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2008年04月25日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2567)
カテゴリ：ヨガ
 ウェアもいろいろ・・・ 今回はいろいろなポーズをしました・・・が、 「ポーズは自分を見つめる手段であり目的ではないので、 ポーズを作ることにがんばりすぎないで！」と言う 先生のお話。 呼吸とともに徐々にからだがほぐれ、 体が柔軟になっていくのを感じられるのは うれしいもの。 もともと体は極端に硬い方ではなけれど、 ほかの部位に比べて硬い部分はある。 肩、膝かな・・・？ ポーズを作るのが、「きついなあ・・・」というより 「無理！」という感じ。 少しずつストレスを加えながら 時間をかけてほぐしていきたい。 ＊今回のアーサナ＊ 前屈・半蓮華座のねじりと前屈・猫・キングコブラ 肩立ちからからスキ・魚 来週はお休みなので残念です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年04月26日 05時04分55秒
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