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2008.08.01
カテゴリ：セラバンド・エクササイズでダイエット中
【8月1日（金）:維持期
セラバンド・エクササイズ日記】  下半身のトレーニング ・アブダクション:6回×3セット ・トゥープレス:6回×3セット  石灰沈着性腱炎のため、あちこちに無理がきかないので、 身体に負担にならないように 注意しながら行っています(^^ゞ  セラバンド・エクササイズは、維持期はステップ2を 週に1回のトレーニングで 良いことになっています。 ですがあえて私は、 自己流でやりやすいように 月～土の週6日、 上半身と下半身とに分けて、 毎日2種目ずつの トレーニングを行っています  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.08.01 21:38:05
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