[ダイエット]の記事一覧 | 日々の気づき

靴を購入

以前、１０００円の安いシューズを履いていたんだけどボロボロになって、靴底に穴が開いてしまってよくぞここまで頑張ってくれましたそれで、先日、楽天で靴を買いました送料無料で、とてもお安く購入しました可愛いでしょう軽いし、ラブの散歩も軽々とあるけるわでも、一番の目的は・・・はいはい・・・・いつもの口だけダイエットですウォーキング用に購入毎度の事ながら「ダイエットは明日から～」

2012.05.24

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行ってきました

エステに行ってきました私のコースは一ヶ月に四回通って最終的に昨日のような写真・・・ってそんなうまくいく訳はないですが今日のメニューは脂肪溶解美容液導入＋リンパマッサージ超音波みたいな機械でチクチクと少しの痛みは生じましたがその後のリンパマッサージ私のマッサージとはちょっと違う感じでとても痛いかなりの頑固な脂肪の持ち主らしく・・・とりあえず終了また来週、行って来ます

2012.01.31

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サーモシェイプ

サーモシェイプってご存知ですか近くのエステティックサロンで導入されていたコース　　　　　　　　こんな効果があるらしい(あっ、これって私じゃないですからね）記念キャンペーンで、とっても安くでやってくれるって事で昼休み時間に予約の電話無事、明日の予約がとれました最近は、何をやっても痩せないっていうか、それ以上に食べているんでしょうけど・・・・このまま、見過ごしちゃったら私のアラフォー人生、お先真っ暗安いお金で、人の力で痩せようなんて甘いって言われそうですがまっ、明日、行ってみます

2012.01.30

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続かないダイエット

まぁ、いつものダイエットなんですけど今回は、最近テレビでやってるシャドーボクシングはいはい、また始まった～と笑ってください今回は結構続いてるのよヨガと平行して・・・痩せたかって聞かれると、体重計に聞いてみないとわかりませんでも、少し・・・・ほんの少し体が締まった気がします気がします気がしますそれと同時進行で（まだ２回目）ベリーダンスこのベリーダンスのファーストのＤＶＤをネットで購入しやってみたんだけど・・・・なんじゃこれはこんな動き人間じゃ出来ないでしょういやいや、ＤＶＤの中のお姉さんは綺麗に出来ているのですリズム感のない私ですが、何故かベリーダンスに興味がもう少し頑張ってみて、無理だったらとっとと諦めます

2011.07.11

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またか～ダイエット

いつものことながら日々ダイエットに励んでる私ですが今回は、こんなものを注文をしてみましたビューティーヘルスエンザイムいわゆる、酵素ダイエット同僚のみゆさんと半分のお金を出し合って2人でダイエット1人でやっても、2人でやっても同じことよ～って声があちらこちらから聞こえますが、聞こえない振りして（無視）明日からやってみます体の中から綺麗になるんだってこれだけを飲んで断食も出来るらしいんだけど食いしん坊の私には無理なので置き換えダイエット３食のうち１食をこれに置き換えます今日は、置き換えが出来なかったので多分・・・・・明日から・・・・多分・・・・明日から・・・とりあえず、３キロ減量に挑戦です

2011.04.19

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見苦しい写真ですが・・・

昔っから筋肉質な私ですが最近は、家の力仕事を手伝っているので筋肉も増筋そんで昨夜、ダーリンと私の腕って凄いよね～って話になって写真を撮ってもらいましたちょっとチラ見せしちゃってるんだけど、全く色気のないガッチリと女性らしくない腕でしょう・・・・こんな腕で肩出しのドレスを着るなんて、お客様に迷惑よねでも、諦めて、今日も力仕事をするか

2011.03.07

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やっぱりね

最近は、自分から体重計を遠ざけていましたそうです、間違いなく太っている気がするから太ももが同士が、やけに仲良くくっついてる気がするし確かに食べてるもんね夜中にパスタ食べたり、たこ焼き食べたり太る原因を作っているのは私ですけど・・・なにか？今日は思い切って体重計にのってみましたギョギョギョ～（魚君じゃねぇ～よ）この数年で、マックスで、本日の来客が、私が拒食症で悩んでいた時のお客様私の顔を見るなり「元気になってよかったね」って、遠まわしの「太ったね」のサインだよねすかさず「太ったでしょう？すっかり元気になりました」そろそろ真剣に考えないとな～あ～宝くじ当たらないかな速攻、脂肪吸引をするんだけどな切実な悩みになってしまった・・・・デブの私

2011.02.23

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たらこスパゲティー

今日は暇な店内でしたまっ、こんな事もたまにはあるのですがいつもは1時までの営業時間今日は１０時３０分に閉めました最近、昼の仕事も忙しく睡眠不足の毎日だったのでラッキーですでも、今日は夕飯を食べずに出勤したのでこの時間には、お腹がすくの(現在００：０５)それで、帰り途中に２４時間営業のスーパーにあっさりとした物が食べたくて店内を一回りで、見つけましたそれも、９８円のお品です味も、９８円にしたら中々いけるの今、食べ終わって、珈琲この時間が私の至福の時間これさえ食べなければ、少しは痩せれるのだろうけど・・・・明日の朝、起きた時の胃もたれで、毎度、反省です今日は早く寝よう・・・・・

2011.02.16

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ヨガ

先日はヨガの無料体験に出向いた私結局は無料体験で終わったんだけどどうしてもヨガには興味がある・・・きっと私は前世でヨガをしていたに違いないと思っている私ですそれで、楽天オークションで色々検索値段も色々だったんだけど、三日坊主の私には高いお金を出してまでは・・・まだ不安だったので、安くって短時間で終わりそうなのを落札昨日で二日目ですまだまだ効果なんて見られないんだけど、心地よい痛みとリラックス感を狭っい部屋でヨガマットをひいて実感しています

2010.11.25

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ヨガ体験レポート

先日、ヨガの無料体験に行ってきました有意義な一時間が過ごせたんだけど、思っていたヨガとは違って・・・私は、呼吸を大事にした瞑想を含ませたヨガを求めていたんだけど、ストレッチヨガみたいなので・・・・ん～～イマイチもちろん、じんわりと汗は出て、翌日は筋肉痛になっていたので効果はあったんだろうけど・・・・でも自分の体の堅さに驚き先生が「そのまま前に倒して・・・・」「はっ？倒れないんですけど」「そのまま手を後ろに回して両手を・・・・」「はっ？手が後ろに回らないんでけど」そんなこんなでしたあっ、男性の先生がいたんだけどぴったりとしたウエアー・・・・・・・・あまりぴったりしすぎじゃない目のやり場に困っちゃうじゃないなんか良いヨガのＤＶＤがあったら教えてください

2010.11.01

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ヨガ

最近は、食欲も旺盛気にはしている体系も、最近は目を瞑っている事が多い体重計にも久しくのっていない・・・（恐ろしい）でも確実には太っているよな～先日は岩盤浴に行ったけど、一日ぐらいでは痩せるはずも無く今日は午後からヨガの無料体験に行ってきます体験して良さそうだったら、続けてみようかな五十肩の私ですが、少しはヨガらしく出来るのかしら心配ですでも、その前におじ様とのランチ本当に痩せる気はあんのかまっ、これはこれとして・・・・

2010.10.29

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ダイエット

ダイエットをしようと心に決めてもなかなか実行に移せない、自分に甘い私ですついつい、ティータイムに食べてしまいす

2010.05.15

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骨盤ウォーカー

誰か～～骨盤ウォーカーって試したことないかな？それか、試した方をご存じないかな？先日、楽天からのメールに掲載されていてとってもとっても太ってしまった私です衣替えして、去年着ていた服を見てもとてもとても、着れそうにないのですそう、太ったからです何としても、３キロは何とかしないとな

2010.05.11

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また買った・・・

ダイエット食品に、ついつい目がいっちゃいますダイエットって自分に弱いからなんだろうな~って分かっているんだけど、ついつい、またまた買ってしまいました１日３粒、毎日飲んでます。琉球もろみす食欲の秋には負けません。でも美味しいものを沢山食べながら頑張って痩せます

2009.09.20

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ヒップアップ

今日、事務所で同僚から「少しお尻が小さくなった？」「いやいや、全く体重は変わっていないし・・」「いやいや、お尻が少し小さくなって上がった感じよ」「本当に？嬉しい～～」体重は変わっていないんだけど、毎日、足上げ５０回の効果が出たのかなこの調子で頑張ろう

2009.08.28

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太った・・・

十分に分かっていたんですこの夜食が、私のダイエットにどんな影響を及ぼすか・・・でも、気を抜きすぎました明日から、また気合を入れてダイエットします８／１５（土）　　４９．４キロ

2009.08.15

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当選！！

当選といっても、モニターダイエットには、あまり関係ないかもしれないカルシウム「ＢＯＤＹ－ｉｓｍ」（カルシウムは水で摂る）５００ｍｌ×２本http://body-ism.jp/健康のためには、何でもござれ何でも、当選するのは嬉しいものですね。７／１７（金）体重　４８．８キロ

2009.07.18

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良いかも・・・？？

７／１４（火）体重　４８．８キロただいま帰宅。なかなかこの体重から抜け出せない今日は甥っ子の誕生会で食べ過ぎました怖くて画像を撮れなかったんだけど、かなり食べた。ピザを注文して、サンドウィッチを作り、唐揚を揚げ、チラシ寿司。その他、細々と作りました。でもね、ちょっと前から「コンビニ袋ダイエット」っていうのを紹介したと思うんだけど、あまり意識せずに、ラブの散歩中に、袋は使わずに、毎日５０回、足上げをしてるんです。で、さっき夜のお仕事から帰宅してドレスを脱いで、ふっと、全身鏡を見たんですあれ？？ちょっとお尻の位置が上がってない時間はかかったんだけど、以外に良いかもしれない是非、お試しあれもちろん、私もまだまだ続けますよ

2009.07.14

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黒玉ダイエット

週末、届きました黒玉ダイエットモニター私も良く分からないんだけど、10包入っていました毎食事に摂取するみたいなので三日間分三日間では、何も効果は出ないだろうけど、やってみようこれで、１キロ位痩せてくれたら良いんだけどな

2009.07.13

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我慢・・・

只今、帰宅。暇な夜だったけれど、この時間は仕方ないかなこの時間、どうしてもお腹が空くここを我慢してベッドへ・・・・。７／７（火）　　体重４８．３キロ

2009.07.07

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こんなもんよね

ちょっと減量が出来たのもつかの間７／６（月）の体重は４８．９キロ笑っちゃいますね~~~。明日は更に１キロ増・・・なんて事はないよね今、仕事から帰宅して、とってもお腹が空いているんだけど我慢するしかないね

2009.07.06

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今日から・・・

今日は日曜日だし、きりもよいので、しばらくお休みしていたダイエットを再度スタート。で、朝起きて朝食前に体重測定なっんと、４７．９キロ。暫く見たこともない体重だ生理が終ったばっかりって事と、朝食を食べていないって事が重なったのかな？何はともあれ、良いスタートだとプレッシャーもで、早速油断したのか、昨日お客様から戴いたケーキを朝食代わりに飲食。だから駄目なんだよね。この後、ラブの散歩で消費してこよう。

2009.07.05

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一週間お休み・・・

月に一度の旗日がやってきたので、一週間ほどダイエットはお休みでも、あまり気を抜かないようにしないとね。昨夜は、あるお客様と、アフターで洒落たお店で節のマンゴーカクテルを飲み、お店特製の手作りピザと生ハムついつい食べ過ぎてしまったそれよりも、ダーリンには禁止されているアフターに出かけたので心苦しいわ

2009.06.27

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ちょっとヤバイかも

朝食・・・ロールパン３個（マーガリン付）昼食・・・カップラーメンと自製おにぎり　夕飯・・・ゼリー夜のお仕事では、お客様からいつもカクテルを戴いているんだけど、最近はホット烏龍茶少しは、効果が?って思っていたんだけど、全く数字には表れずこんな感じなのに、体重は恐ろしい体重49.5キロ

2009.06.25

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ちょっと休憩

６／２４(水)体重４９．４キロなんじゃこら～っていうこんなんじゃ、ブログにも載せれないってな事ですが、よくよく食べているものをみたら太る元をたくさん食べていました朝は、前日の同伴食事の体重増加を意識してバナナ１本。昼は、マカロニサラダに、里芋と鶏肉の煮物、ご飯おやつに・・・・そりゃ太るってねでも、あれ私って、もうすぐ生理じゃん、体重増加も致し方ないのかなって自分を慰めています。私のブログを見てくださった方から、体重減少の励ましコメントを下さったのに翌日にはかなりのリバウンドだもんまた、今日から？いやいや明日から？いやいや、常にダイエット頑張ろう

2009.06.25

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順調？

６／２３(火)　体重４８．２キロ　　体脂肪２４．６％今朝の朝食は、昨日と同様。昼食は、ヨーグルトとハム卵ロールパン三つ(４２３キロカロリー)、コーヒー。　　　　　　　　夜は、同伴だったので食べ過ぎた日本酒の美味しい料亭だったので、ついつい飲みすぎてしまいました明日の朝の体重が心配です。

2009.06.24

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本日の食事

６／２２日(月)体重４８．５キロ　　体脂肪２５％。朝ご飯は、ドーナツ１つ、ヨーグルト、コーヒーランチはエブリワンのお弁当とお吸い物夜は、朝食と同じでコーヒーがダイエットティーに変更夜は、ホステスへ大変身　　　　　　　　　　

2009.06.22

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本日のランチ

今日は日曜日って事で、少しランチを控えめに・・・。いつもは、がっつりランチタイムなので休日くらいはね今日のランチはまるごとブルーベリー（１０９キロカロリー）

2009.06.21

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今朝の体重

早朝四時半から、愛犬ラブちゃんからのお呼びがそれから２０分間、堤防の散歩にその後、体重計へ・・・。今朝の朝食は、コーヒー、ドーナツ１つ、ロールパン１つ。こうやって記入して見ると、バランス悪っ今朝の計測は体重４９．１キロ、体脂肪２５．２％。マイナス０．９キロだけど、よくある変動ですまた夕方・・・。

2009.06.21

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今日からスタート

今日からダイエットスタート。決して生理の周期とかを考えると、良いタイミングではないんだけど、こうでもしなきゃ、マックスのこの体重が限りも無く増えていきそうでちなみに、身長１５０ｃｍ、体重５０キロのの体型。ダイエット必要性十分の体型です毎朝、体重と体脂肪をはかり、公開しながら自分の身体に危機感を持たせますちなみに、午前中は実家の田植えの手伝いと、犬の散歩に３０分、少しは心がけて動いてみた

2009.06.20

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コンビニ袋ダイエット

楽天ブックから、ある雑誌を取り寄せましたダイエットの本で、そこには「コンビニ袋ダイエット」と書かれてあり、早速熟読ただ、交互の足でコンビニの袋を５０回蹴るだけ読みながら、体はＳｔａｎｄ　ｕｐなかなか面白い。下半身が特にでっかい私には、股関節のリンパの流れをよくして痩せるという、このダイエットは興味津々気のせいかもしれないのだけど、昨日のたった一回で、今朝のお通じが今日も仕事が終わって帰宅後の、夜の蛾に変身する前にしようこの、結果は････本当に楽しみだ

2009.05.15

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