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2007年10月20日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2567)
カテゴリ：ヨガ
今週もヨガ教室に行けました。
夫よ、子供たちを見てくれてありがとう！ 教室に行ったときは、一日の疲れもあってか 「さあ、はじめよ～！」というほど気持ちは 高まってはいないのだけれど、 帰る頃には、自分の表情も柔和に そして、先生の話も楽しんで聞いているように感じる。 ヨガをして、体だけでなく、確かに気持ちもほぐれているように思う。 前回はハトのポーズをした。体の左右の柔らかさなどの違いを すごく感じた。右側を使うときの方が動かしやすい。 左側は苦心した。（泣） 右利きだから当然？とも思ったけれど、ポーズによっても 違うような気がする。 今日はカメのポーズ、そして橋のポーズ。 いずれもどこまで頑張ればいいのかが微妙なところ。 先生は「無理をせずに、きつかったら戻してくださいね～。」 と言われる。 一つのポーズをほどいたとき、腕など使った部分の 血流を静かに感じる。 今日も肩まわりが筋肉痛。 姿勢のこと、呼吸のことを先生はよく話されるので、 今日は何気なく立っているときも、姿勢、呼吸が気になる。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年10月20日 12時33分08秒
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