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2016.03.16
カテゴリ：ﾖｰｶﾞ
昨日は久し振りにヨーガのお師匠以外の方のヨガ教室にお邪魔してきました。 ヨガを始めて10年というとても美しい女性の先生でした。 そして・・・とても厳しい内容のヨガでしたよ。 多分私の旦那さんはギブアップするだろうな～。 っていう私も・・・辛かった(笑) ポーズにこだわるのはとっても大事な要素かもしれませんが ハード過ぎて毎日続けるのは厳しいかも。 自分の教室がその様になってはいないかと反省する場面もあり とても勉強になりました。 もっと沢山の方の教室にも積極的に参加して学んでいこうと思いました。 やはり先生に誘導して貰うと気持ち良いですもんね。
そもそもヨガの語源は「結ぶ」ということから。 心と体を結ぶ・融合させるということ。 だから瞑想の時間もとっても大事。
自然の中でヨガをするとヒシヒシと感じてくる。 こんな景色を眺めながらの海ヨガ。 御来光ヨガ。 山頂での山ヨガ。 室内で行うのなら掃除の行き届いた気が集中出来る空間が 心と体をより一層強く結びつけてくれる感じがします。 だから、やっぱり自然の中でヨガをするって集中出来るんだね。 今月行う大楠山での山ヨガも毎年恒例になりました。 もう満席になっちゃいました。 ありがとうございます。
◆心を揺さぶった本がﾊﾀ･ﾖｰｶﾞの第一人者の佐保田先生の 「八十八歳を生きる」の中の言葉です。
●ﾖｰｶﾞを毎日10分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。 ●ﾖｰｶﾞを毎日20分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。 ●ﾖｰｶﾞを毎日30分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。 ●もしもﾖｰｶﾞに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。 山ヨガはじめて10年。 ヨガに出会って26年になります。 コツコツ続けられるのは気持ち良いってのが1番。 1日10分でも続けれる簡単なヨガのご紹介します。 それはずばり！壁ヨガ！ 楽です。 気持ち良いです。 試してみてね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.03.16 11:35:44
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