たくさん旅して来ました〜🍺太ったけど・・・
8/17燕岳ブロッケンも見れた！ブロッケンずっと～ずっと現れてて生ビールぐびぐびしながら見た（笑）御来光前の黎明の時間が好き渓流釣りも楽しんだ安曇野に素敵な場所を見つけて何回も遊びに行ったよ～30年ぶりの奇蹟の再会大親友のるりちゃんといっぱい遊んだ！9/4～７と双六～三俣蓮華～鷲羽～高天原温泉～水晶岳と縦走9/14秋田の鳥海山めっちゃ～食べたし、飲みまくりの1ヵ月だったので当たり前ですが太りました。そして昨日久し振りにエステで計量の備忘録体重42.6キロ1ヵ月前より800ｇ太ってました（冷や汗）BMI18.8（同じ）体脂肪19．6（マイナス0・6）筋肉量32．4（0・8増）内臓脂肪2・5％（同じ）基礎代謝959kcal（22kcal増）体内年齢39歳（同じ）エステの会員ナンバー９番5年通ってます。もう4000番台の会員だそうです。昨日、プラチナ会員になりました。そんなのがあるとも知らずに通っていましたがプレゼント貰いました。嬉しい！これからもリンパ流して健康維持するぞい！体重増えたけど・・・体脂肪は減って筋肉量は増えた！ってことは～太ったんじゃあないですね～。毎晩350mlの缶ビールを6本規則正しく飲んでますが肝臓様も大丈夫って事で～山をガンガン登って生ビールグビグビ～！は永久に続くのです！乾杯～（笑）🍺
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