三田国際マスターズマラソン出てきました
去年の1月以来のハーフマラソンになりました。雨も持ちこたえてくれた上、僕の足も心臓も持ちこたえてくれたおかげで楽しいレースになりました^^目標100分設定でスタート。最初、自重しているのに4kくらいからしんどかったです~、練習不足がてき面。。。5kを22m59s。10kを23m04s。このペース何とか刻みたかったのですがかなり全開モードです。どこまでもつか・・・。しかも三田名物10~15kはのぼり基調です。自転車の上りは大好きですが、ランの上りは大嫌いです・・・。だましだましの我慢で何とかクリア。15kを23m39s。以外と落ちてませんでした~。15k以降は逆に下り基調~。10k以降は腹筋が痛くてピッチが悪く、スピードに乗れてません。下りでもバカスカ抜かれました。。小山ロール近くまで来てあと3k。100分はなんとか切りたいのですが、いつペースが落ちるかヒヤヒヤものです。集中しないと^^ラスト1kを過ぎて余力を絞ると前に「谷川真理」発見!これは後ろでこっそりゴールしなくては!と食らいついて何とかゴール。20kを23m22s。ラスト1.1kは4m08s!スパート利きました~。結局、1h37m18sでした~。ベストにはほど遠いですが、なんもしてない割には行けました~。腹筋痛と両足血豆のお土産付きで(笑)今年最後のレース、1年間リタイヤが多い1年でしたがいい感じで終われました。来年は仕事の都合でどこまで行けるかわかりませんが、楽しくやれればいいな~と思います。週末の練習土曜日 ラン 住吉川1周 6k 40分ほど日曜日 ラン 三田国際ハーフ 21.1k 100分ほど