マエニススム！
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中止になった運動会の大量のお弁当～。親戚も作ってくれて予定も無くなった言うことで実家でお食事会･お弁当編。お重や大量のいろんなサイズのおにぎりでちょっとした宴会。食後は、ばあちゃんにオモチャおねだりでトイザラス。夕方に帰ってきて、おもちゃで遊んでいる間に晴れた路面を確かめに六アイへ。嫁はんサッカーあるから今日は文句なし。ただし１時間・・・六アイ往復に１０分づつかかるから２周。１周目は50ｘ21で１００回転オーバー。２周目はＴＴ気味。19ｍ18ｓ 10.43ｋ Ave32.4kサクッとハードワークできて満足♪今日の練習バイク 六アイ２周 31.15ｋ 1ｈ7ｍ13ｓ
2007年10月08日
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この連休最大のイベント、息子の運動会が中止～。ヤバイと思いつつ昨日からの仕度がパ～。１３日に延期～、１３日なら行けない。。。うらめしや～。今日もどこかに穴埋めに行かねば、お弁当持って。
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じん帯痛めてから初めて外でＬＯＯＫにまたがりました～♪あかんかったらすぐ止めるつもりで六アイへ。恐る恐るでしたが、もう大丈夫そうです♪やっぱり自転車は気持ちええと心の底から思いました＾＾スズカに向けて調整開始です！昼から子供とおでかけ、夜はサッカー練習も復活予定。アイシングだけしときます。今朝の練習バイク 六アイ３周 41.3ｋ 1ｈ32ｍ01ｓ
2007年10月06日
練習できないので秋冬の大会何に出るか考えてイメトレ（妄想）。11月4日鈴鹿８Ｈ以降はおもに自足で走ります。12月は三田でハーフ、１月は武庫川、２月は木津川マラソン（KAY-Tさんのお勧め）、３月は篠山マラソン。そして４月は宮古島！宮古島まで６か月～、早く練習したい～。週末のサッカーから復活だ！その前に大会参加費振り込まなくては～＾＾ではよい１日を！！！
2007年10月04日
娘がどこかでもらってきたとびひが息子に移ってしまった。娘は水イボも。。。自分はじん帯伸ばすし、我が家は野戦病院です。帰宅して２０時まであいている小児科の先生に駆け込んで診てもらう。症状は軽症でもジュクジュク感が無くなるまでは幼稚園休み。あと４,５日で治るのだろうか？？月曜日は運動会です。。。塗り＆飲み薬効いて～。
2007年10月02日
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セレゾン六アイでもらった券で初めてフットサルの試合を生で観戦。リフティングショー？とか神戸サンバ隊とかオープニングセレモニーははなやか。試合は浦安との対戦。どこがホームかアウェイとかが良くわからず、空いているところに陣取る。 一言でいうと「早い！」試合テンポもスピードも！攻守の切り替えが強烈です。全員で攻めて全員で守るが徹底。サッカーより臨場感があってあたりの激しさがみててほんまに痛そう～。上手にこけないと柔道やレスリングの選手みたいに鼻や耳溶けそう～。試合内容は浦安は組織的で神戸が個人技中心ぽく見えました。浦安ペースで神戸のカウンターとホムスタでもよく見る方程式です＾＾先制されて追いつき、勝ち越されて追いつき、最後はやられてしまいました。。。ホーム開幕は２－３でした。決勝点がバックヘッドのヘディングシュートは驚きました。足元のうまさはず～っと感心し続け。見ててとても楽しかったです。地元のチームで降格がないので気楽にまた応援に行きます♪それにしても試合時間が20分ハーフなのに試合時間がトータル１００分なのも驚き♪
2007年10月01日
昨日、ホムスタまで恐る恐る乗ってみました。階段の昇り降りしても痛みが出なくなってきたので漕げるやろうと＾＾怪我してから初めてです。ＭＴＢで左はブラ足にして右だけでスタート。バランス取れなくて乗りにくい！しばらくして左もペダルに乗せてみる。クリートはつけずに乗っけてるだけ。右足のハムスト意識で踏む～引くをゆっくりまわして意識。人間不思議なもんで右足に意識を集中すると右足で漕げている～。左は意識は無負荷、実際は？でも膝大丈夫♪楽しく１５ｋほどサイクリング。ヴィッセルも清水に勝って満足♪帰りは嫁はん車に積んで帰宅。
2007年09月30日
いや～、仕事脱走して応援に行った甲斐がありました♪先週の試合を見ていなかったのですが、勝ちの勢いそのままの１体感を感じました♪最後まで喰らいつく！選手みんなから伝わってきました♪格上にゲームを支配されてもイレブンみんなで堅守速攻でいいのです！それにしても徳重と嘉人の国見コンビの活躍が頼もしかったです。次も頑張れ！
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いまはやりの相関図ジェネレータをサッカー仲間でやってみました。笑ってしまいました♪自分ときゃっぷさん、きのＰさん、とくさん、みつるくんの関係は～、しげる－[微妙]－きゃっぷしげる－[中途半端]－みつるきのぴ－[雇い主]－[用心棒]－しげるとくさん－[友達]－しげるとくさん－[無関心]－きゃっぷきのぴ－[無関心]－みつるとくさん－[微妙]－みつるきのぴ－[友達以上恋人未満]－きゃっぷきゃっぷ－[し放題]－[させ放題]－みつるとくさん－[見せ合いっこ仲間]－きのぴ図でこれが出てくるのですが、保存の仕方が良くわからんかったのでテキストでスイマセン。
2007年09月29日
今日も仕事。。。。先週もヴィッセル応援行けず、禁断症状がでてきそうなので３時で脱走予定♪しかもホムスタまでチャリで行こうかと♪火曜日以来自転車に乗ってないのでちょいボウケンジャー！普通に歩くのはいけてるんで右足片足こぎ練習がてらに。天気もてよ～！では今日もいい１日にしましょう！！！
さっき近所の外科に行ってみてもらいました。左足の内側じん帯を伸ばしてしまったようです。じん帯切れてたり半月板だったら最悪でしたが、何とか軽症で済みました。これを機に右足片足ペダルとスイムの右手プル練習をまじめに取り組もう～、ランはしばらく駄目そう。。。サッカーも。。。2週間後には帰ってきます！！
2007年09月26日
今日もサッカー前ラン。嫁はんがシュウマイ作ってくれたのをありがたくいただいていったのはよいが、胃にもたれる～。内臓トレーニングの一環だ！とポジティブに考えて六アイランコース２周。１本目：２６分２１秒 平均心拍147２本目：２７分２５秒 平均心拍150１本目はシュウマイと戦いながらもｋ５分キリペースと思っていたのに全然いけてなかったのがショック。これではアカン。ほんでサッカー。今日もみっちり基本練習！そして壁パスがメインメニュー。右に出す時と左に出す時の差が激しい。ゲームはＯＺＺＹさん、こうさん、つ～じくん、自分。アシストにコーチが入ってくれて３試合で２勝１分。２試合目は点も取れていい感じ♪でもこういう時は好事魔多しです。。。最後のゲームでやってしまいました！膝～。。。。なんでもない横パスした時にバランス崩して左ひざが「バギィ！！！」って凄い音。折れたか？さら割れたかな？ってくらい。近くにいたちゃ～り～さんもびっくり。ちょっと違和感あるけどしばらくしてたらゲームに戻れた。３,４分残りゲームしてクールダウンして着替えて風呂入ってたら段々痛くなってきてしまいました。。。今帰ってきて嫁はんからスーパーコールドスプレー借りて冷やしてます。保冷剤でも膝に巻いて一晩様子見します。どうなっているんだろう僕の左ひざ？？？軽症であって欲しい～～。。。今日の練習ラン 六アイ２周 １０ｋ ６０分くらい
2007年09月25日
昨日の話しですが、月・火曜日はお互い忙しいので昨日結婚記念日を前倒しして家族で焼き鳥食べに行って来ました。何を食べるか迷った挙句に嫁はんが見つけてきた焼き鳥屋さんにしました。ほんとは例のあのお店に行きたかったんですが、子供たちが食べるもの無いので断念。ＪＲ住吉駅北にある「鶏匠 尾木」というお店。お座敷で家族４人でたらふく食べてきました＾＾季節のお野菜が「まったけ」を「しいたけ」と勘違いして頼んでしまい、時価にビビッてしまいました～。まあ、お酒をだれも飲まないのでリーズナブルな料金でした♪帰りに目の前のツタヤでビデオとＤＶＤを借りて帰宅。今朝は朝からのどの調子が悪く、風邪気味。息子も喘息気味だったので嫁はんが休日やっている病院に連れていってました。今週もベビースイムを娘といってきたのですが、娘も自分も調子よくなく早じまいでスイム終了。昼から昨日借りたＤＶＤを見るためにＤＶＤプレーヤーを買いにヤマダ電機へ。ＰＣのＤＶＤしかなく、ずっと耐えていたのですが子供のビデオもほとんどＤＶＤになっていて年貢の納め時。。どうせ壊されるので６０００円くらいの安いヤツＧＥＴ．接続して昼からＤＶＤ鑑賞会。自分は風邪薬飲んでダウン。。。今は楽になってますが、連休は練習できませんでした。。。朝れんに備えてもう寝ます。。。
2007年09月24日
何で今日仕事？？？４時から魂ここにあらずでＰＣと携帯をにらめっこ。後半は更新するたびに加点♪加点♪加点♪加点♪ポケットの中にはビスケットが１つ～♪も１つ叩けばビスケットが２つ～♪♪という歌を思い出しました♪２００５年シーズンも４勝中２勝のグランパス戦。何かとポイントになる試合です。ようやくトンネルを抜けれたが、５点取っても勝ち点３！次節も好調エスパルス相手に絶対勝つ！みつるくん＆月曜校のみなさん、嫁はん＆子供たちのお世話ありがとうね～。今日の練習ラン 住吉川１周ちょい ６ｋ ４０分ぐらい
2007年09月22日
明日ははっとりさんたちの琵琶湖ツアーを指くわえて見送り、夕方の名古屋グランパス戦も仕事で応援行けず。。。日曜日は墓参り＆お寺の施餓鬼。腰痛おやぢさんと六甲山も無理そう。。。月曜日はベビースイムの振替え♪夜は嫁はんサッカーで主夫。いつラン練習してチャリに乗ろうか～？時間を有効活用しなくちゃ！
2007年09月21日
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ツールドのと完走の某お姉さんの活躍に刺激を受け、久しぶりにバイク通勤復活！４３号線ルートで１時間。今日のメニューはドリル！・２５ｍ半分まで潜って浮き上がって片手スイム。両手各４本→安田団長は偉大だ～！溺れるかと思った。。・５０ｍ片手スイム。２５ｍ半分まで片手、残り片手２回ずつを交互を往復。７本→右手（聞き手の逆）の時に左肩がものすごく沈んで推進力が落ちている。右手もストロークも弱弱しい～。片足ぺダリングと一緒。最後はたっぷりスイムして終了。50ｍ１分１０秒では余裕だ♪でも１分なら持たんかったかもしれん。。Ｎ婦人より珍しいお土産をおすそ分けしてもらい、吉牛ローディングして帰宅。 うちのチームはカレーです♪親近感感じます♪♪昨日の練習スイム ２．２k ７０分バイク ＭＴＢ １２０分くらい
最近習慣になりつつあるサッカー直前ラン練習。出発前に欲張ったシチューがもたれて１本目は心拍上げないでまったりペース。２本目は消化して？動けてきたのでちょいペースアップ。とりあえず１０ｋは普通に走れるようになってきました♪ハートレイトも使い慣れてきてデータとれました。１本目：29分29秒65 平均ＨＲ １４１２本目：26分26秒11 平均ＨＲ １５４最小ＨＲ８９、最大ＨＲ１６５ 平均ＨＲ１４７もうちょい行きたいところだが、時間。セレゾンに移動して着替えてサッカー。初めにネルソンより日曜日の試合の総括。おほめの言葉をいただく♪点とったシュートよりその前のボレーが良かったと評価。ぼくもそっちの方がいいと思っていたので素直にうれしいです＾＾トレーニングは初歩練習をみっちりやってダイレクトパス練習。ほんでゲーム。よっし～さん、とくさん、ひろくん、たにやんと。攻撃はパスとドリブルとのバランスが良く、いい形とそれなりの得点に結びつきました。守備は前がかり気味になったところをやられたシーンが何度かありましたが、運動量が多いメンバーだったのでそれなりにカバーできたんでは。予選２勝１分けでミツルくんチームと決勝。ふじさんやはたちゃんといった強烈なメンバーで攻守の切り替えの早いゲームになりました。先日のＳリーグで覚醒したミツル君は手ごわかった！３対３の打ち合いでドロー。両チーム持ち味出て最後のゲームはとても面白かったです。夕べの練習ラン 六アイ２周 １０k ６０分ほど
2007年09月19日
夕べ初ゴールの余韻で夜更かしして朝れんできず。。。。朝は娘のベビースイミングに行って来ました。休みで自分のようにお父さんがたくさん来てましたが、競泳パンツにゴーグル、珠洲でもらったスイムキャップと場違いなスタイルは自分だけでした。。。後３ヶ月で３歳になり、ベビースイムも卒業。ひょっとしたらベビースイム一緒に入るの最後かもしれません。３歳児からは親とはなれて練習するクラスです。（行けるんかいな？）相変わらず超マイペースというかワガママモードで先生や周りのベビーと同じことをほとんどしたがらない困ったやつです。肩車から後ろにひっくり返るヤツやつがとても好きなのですが、今日は乗り悪し。。。原因は観戦席最前列でお菓子食ってジュースを飲みまくる息子の姿です。早く上がろう、上がろうばかりで１０分ほど早退。昼からはばあちゃんが七五三の衣装を見にいこうと女３世代で三宮そごうへおでかけ。残された自分と息子は何するか思案～。息子の誘惑の少ないところを優先的に考え、須磨のＴＲＥＫに行くか三宮でランシューズ見にいくか提案。須磨は水族館無しって言ったら、「何も楽しく無いやん、僕」って言いやがる！自分もＴＲＥＫより差し当たりのテーマであるおニューのランシューズが大事なので三宮に決定。結局一緒に行けばよかったと後悔。たまには阪神電車～。スポーツワールド、ヤノスポーツと２軒偵察。スポーツワールドは思ってたより品揃えがよくなかった。ヤノスポーツは息子の「しっこ」でゆっくり見れず。。。なんやかんやでそごうのメンバーと合流。お宮参りで使った着物をお直しするだけの予定が、帯やらなんじゃかんじゃと小物を一通り揃えてもらった。孫馬子にも衣装か？喫茶室でお茶したのだが、何も朝から面白くない息子はばあちゃん拉致して地下のデザート食品コーナーに消えていった。。。駐車場で待ってたらニコニコで帰還。３色のジェラート食べてきたそうな・・・。息子は夜に布団の上でシャボン玉ぶちまけてくれて大目玉。娘はそれなりにお利口さん。二人とも疲れてばたんきゅ～で寝てくれました。今日の練習ラン 住吉川２周 １１ｋ ６０分くらい２周目は昨日のバイク見たくペースアップしてみた。５ｋ（正味４．８ｋ位）で２３分１１秒だった。まあまあ納得。
2007年09月17日
雨上がりでいやな感じのコンディションでしたが、滑ってずっこけることなくフル出場。１試合目で嫁はんが右ＳＢからオーバーラップしてシュートしているのを見てこれは負けてられんな～と気合！対戦相手はハーバー校さん。いつもと同じ左ＭＦでしたがフォーメション変更で中盤を意識。３枚で中盤組んだので不用意に上がらないよう心がける。前半ペースは完全にウチのペースでかなり全体を押し込んだんですが、カウンターで１発やられてしまいました。３バックに３トップでラインが高かったので裏を意識して後半。中盤右サイドでひろくんやつじくん、なかはたくん、体操のお兄さんが優位な状況を作ってくれて縦と逆サイドの裏はいつでもＷＥＬＣＯＭＥな陣形。そんな中から、右サイドでウチの表向きエースみつるくんがめずらしく豪快に蹴りこんで同点♪一気に追撃モードに入れた素晴らしいシュートでした♪今日のミツルくんは凄く走れていた！ＧＯＯＤ ＪＯＢだ～♪自分はというとまた１対１のドリブルが流れて打てず。。。コーナーキックのこぼれ球をボレーで狙ったのも真正面。。。凄くいい感じで打てたのだが。。。とりあえず走り負けんように、諦めんように心がけ、ウラによこせ～って叫ぶ♪何本かもらって長かったのだが、相手がボール追わなかったので行ってみたら取れちゃいました♪前のプレーで１タッチ余分だったんで、ファーを狙ってシュート、決まっちゃいました♪♪止められるかな～って思ったんですが上手くわき下抜けてくれました。ようやくです♪勝ち越したのでサボっていた守備を意識。やはり右サイドが活性してたので真ん中とかのケア。きゃっぷさんや、なかはたくんのコーチングがとてもよかったのでわりと俯瞰した見方ができました。攻撃はカウンターで何度かいい形ができ、つじくんのドリブル突破でＰＫゲット！！落ち着いて決めてくれてダメ押し！最後までバックラインからのいいコーチングがあってとてもやりやすかったです。前の選手は見習っていかねばなりません。点は取れたんですが、今日も左ＦＷとの連携がなく、申し訳なかったです。僕が上がると背後のスペースどこのチームも狙っているので、攻守の切り替えをしていきたいです。予選リーグ最後をひろくん以外のメンバーで点が取れたのはチームとして良かったです。きのＰ監督の戦術のおかげです。いいイメージでできたので、もっと完成度を上げてみんな楽しくやって行きたいです♪今日の練習（朝れん）バイク ６アイ 40.03ｋ 1：30：311周目アップ、２周目ＴＴ、３周目ダウン。風が強かったのできつかったです～。
2007年09月16日
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娘の幼稚園の説明会に行って来ました。入園予定の娘は幼稚園で面倒みてくれるのですが、在園児やその他はフリー。嫁が説明を聞き、息子と近所のお友達を園庭で面倒みることに。他にも同じパターンで園庭で遊んでいる子供たちと４,５人でサッカーしたり鬼ごっこして遊びまくる。その姿を見てしまった託児教室の娘が泣きながら脱走してきて合流。託児教室は８割くらいの子供たちが「ママ～、ママ～」の大合唱！初めて２０人くらいの知らない子供と先生の前では仕方がない～。コレが１年位したらほとんど泣かないでシャンとするのだから子供の成長は早い！（長話で有名な）延長園長先生の話が終わった頃に託児軍団と保護者で演劇を見学。娘もとりあえず返却して園庭でさらに待つこと３０分くらいで終了。２時間コース・・・。帰りにサンシャインワーフに寄り道。ちょっとだけスポーツデポ覗いて来たがランシューズコーナーはイマイチ品揃えが薄かった。昼寝してから住吉川ランしてきました。某ヴィ○○ル神戸の結果は？？？？・・・・ＸＸＸＸＸ。大宮･甲府･横浜がコレからとても気になりそうです。。。。今日の練習ラン 住吉川２周 １１k ６０分くらい
2007年09月15日
すっかり過ごしやすくなった途端に秋冬モード。昨日はサンスポさんから西宮ハーフと宝塚ハーフのご案内。チョイ前には三田市から三田ハーフのご案内。西宮は鈴鹿８Ｈと被っているんで出れません。宝塚は行ってみたいが、三田と連チャン。忘年会シーズンだし前日は結婚式のご招待受けているんで厳しそうだな～。今朝、会社のメールチェックしたらヴィッセルからジャージ送ったメール。そういえば買ったこと忘れてました＾＾おニューのジャージで練習するぞ～、多分！！
2007年09月14日
生命財産を守る仕事ってこんなんでええの？死ぬ気で出来ないなら政治家もやめたほうがええ、安倍さん。
2007年09月13日
土曜日の練習試合で改めて痛感したコミュニケーションがないというか声が出てない点、パスは速く正確にという点がテーマ。めずらしくトラップ＆キックのおさらい練習から。対面で浮き玉を足元、モモ、胸トラップ。インサイド、インステップ、アウトステップ。お次はハーフコートの四隅を使ったパス＆ゴーと鳥かご練習だったので出すときともらうときの声を意識。パスも足元へ正確にを心がけ、できるだけ早い球をける。練習でできないことは本番でできないから練習でしっかりやらねば！なでしこさんにも加減なし！（ごめんね～）ゲームになると声がなかなか出ん。足元かスペースか声がないからパスがつながらないし、ドリブル依存になってしまう。３発はパスつなげたいねんけど、イメージを声出して伝えないから妄想～♪４試合やってだんだん改善はできたけど、まだまだです。土曜日のたけし君みたいに声がしっかり出ててしかも状況に応じた適切な指示ができるようになりたいもんです♪終了後に春まで在籍していたよ～こちゃんがやってきてハッピーなニュース！結婚されるそうです～！！！おめでとう～、よ～こちゃん！栃木県に行かれてしまうそうな～。ギョーザ食べに行きますんで！そのときはよろしく♪夕べの練習ラン 六アイ２周 １０k ６０分５分２０秒ペースならサッカーする余力バッチシだった♪
2007年09月12日
昨日は朝から夕方まで楽天メンテナンスで音信不通でした～。週末は、嫁さんたちが泊まりに行って独身。サッカー＆ヒルクライムでした。土曜日：朝～昼・子どもと円山公園。 夕方・ 芦屋浜でサッカー。経験者チームにそうとう揉んでもらいました～。 夜・バーキッスの新メンバー歓迎会。芦屋のベトナム料理屋さん。 夜中・新在家のダーツバー。久しぶりのダーツでとくさんにかなりまきあげられる。 就寝２時。日曜日：午前・親の知り合いの引っ越し手伝いさせられる。 午後・腰痛おやぢさんと逆瀬川から六甲山。１時間越えてしまった。。。 夜は嫁はんがサッカーにいって子供たちとプロレス！今朝は雨でうっとおしいですが、今週もがんばっていきましょう！！！！
2007年09月10日
お盆や大会があって実は１カ月近くあいてしまいました。間が空くといつもきついのでそれなりの覚悟、ゆえに自転車でいくのヤメ～＾＾メニューはドリル中心で距離は泳がなかったですが、しんどかったです。・半分まで潜っていって半分はスカーリング・片手スイム（左右交互）・片手フィンガーチップ（左右交互）・フィンガーチップスイムはっとりさんやＧ－ベイブさんから教わっている片足ぺダリングの水泳版見たいだ。足と同じく、腕もきき手の逆は悲惨。。。片手フィンガーチップはおぼれてる人状態でした。。基本は大事だ～と痛感。広告チラシの写真撮影なるものが行われて、２０分くらいいろんなパターンのトライアスロンぽいスイム練習風景を無理やり撮影♪履正社曽根校が１１月からスタートするそうです。帰りは久しぶりのマクドローディング！昨日の練習スイム 2.0ｋ ８０分くらいアップ 25ｘ8,50ｘ5スイム 100ｘ4ドリル１ 25ｘ4ドリル２ 25ｘ4ドリル３ 25ｘ4ドリル４ 50ｘ8スイム 50ｘ6（65秒）撮影協力 約25ｘ4イージー 50ｘ1
2007年09月07日
最近めっちゃ行ってみたいお店があります！その名は「大衆ステーキ食堂 バッファローハンター」！！阪神青木駅北辺りの御影鳴尾線沿いにあり、ネーミングといい店舗の雰囲気と言い僕のつぼにはまってます♪ネットで調べてたらあの「たじま屋」系らしいです。それなら胡散臭さ度０％ですね～。今から食べに行こうかちょい悩んでます。。。どなたか行かれた方、感想をお願いします
2007年09月05日
珠洲以来のラン。サッカーまで１時間チョイあるので六アイ２周。１周目はk６分弱、２周目はｋ５分で。ペースは体がおもむくままに行くとｋ当たり３０秒くらい遅い感じ。ｋ５分ペースってこんな感じか～って確認しながらの練習になりました。ランが終わるとちょうどサッカーが始まり。２週あいたので久しぶりな感じです。暑い中にもかかわらず、２２名とフットサル４チームができるほどの盛況でした。ストレッチしてドリブル練習～パス練習。コムニケーション！、愛情あるパスね～♪とネルソンの檄。速いパス回しだと正確性とか声だしが疎かになり気味。ゲームは６対６で３試合と順位決定戦。チームとしてはドリブル＆パス回しはそこそこ出来たんですがフィニッシュが。。。個人的にはシュートが枠に飛ばなくて決定機は外しまくりました。１勝１敗２分けで３位タイでした。ラン＆サッカーで３時間遊んで帰って即寝でした＾＾昨日の練習ラン 六アイ２周 １０ｋ ６０分くらい
宮古島向けてのラン＆バイク練習のためのエントリーでとりあえず鈴鹿８Ｈソロはエントリー完了！サイクルロードレースのイベントはすぐ定員になるからとりあえず枠確保～。ブロガーレーサーもたくさんエントリーされているみたいで当日が楽しみです。マラソンの方は、福知山はパスしてハーフマラソンから入っていこうと思います。福知山は鈴鹿の３週後でどっちつかずになりそうなので今年もヤメ～。１２月の三田国際ハーフを手始めに１月に高槻か武庫川、２月の泉州マラソン、３月の篠山マラソンと自転車と平行して練習して行こうと目論んでます。マラソンのエントリーは悲しいかなギリギリでもＯＫなのでもうチョイしてからエントリーです。ランニングシューズをそろそろ新調しようといろいろ調べてみる。今はいているのはアシックスのＴ３！いつのモデルか忘れた。４年くらいは履いています。その前も初代Ｔ３～！ここ７,８年Ｔ３しか履いてません。 横着モノの自分にはバイクシューズのようなマジックテープが楽でいい。新しいＴ３をネットで見て２つのショック。。。・カラーリングが・・・・。ベッティーニなら喜んだかもしれないがこの配色は受け入れられない。・スカイセンサーでない！というかアシックスはスカイセンサーブランド無くしてる！スカイセンサー大好きやったのに～。ターサーに格上げかいな～。。。０７Ｔ３、なんかピンとこない～。コレは浮気か～！！ヴィッセルも４連敗でアシックス辞めとく～、アディダス行っとく～オレ？フットサルはアディダス♪意外といけてるし、アディダスモデルを調査。アディダスといえばシマント！しか知りません。いつの話や～♪アディダスもＴ３もどきなモデルがありました♪その名はアディゼロＬＴ＋！初代Ｔ３のような雰囲気だな～。今度実物を見にいって試着してみたいな～。まずは道具や外見から気持ちを持っていってしまうのでありました～♪
2007年09月03日
珠洲以来燃え尽き気味でダラダラしてました。某ヴィッセル神戸も生気のない戦いで夏バテ４連敗とすっかりへばってます。。昨日の朝、朝れんも起きられず女子マラソンみてました。仮面ライダー後からなので前半は知らないですが、原が落ちて行ったあたりから。朝とはいえ画面見てても暑い！先週の珠洲ランがよみがえってきました。３０k過ぎても仕掛ける選手がほとんど出ず、長居近辺までこんなペースで行くんだろうな～という感じ。予想通りラスト３kでケニヤトレインからヌデレバ発射！土佐遅れる。。。ここからが凄かった！土佐の走り！！！気迫の走りとはこの事を言うのだろう！あれはなかなか出来ん！（見習え神戸の選手！）日本中のメダルプレッシャー相当な重荷やったろうに凄い！！感動的な走りを見て火がついた～！次の目標決めて今日からスタート！それは来年４月の宮古島トライアスロン！！！！プランは１１月 鈴鹿８Ｈエンデューロ・ソロ１２月 三田国際ハーフマラソン１月 高槻ハーフマラソン２月 泉州国際マラソン３月 篠山マラソン燃えてきた～！！！では今月も皆さん頑張っていきましょう！！！！
話が後先してスイマセン。土曜日の話です。朝５時半起床して珠洲に向けて出発！我が家４人と十三スイムでご一緒のノリイさんと５名。十三から名神豊中～北陸道金沢西～能登有料道と約５００kの旅～。娘のリクエストで、彼女が起きている間はず～～～～～っとアンパンマンＣＤを聞かされる震災の後生々しい能登有料道を走り、珠洲市に１３時頃到着！フ～ッ選手駐車場で廣田さん軍団と合流して受付車検！ １４時の競技説明会まで息子と体育館近辺で虫取り～。ギンヤンマがブンブン飛んでました～。いつもおなじみの審判員さんの競技説明とあいかわらずスポンサーでエイドのドリンク「アミノバイタル」を「ポカリ」「アミノバリュー」と間違える説明会を終え、宿に戻って鉢ヶ崎で子供たちと海水浴。あいかわらずきれいな海！心の洗濯だ～♪須磨や淡路の海は怖がってはいらない子供たちもプール並に透明度の高い海で波打ち際で大フィーバー～！そのうち砂浜に穴掘って海水入れてお風呂遊び砂のきめがすごく細かいので娘の水着の生地に砂が入り込みまくり、白い水着がゴマアイスみたいになり嫁はんショックを受けていた。２時間くらい遊んで宿で風呂に入れ、見附島までドライブ。ランで手前まで行くのに真正面から見たこと無いし、折角だから見たいとのリクエストにお答えしたのだが見附島に着いたら嫁はんと娘は爆睡！息子と二人で見物。息子は見附島より松林のセミと岩場のカニしか眼中になし！巨大なやどかりをとったり、泳いでいる小さいイカ！をとろうとしたりして何しに行ったのかわからずです＾＾宿に戻ったらちょうど夕食。相変わらず食べない子供たちに何とか食べさせ終わると花火～。Ｈさんお嬢さん、廣田さんお嬢さんと息子の３人でさんざん手持ち花火を堪能し、多少持ってきた打ち上げ花火を披露してノルマ達成～。部屋に帰ってようやく自分の時間ができました・・・。みんな明日の準備はばっちりなのに、自分は自転車組んだだけで試走もできず。。。長い１日が終わり、明日の長い１日に備えて就寝です。
2007年08月30日
ただいまです～。今、珠洲と芝政から帰って来ました～。日曜日のレースは何とか完走、今日は朝からほぼ閉園まで芝政！昨日の記憶が薄れそうです～♪レース参戦記は明日から書きます。とりあえずもう寝ます
2007年08月27日
今年も暑かったです！！家族連れでの参加、今までで一番印象に残るレースになりました～！前日に引き続き、家族行動でしたので受付～入水チェックはスタート１０分前とドタバタ。レースのイメージなんか考える暇もなく、アップはおろか準備体操もせずにスタート前の雄叫びそしてスタートって感じでした。スイムスタート～♪ 300ｍ沖まで行って950ｍ海岸と並行に泳ぎ、折り返すおなじみのコース。左ブレスな自分はいつも往路が苦手～。今年も相当蛇行しました・・・。蛇行するのは織り込み済みとして、久しぶりにうねりのある海だったのが嫌でした。コースロープやブイにちょくちょく激突しました。後でショックな出来事が～。。。それ以上にかなり波酔いしてしまいました。折り返すと気分的にもリフレッシュしてコースロープをしっかり確認しながら泳げ、珠洲ビーチホテルを横目にもう水泳ええから早く大谷峠に登りたいって心の底から思いました。陸に上がって時計見たら２６分２０秒５で止まってた。。。。ブイにあてた時に止まったのかもしれない。。。（涙）タイメックスデビュー戦で思わぬトラブル！これからスタート時間からタイムを計算し続ける羽目に～。。スイムのタイムは５８分１５秒。１時間越えたかと思ったので意外でした。そしてバイクです。ランプの宿～木の浦あたりまでは快調でしたが、補給のバナナがもたれる。やっぱり胃がおかしい。おかゆ＆梅チューブはかなりヤバそうなので今日はやめにする。１本目の大谷峠。ゴジラ岩から峠手前のエイドまでの方がしんどい。ちょっと集中切れそうになりました。１周目ラスト５kの坂でチェーンが落ちてかなり腹立てながらようやく１周目が終わり。１周目の最終コーナーに応援部隊がいる。家族を捜すと虫取り網を振り回す息子の横で嫁はんが、ヴィッセル神戸のタオルマフラーを掲げているではないか！！！！！！凄い気合いがみなぎって来て完全復活！（胃腸以外ね♪） ２周目入りからＴＴ状態！平坦は飛ばさないつもりが、Ｂタイプの先頭集団が追い上げてくることも手伝ってかなりギヤ掛けて走りました、自分なりに。１周目と同じく木の浦手前でバナナ＆エナジージェル。いつもは２周目に入るころから向かい風を感じるのだが、今年は比較的マシに感じた。ゴジラ岩までタンタンときて最後ののぼり！ゴジラ岩近辺が向かい風もきつく、スピード乗らないまま上りだす。やっぱり２周目は１周目よりキツイ！34ｘ23で回転落とさないようにのぼる～。何とかエイドまで到着～。ほんで最後の大谷峠！１６％の一番きつい辺りでＢタイプの岡選手にぶち抜かれました～♪みるみる登っていきあっという間に消えていきましたー！すげーなって見とれてたら何となく登りきってしまって下り～！下りで休憩しながらラスト１０ｋ強！バイクラップでベストタイムが出そうな予感がして、ランに備えて補給やペースを考えて走っている選手を横目にやめとけばいいのに踏む。結局そのままペースを落とさず、バイクゴール！タイムは３時間４７分２６秒！サイコンの時計では３時間４０分３０秒！ベストラップ達成♪トランジットでクーラーボックス内の冷えたコーラと葛藤し、誘惑に負ける。胃の状態よりハンガー対策ということで。。それにしてもトランジット２回で７分は遅いです～。 ランに入って応援団ポイントに行くと息子がまず第一声！「トノサマバッタ捕まえたで～♪」とかごを差し出す＾＾長い時間お父ちゃんの遊びに待たされてすまんね～と思いつつ、目標タイム１４時ゴールを告げて旅立つ。走り出したらバイクでは感じなかった暑さと思った以上に胃腸がおかしい。コーラがとどめを刺したのかもしれない。今年の１月からほぼ絶っていたのが災いしたのか？去年は凄い効いたのに～。。ず～っと我慢の走り。バイクで抜いてきた選手にバカスカ抜かれる。。。k６分で行きたかったのにほとんど上がらず。去年の反省からエイド滞在時間を短縮を心がけました。２ｋおきのエイドで冷水ジャブジャブ、氷を帽子と背中に入れて走っても次に着いたらほとんどなくなっている！３ｋ地点でＡタイプトップ選手とすれ違い、７ｋ位のところでぶんちゃんとすれ違い、１０ｋ手前でひろたさんとすれ違う。１時間以上待ってもらわなあかんな～と思いつつ、反対車線の友人を捜しながら走ることで気を紛らわせる。唯一の坂を登ると見附島まであと少し。見附島の手前でさかきばらさんとすれ違う。ほんでようやく折り返し～。帰路は何となく登り基調な感じ。ペースは上がるどころか落ちてきているのがわかるくらい。。エイド～エイド単位で集中切らさないようにイーブンペース。体はきついのに昨日珠洲に着くまで６時間近く聞かされた娘のアンパンマンＣＤが頭の中でずっと流れて若干の癒し。ネギ♪ネギ♪ﾈｷﾞﾈｷﾞﾈｷﾞ♪な～がねぎフラメンゴ♪オレッ♪（ながねぎマンの歌）エンドレスで流れてました～♪ちょっと壊れているわけではありませんが、分かってくれる人もいると思います＾＾そんなこんなでラスト５kまで来てＢタイプのランと合流。久しぶりに他の選手を抜くことができたのも手伝いペースが上がってきた！目標タイム１４時はこの時点でだめですが、目標から余り遅れると家族が可哀想なのといつも練習終了申告時間に間に合わないと機嫌が悪くなる嫁さんへのトラウマで最後のひと踏ん張りがきいたんだと思います。結局ラスト５ｋのラップはk５分台前半でした。最初からこれくらいでいけたらええのに。練習してないから駄目か＾＾♪最後のターンを超えるとゴール。同伴ゴールで息子がぐずってしまい、無理やり担いでゴール。朝から炎天下で７時間以上も遊んで疲れも出たみたい。息子は喜んでやってくれると思ったのですが、上手くいかないものです。ランは２時間３５分１７秒！ここ３年でワーストトータルタイムは７時間２０分５８秒。７時間切りどころか年々２分づつくらい遅くなってます。まあ最近の練習量からすれば上出来だと思います。ランせなね～。終了後は息子が行きたくて仕方がなかった珠洲の湯。アミノバイタルばかり飲んで冷たいお茶が飲みたくなり飲む。即効来ました！嘔吐もっとゆっくり入りたかったですが、フラフラで息子を見える範囲で放牧して刺青だけ落してあっさり上がりました。閉会式会場でうどんを少し食べて、ぶんちゃんたちと話して珠洲を後にしました。夫婦のころは何度かあるのですが、家族同行レースは今回が初めて。ツアーコンダクター的なこともしないといけないので大変な部分もありますが、７時間以上も待ってもらって応援してもらえ幸せです。金沢市内で泊って、明日は福井の芝政ワールドで家族サービスです。今日のレーススイム 2.5ｋ ５８分１５秒バイク 100.2ｋ ３時間４７分２６秒ラン 23.3ｋ ２時間３５分１７秒トータル 126ｋ ７時間２０分５８秒
2007年08月26日
荷造り終えて車に積み込みました！梅チューブ＆おかゆパックはしっかり積みましたが、肝心なもの忘れてそうです＾＾明日は５時半起床で珠洲まで５００Ｋのドライブです～。週末は、珠洲以外に鈴鹿に乗鞍とレースな１日で楽天並びブログ仲間の皆さんを健闘をお祈りいたします！！それぞれのゴール目指して頑張りましょう！！！月曜日は、芝政で家族サービスして帰ってきます。僕のブログは、１作目の撤退がまずかったのかメール更新できないので速報はMixiに書かせてもらいます～。では火曜日まで～
2007年08月24日
コメント(1)
日曜日の身支度をやってました。足りないものがあったら今日調達しようと思ったのですが、気づいていないのがないかが怖いです。スイム：トライウェア、ワセリン、ゴーグル、ウェットスーツ。バイク：自転車、ヘルメット、手袋、ソックス、バイクシューズ、ボトル３本、予備チューブ、ポンプラン：シューズ、帽子、ゼッケンベルト参加証、パンツとシャツ２日分、コンタクトレンズ、髭剃り、補給食、ミニクーラー、サングラス。とりあえずこれだけあれば、出走することはできそう。細かいものが怖い。。！あれ忘れているよ～ってのがあれば教えてやってくださいm(_ _)m
一昨日那覇で炎上した737-800型のエンジン横の席で出張してきました。午前中、市川。総武線の快速が人身事故で止まってました。午後、藤沢へ移動。藤沢で商談後羽田に向かうも遅れで飛行機ギリギリ。帰りも737-800型。揺れる機内で万世のとんかつサンドとピーナッツチョコ食べて乗り物酔い。神戸空港から六アイに直行してサッカー。前半はフラフラでした～。
2007年08月22日
明日は関東出張行ってきます～！浜松町～市川～藤沢と駆け足でサクサクッっと仕事して夕方の飛行機で帰神。神戸空港からサッカー教室に直行！サッカー前ランができないのは無念・・・！
2007年08月20日
腰痛おやぢさんやノリイさんのお誘いを泣く泣く断念して、近場でお茶漬け朝練習。六アイでＤＨポジの練習ということにしました。西から東に風があり２ｋのメインストレートがずっと向い風でしたが、珠洲の平坦部分も例年向い風なところがあるのでそんなイメージで練習できました。バイク練習は今日で一応おしまいにして疲労抜きにかかって行こうと思います＾＾ランは火曜日にサッカー前にちょい走っておしまいのつもりです。木曜日のスイムはどうしようか体と相談です＾＾帰宅して電王見てから掃除して子供たちとスポーツオーソリティへターフとイスを買いに行きました。珠洲で観戦してもらうのに使うやつです。展示してあるでっかいテントですっかりピクニック気分な子供たち。息子は８人用テントに張り出しターフの付いた５万円強の展示品が欲しいとビックなワガママ言い出す。来年にしようと無責任な先送り約束で何とかその場を収拾させる。あまり吟味する暇もなく、とっとと購入して退散。昼からはニイニイゼミ、ツクツクボウシ狙いで甲山森林公園まで遠征してきました。アップがてらにアブラゼミ数匹を自分と息子で２,３匹づつＧＥＴ．そして奥地に入っていってニイニイ１匹とった後、ツクツクボウシをＧＥＴしました！なかなか姿見せないツクツクボウシなのでＰＫ決める選手なみに緊張しましたが、１発で仕留めれました！自分でツクツクボウシをとったのは、３０年ぶりくらいかもしれないのでちょっと嬉しかったです＾＾ツクツクボウシが傷むと大変なので、騒々しいアブラは全て放牧。思いもよらず目標を達成してしまったので、息子に初ニイニイゼミをＧＥＴさせるべくさらに奥地へ。栗の木にニイニイが湧いていたので、息子ＴＲＹ！２本の木で３匹もとりました～！１時間半ほどでニイニイゼミが６匹、ツクツクボウシ１匹。ついでにとったトノサマバッタを持って帰宅。嫁はんに見せて、図鑑でチェック入れた後、近所の公園に放してやりました。今日の練習バイク ６アイ４周 50.4ｋ 1ｈ48ｍ08ｓ
2007年08月19日
変な雨で応援するテンションをそがれる天候でした。新潟のサッカーはウチのサッカーとよく似てて、精度はちょい良いかな～って感じでした。タラレバは言いたくないですが、嘉人のＰＫが決まってれば打ち合いの試合になったような気がします。あれだけ引いて組織的にきっちり守られたらなかなか崩せないですね～。シュートも少ないし、枠にもあんまり行ってない。義人にはこの鬱憤を代表戦ではらして、チームは大分戦に気持ち入れ替えて頑張ってほしいです。
お盆休みの独身時代の話ですが、すき家で遅めの昼飯を食べてたら、おじさんが店に飛び込んできて曰く。おじさん「夕べ牛丼弁当３個買ったのに２個しか入ってへんかった（怒）。」店員さん飛んできて「申し訳ございません、すぐお作りしてよろしいでしょうか？」おじさん席について「冷たいお茶！」って、お茶もらっておかわりまでしてる～。店員さん即刻作って手渡す。おじさん無言で退店。一部始終を見てたのだが、これってタダ食いやと思う！アルバイト店員さん１人で、おじさんのカウンター食らってテンパッテいた。夕べ買って足りなかったらすぐ言いに来るやろ～。丁重にお詫びしつつも「レシートありますか？」くらいは言ってほしかったな～。よい子はマネしないようにね♪今日も仕事です～。。。では１日はりきっていきましょう！ って自分を奮い立たせてます＾＾
2007年08月18日
十三スイムのＫさんとＯさんの３人で箕面北摂でバイク練習。朝７時に吉野屋納豆定食をチャージして出発。箕面まで自走して箕面の駐車場についたころには結構消耗。。。夕べのランのおかげか大腿が最初からパンパン。Ｏさんがコースを決めてくれて付いていくだけ。京都学園前ローソンまで１時間ほど走り休憩。暑くて飲み物だけ取ったのがあとあと大失敗。湯の花温泉～園部方面は、平坦基調で道も広く走りやすかった。珠洲が近いことを理由にＫさんにしごかれる～。こっそりドラフティングでついていたのだが、ＤＨで先頭引かされる。後ろから「もう１枚掛けろ!もう１枚掛けろ！」「ペース落ちてる!」とありがたいお言葉～。Ave４５ｋくらいで巡航。死んだ。。。のぼりなんかがチョロチョロあって園部界隈の知らない道を通って、妙見山越えて箕面に戻ることに。朝飯から５時間くらいでエナジージェル１本の補給で完全にハンガーに。。。妙見山に登る手前で売店でやっと補給。寒天ゼリーにジャムパン、水とお茶、マッチと水分１．５Ｌ補給して出発。水は飲むよりほとんど体を冷やす為につかった。ボトル１本は今日の天気ではチャレンジャーすぎました。野間峠自体はそれほどでもないが、１００k超えた体にはきつかったです。野間峠から高山まで行って箕面。下山して２人と別れてまず飛び込んだのはなか卯！ざるうどん大盛りと涼しい店内で遅めのお昼＆休憩。寝てしまいそうでした＾＾１７１号線～２号線と途中１００円自販機数台で補給しながら１６時に帰宅。水風呂で全身冷却して遅めの昼寝。ヴィッセル神戸応援に備えました。ゴソッと起きてＰＶ行くつもりだったが、体の消耗が激しく携帯観戦に・・・。ＢＳで他会場情報を待ちながら鹿島と千葉戦見物。前半終了時点で１対１で、ＴＶもそぞろに携帯をずっとにらめっこ。念じたおかげ（いや選手が頑張ったおかげです！）で３対１の完勝！大久保も決めてくれてました！いい感じです＾＾新潟戦楽しみです＾＾今日の練習バイク 家～箕面北摂～家 155.55ｋ 6ｈ08ｍ27ｓ Ave25.3ｋトライアスロンメンバーとのバイク練習は、ロードレーサーの方たちとの練習とはまた違って面白かったです。箕面の滝についた時に、Ｋさんにラン誘われたのは丁重にお断りしましたです。
2007年08月15日
今日は朝からグ～タラな時間をすごす。部屋の片付けなんかしながら昼寝三昧。夕方寝ぐらからでてきてサッカー前に六アイでラン。西日から日没まで９０分ほど。本当は２時間行きたかったが、２時間行くとサッカー遅刻とサッカーする足が残らない感じだったんでやめる決断は早いです！今日は陳コーチが来てくれました。子供教室風アップからコーンを使ったパス＆ゴーを何種類かお稽古。陳コーチは、メニューごとにこの練習は実戦ではこんな場合に使うとかこんなシーンでやるプレーとか説明が明確で判りやすかったです。ハーフコートで３対３．おさぴょんさんとミツル君と組んで４戦全敗。。。。５チーム中で当然最下位でフルコート用にチームが再編されるときに解体！ピンクチームに移籍しました。４対４でフルコートなのでバランスに気遣う。３試合して１勝１分１敗。あっという間の９０分でした。今日の練習ラン 六アイ３周 ９０分 １６ｋハートレイト使って１５０を超えないようにと思ったが２周目からはほとんど超えてました。５ｋラップ２８分くらいでAve心拍１５１でした。。。
2007年08月14日
ダルビッシュの嫁さんがサエコって、ぼくにはチッポリーニとシモーニの顔しか浮かびません。そんなお盆前半戦おしながき♪土曜日：お墓参りとヴィッセル応援！歴史的勝利に立ち会いました！日曜日：嫁はん実家に帰省。練習がてらにで家～清滝峠～王子～松原。暑くて溶けた。。。バイク：84ｋ今日：朝、子供とセミ取り。大漁♪昼飯後で帰宅。さっきまで寝てましたバイク：42ｋ明日はランする予定。今日射病っぽくて頭が痛いす～。
2007年08月13日
２日ほど前に皆さんにアドバイス貰った時計ですが、決めました！TIMEX アイアンマントライアスロン デジタルハートレートモニター 30ラップ水中で使える、自転車のサイコンと混線しにくい、コストを考えるとこれかな～って感じでした。楽天で買ったのですが、店によって＠17955～＠13800と開きがありました。＠13800+梱包送料+代引きで＠15795でした～。何と今日来るそうです！楽しみです♪アドバイスくださった皆さんありがとうございました！昨日の練習スイム 1200ｍ ４０分アップ 50ｘ2スイム 50ｘ4ｘ4スイム 200ｘ1イージー 50ｘ2遅刻してアップほとんどなしはきつかったです。
2007年08月10日
実家のお参りに来てくれていたお寺さんを移籍することになり、昨日はお寺探しに行ってました。今まで３代に渡りお世話になっていたのですが、９０歳を超えられてお盆のお参りができないと言われたためです。跡取りの方もおらずお寺も震災後に再建されてないので住職さん宅がお寺兼用でした。親戚連中と話し合った結果、お寺を移籍することにしました。実家のお隣さんにこられているお寺さんも同じ真言さんなので紹介してもらいました。お盆のお参りは快諾してくれましたので、上手くいけば移籍確定です。お袋と伯母がそこのお寺を一度見ておくというので、運転手して偵察。おかげで夜ランできず。。昨日の練習バイク（MTB) 渦が森 ３０分くらい渦が森コースの距離をMTBのサイコンで見たら行きと帰りで０．７kも誤差がある！どっちやねん？のぼり：４．７k・くだり：４．０kロードで登ってみよう。
2007年08月09日
昨日はネルソンコーチがブラジルに帰省してしまったので、野呂コーチが参上！コーチが変わると練習内容が全然変わって面白かったです。リフティングの練習なんて１年以上やってないのでさっぱりだった。２種類の練習をかなりな時間やってゲームは短いやつ３本。１勝２敗でしたが、練習でやった相手を抜くトラップで抜いてゴールできたので成果を感じました♪アップの鬼ごっこが一番しんどかったです。小学生メニューをアダルトにアレンジしたとコーチが言ってましたが、暑さも手伝ってボリューム感ある練習になりました＾＾野呂コーチいわく、失敗には２種類あって積極的な失敗と消極的な失敗がある。チャレンジした積極的な失敗はＯＫ！どんどん練習でやってくださいとのこと。３０歳半ばを過ぎると人生守りに入ってますんで、なかなか頭と体が一体的に動かんのです～（涙）童心に戻ろう～＾＾昨日の練習ラン 六アイ１周 ５ｋ ３０分くらい
2007年08月08日
７年間、僕の酷使に絶え続けてくれたタイメックスが悲鳴を上げてしまいました～。。片男波スイム駅伝～バイクライド後に潮抜きが甘かったのか、バンドが腐って切れてしまいました。時計自体は機嫌よく動いてますが、バンドが３箇所も切れてました。硬くなってきて切り欠きが入って破断したって感じです。。トライアスロン初めてから２代目のタイメックスですが１代目もバンドがレース中に切れました。いろいろなレースで使ったんで思い入れがあります、大事ににしてませんでしたが。。。レースで使うにはしんどいので作業場のデスクの置時計にします。珠洲までに新しい時計を買わなくては～。またタイメックスかな？ハートレイトモニターつきのヤツが欲しいです。本命はこれかな。TIMEX アイアンマントライアスロン デジタルハートレートモニター 30ラップ対抗馬。キャットアイ MSC-HR20 ハートレートモニター。CC-CD300DWと混線すると言うウワサ。財布が許せば、ドンッと行きたいところです。ゼイタクな逸品！ポラール S725X！物欲が湧いてきた～！！！！今日の練習バイク 渦が森１本！ ＭＴＢ！
2007年08月06日
コメント(10)
土曜日：朝から映画。ゲキレンジャーと仮面ライダー電王。夕方はこうべ海上花火大会。１日娘を肩車で肩こり発生～。大久保嘉人がJリーグオールスターでＭＶＰ！日曜日：昨日はフリーデー。朝、住吉川１時間ラン。炎天下ランを１発体験しておこうと本間は２時間走する予定だったが、意志薄弱で半分で切り上げ。早く切り上げたため、子供に見つかってセミ採り１時間。昼から腰痛おやぢさんと六甲山へ。ところがお会いすることができず、単独で。暑くて全然登れませんでした。。。珠洲・大谷峠が怖くなってきた～。一軒茶屋をパスして、藤原商店で休憩。ベンチでへばってたら全山縦走ランナーさんが来て、しばらく話をさせてもらいました。須磨浦公園から宝塚までいかれる途中だそうです。その方もトライアスロン経験者で、六甲山は自転車の方がランよりきついっておっしゃってましたが、僕はランの方がしんどいと思います♪下界は暑いので山を走られているそうです。のぼりが苦にならなければ、気候は山上の方がいいと言うのは同意＾＾勧められてその気になってしまいそうでした～＾＾下山して六アイへ。ＤＨポジのチェックとインターバル練習。ＤＨつけるの一年ぶりでポジがあってなかったです。レンチがないのでそのままでいきました～。あと三週間。。。厳しいな～。昨日の練習ラン 住吉川二周 １１ｋ ７０分くらいバイク 逆瀬川～六甲山頂+六アイ ６４k 3ｈ10ｍ
スイムでコーチからフォームのチェックをしてもらった。入水するときに肩が下がっているらしい。肩が下がると抵抗受けて推進力がおさえられてしまう。キャッチがうまくできてないのもその辺に原因がありそう。あと、肩甲骨を動かしているイメージで大きく泳ぐことみたいな指摘をもらいました。先は長いです♪昨日の練習スイム 2.0ｋ ７０分アップ 25ｘ8,50ｘ5スイム 50ｘ4,100ｘ4スクータ 25ｘ12イージー 50ｘ1ダッシュ 50ｘ4スイム 100ｘ4
2007年08月03日
仕事が終わらず、駆け込みで開始。先週に引き続き、コーチ軍団がやって来てくれました。野呂コーチ、滝コーチ、高津コーチの３名。引いてパスコースを作ってパスもらう練習。左から来るボールは利き足がクロスするので上手いことできませんでした。右足も使わないとね～。ゲームは６対６。滝コーチが来てくれました。コーチが入るとパスが回って面白い。今日はＧＫ専任のきたうらさん以外はチーム全員得点でした♪終わってからチームメイトのＴさんから教室みんなへ素敵なプレゼントあり。某Ｕ○Ｊの高額割引券をもらう。持つべきものは友やね～。行ったこと無いのでぜひ行かせてもらいます！
2007年08月01日
日曜日に須磨のＴＲＥＫにフミが来てたらしい。知らんかったです。。須磨にＴＲＥＫのショールームができたのも知らなかったです。いつも前通っているのに～。今度行ってみよう♪
2007年07月31日
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