が初！出番は4番目、4年生→1年生→5年生→2年生→3年生→6年生。幼稚園と違ってハーモニー、アクセント、輪唱と学年ごとにだんだん高度になって行きます。息子たちは2年生にして「シンコぺーテッドクロック」を演奏。テンポの変化、音の緩急と結構難しい曲に思いました。もっとガチャガチャした演奏かと思いきや一体感ある演奏にぞくぞく来ました＾＾さらに6年生になるとマジ素晴らしくて泣けます、とても魂揺さぶられました。自分が子供のころは嫌で嫌で仕方ありませんでしたが、親の立場になってこれほど素晴らしい子供からのプレゼントはありません～。帰宅して散髪、掃除などなどして子供達と音楽会の話をして寝かせつける。夜れんでひと汗かいて就寝。で、今日。改めましてこんばんわ、ＴＯＫＵＣＨＡＮ３８です＾＾朝れんでＭつる氏より、特命取材依頼を承りましてサッカー仲間、ヴィッセルサポ仲間であるＴさんとＪちゃんの結婚式の様子を必ずネットに流出させるよう厳命を拝受しミッション遂行。場所は北野クラブＳＯＲＡ。三宮から歩きで15分、いいウォーミングアップになりました。自転車で行くと頂上ゴールになります（笑）まずはチャペルでの挙式。Ｔさんなのでロシア正教かと言うと全く違いました。プレミアリーグのストークシティあたりに居そうなごっつい感じのアングロサクソンぽい神父さん、壁面が砕石と鉄筋金網という個性的なチャペルで厳かに始まりました。神父さんと半笑いＴさんが入場してきて、Ｊちゃんがお父様と入場。とてもとてもきれいでした～！神戸賛歌、でなく讃美歌を歌い、誓いの言葉と進み愛の誓いへ無事夫婦になりました～写真撮影後、披露宴へ。Ｔさん自身からのご挨拶でスタート。男らしい！！！ほんで乾杯の音頭は監督のＫＰさん。まだアルコールは入ってません、表の世界の肩書き通りの紳士なスピーチで物凄く驚きました！さすが尊敬するＫＰさんです！でも最後は会場に一言お伺いを立て、いつものようなＫＰ節が炸裂してました。とても温かい素晴らしい乾杯音頭でした。 歓談タイムは美味しい食事とともに。写真とっておけばよかったです～、すいません、食べるの必死でした＾＾さすが北野クラブのお料理、舌が落ちそうでしたよ。おかわりはありませんでした＾＾Ｔさん、Ｊちゃんのご親友のスピーチでお二人の人柄がとても良く紹介されました。人と人との繋がりっちゅうのは、ほんと大切な財産と痛感。笑いあり、しんみりありとアットホームないい結婚式に参加させていただきました。これからも末長くお幸せに♪ところで6年間もお二人と付き合いがあるのに、われわれ仲間が誰一人お二人がどのようにして今日の日を迎えたのかわかりませんでした～。Ｔさんが一時狂ったようにマツケンサンバを踊っていた理由はよくわかりましたが（笑）Ｍつるくん、これでええか？って全然画像と映像流出してないや～ん（笑）本人たちの了承得てないからここらで堪忍してくださいませ～。また住吉川で語るよ♪映像も見せるよ♪君こそリアルＴＯＫＵＣＨＡＮ３８に成りたまえ＾＾昨日の練習ラン　住吉川2周ﾁｮｲ　13K　70分今日の練習ラン　住吉川1周ﾁｮｲ　6k　40分

  2010年11月14日

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