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2009年07月11日

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15246)

カテゴリ：スポーツ

先週は、久々に走り始めましたが、
筋肉痛もなく、得意になっていましたが、
腰に痛みが・・・

しっかり準備運動しなくては
身体を痛めてしまいますね。
関節、筋肉のストレッチをしっかりします。

１週間で腰痛もましにまりました。
この土日も、無理なく走りたいです！

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Last updated 2009年07月11日 06時14分09秒
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