Sakura's Diary

今朝は近所の川沿いを
５キロジョグ。


午後からだんなと少し遠出をして、
高校時代、学校の近くにあった
きれいな池の周りの
ランニングコースに向かいました。


一応、６０分で設定した、
音楽プログラムを聞きながら
１周１．５キロの池をどれくらい走れるかな？
と、挑戦してみました。



朝も走ったので２周くらいにに
しておこうかなと
最初は思っていたのですが、
景色も美しく、
ゆ～っくりペースで
約９０分で
７周、走りました。
１０．５キロ！！
１０キロ走れた～！やった～！


池の周り、ランニングコースはずっと
木陰になっていて涼しく
１時半頃から走り出しましたが
この日は、曇りがちで風もあり、
ランニングにはいい天候でした。


木々の緑が鮮やかで
蝉の鳴き声、
池には鴨やがちょうが浮かび、
生命に囲まれて
自分もその中にいる
一体感みたいなものを
感じました。


汗は流れますが
不思議と暑いと感じることは
ないのです。


気がつくといろんなことを
頭に描きながら走っていました。


あんなこと、こんなことしたいなって
プライベート、仕事の
夢を描きながら走っていました。
わくわくとそちらも楽しんで！


さすがに、走り終わった後、
足が棒になっていました。
この日はシューズも
あまりいいのをはいていなかったので。
クールダウンをしっかりしました。


走るって、気持ちも上向きに
元気になれます。


ただ、息切れもないくらいの
ゆっくりペースなのに
身体は動かしてるので
す～っごく、おなかが減り
昨夜は食べ過ぎてしまいました。


ま、いいか！(笑）