テーマ:プライベートヨガ(35)
カテゴリ:ヨーガ
では今日は第一のチャクラについて
チャクラとは体の中心にあるエネルギーの出入口です。 第1チャクラ ムーラーダーラ(Mooladhara) 位 置:会陰部(肛門と生殖器の間) ★このチャクラへ適切な刺激を与えると体温が上がり全身が エネルギッシュになれるそうです。 「強さと自信を手に入れられる」そんなチャクラです。 今騒がれてる冷え性は万病の元。 「冷え性はブスを作る」なんて本持ってますが:笑 モツヤクジュ油というミルラエッセンシャルオイルを焚いてのヨガを行います。 そこを刺激するヨガを2ポーズ行いました。 火の呼吸30秒とムルバンドウを1回です。 ほほほうううう・・・ 暖まるのぉ♪ 活性化されるのがよくわかります。 アロマ&ヨガ効果すっごいな。 ヨーガのスタートはこのチャクラの活性化に始まると言えるほど重要だと言われてます。
明日の山ヨガでやります~♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.01.10 12:23:12
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