美味しい♪　嬉しい♪　楽しい♪

ろびの手術があって毎日のウォーキングもご無沙汰だったし、DVDを見ながらのヨガもやってないし、気がついたらウエスト周りが、かなりやヴぁくなっている。
ダイエットに励むには、まず現状をしっかりと見つめて、体重と体脂肪率をしっかり把握する必要があるとわかってはいるが、怖くて体重計には乗れない。。。
今日は久々にスポーツクラブに行き、ファットバーナーという脂肪燃焼のエアロのクラスにでた。
この先生のレッスンは初めてで、いまいち先生のクセがつかめてないのと、フリがくるくる回るので、ついていくのに必死だった。
レッスンが終わった後にはびっしょり汗をかいて、もうへろへろになった。
お昼はバナナ半分とヨーグルトだけだったので、帰ったら、何か食べようかな。と思ったけど、あまりにへろへろで食欲がなかった。
いつもだと、
摂取カロリー＞消費カロリー
今日は
摂取カロリー＜摂取カロリー
これをちゃんと続けてれば、痩せられるはず！

ってわかってるんだけど、甘いもの誘惑にはなかなか勝てないんだなぁ・・・