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2009年11月08日
カテゴリ：ジョギング
きのうは朝と夕方、２回１０キロジョグをしました。
ペースを保ちながらいい感じで走れました♪ １０キロ１時間、切れそうです。（嬉！） 朝は８時台、夕方は６時台に走りましたが、 走っている人がけっこうたくさんいました。 夕方は日が沈んでいましたが、 涼しくってよかったです。 たくさん走ったからか、走り方の問題か、 クールダウンのケアが不十分だったからか、 夕方走った後から、 太もも（膝上あたりが）がとっても痛いです。 いずれにせよ ウオームアップ、クールダウンはあなどれませんね。 水辺を走るのが好きです。 ボートに乗っている時のような 水面を滑るような 水との一体感が感じられ とても気持ちいいです。 いつか、琵琶湖周辺など いいコースがあれば、走ってみたいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009年11月08日 12時39分46秒
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