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2008年04月19日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2567)
カテゴリ：ヨガ
今週のヨガは、けっこう動きのあるもので、
ひとつ一つのポーズを作るのに一苦労。 でも、無理をすることはないと言うことなので それなりに。 猫→コブラ→犬→・・・わしのポーズなども。 最後に瞑想の時間。 今週は、少し疲れていたけれども、 やはり体を動かすと気持ちいい。 自分の心身を見つめ直す、貴重な時間。 凝り固まった体に血液が流れはじめ、 心身ともに徐々に解きほぐされていくような気分になる。 続けていきたいものです。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年04月19日 15時54分33秒
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