セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

すっかりご無沙汰してしまいました

皆さまいかがお過ごしでしたか

私のほうは、2008年11月で
維持生活7年目に入りました

ただ今体重-20～21kg
体脂肪率-27～28%
ウエスト-20cmで継続中です

相変わらずぼちぼち更新になりそうですが、
どうぞ今後ともよろしくお願いいたします





私のダイエット歴ですが、
体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。

リバウンドと戦いながらも、
維持生活7年目に入りました。

ただ今体重-20～21kg
体脂肪率-27～28%
ウエスト-20cmで継続中です





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