数値公開 ビリーズブートキャンプ40日終了。
40日目にして くぎりのいいところで 公開数値。身長156センチ現在年齢は 四捨五入すると40歳。(ご存知のかたもいらっしゃるかと思いますが、一応年齢は もろには 書きません。はい^^;)ビリーをはじめる前はいつも 体内年齢は 29歳でした。しかし 今日 ついに!26歳が はじめて 出ました!体重ですが、、、、 高校のときは 44.5キロを だいたいキープしていました。高2の時は 47.5キロまでいったけど 高3になるとまた44.5キロにもどりました。そして ここ数年は47.5を キープしてきたのですが、入隊前に 48キロや49をうろうろ しはじめて、 運動不足もあるしこれは やばいいくらなんでも50キロになったら 嫌だ。と。と 思い ダイエットというよりも、運動不足解消と 体重をある程度キープを 目的ではじめたわけです。そして 入隊して最初の一週間は 一般的に 体重が増えると言われているそうですがそのとおり 一時は 50キロ越して え??(~_~;)と 思ったけれどだんだん 落ち着いてきて 今朝計ったときの 数値は体重47.7kg (薄い服着たまま)体内脂肪率 25.1%体内年齢26歳基礎代謝1035kcal/日筋肉33.7kg骨量2.0kgという具合です。 少しずつ 効果が出てきたようです。本来 少しずつ 変化するのが 健康的なダイエットでしょうね?? 余談ですが蜘蛛が 私 すんごい 苦手なのですがよく 最近出没して 怖いです。車にへばりついて いた時もありお手洗いにも。。。。その 恐怖を忘れるため? ビリーがんばりました。一昨日は とても 疲れ気味の 夜に やったので へとへとでしたが今日は 午前中の元気な 時に やったのでビリーバンド なんとか ずっと 使いました。しかし 上まで上げるのが 無理だった動作も 数箇所あり。。マイペースです。おかしかった 右肩も なおったようです。 日本上陸!!米国仕様!!正規品!!※緊急値下げ!!7600円⇒4980円!!【即納】ビリーズブートキャン...