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2016.06.23
カテゴリ：ﾖｰｶﾞ
生徒さんから許可が出ましたので プライベートヨガ日記を毎月書き残そうと思います。 昨日初めて鎌倉の我が家にいらっしゃったAさんはホットヨガを1年続けていらした方。 しかもヨットで国体に出場され、現在も顧問をされてらっしゃるスポーツ女子。 ヨガ教室に来る前に鵠沼でサーフィンしてきたという体力の持ち主です。 しかも・・・28歳。 完璧じゃあないですか～。 しかし・・・そんな彼女にも色々と悩み事がありまして・・・ 腿の痛み・ 肩こり・骨盤のずれ・PMS等などです。 多分皆～同じ症状があると思います。 私もそうだったもん。
わたしのヨガに対する思いは大変強く ヨガで社会貢献出来るって真剣に思ってます。 病気になってからでは遅い！ 未病です。 予防医学が大事なんです。 生理中にタンポンを使う程身体に悪いことはないし 出来れば経血コントロール出来る様になれたら最高なんです。 若い彼女から経血コントロールの輪が広がったら 世の中の女性の悩みはかなり解消されるはず。 またナプキンも汚れないのでエコにもなる。
って話がずれましたが 身体を鍛えてらっしゃるのでアーサナーとても綺麗です。 写真撮り忘れましたが肩甲骨周辺が固く後ろで手を結ぶ事が出来ませんでしたが いくつかほぐしのポーズをしたら・・・ 簡単につきました！ すっご！ それでも背中で合掌するのは難しい様です。 1年後には・・・いやいや半年後には・・・ ぴったりと手の平を合わせ肩甲骨まで上にいけると思います。 ねじりのポーズ アルダ・マッチェンドラーアーサナ（半分の魚の王のポーズ） ねじりのポーズは、座った状態で、胸を張って上体をねじるポーズです。 腹部を引き締め、ウエストはスッキリと背中やウエストのぜい肉をとります。 骨盤、背骨、肩など全身の骨格を整え、日常生活の癖や習慣で歪みがちな背骨を正します。 弓をひくポーズ（ダヌラーサナ）初心者向けの中では難易度の高い、弓をひくポーズ。 体の後ろ側の余分な脂肪を燃焼させ、美しいバックスタイルを作ってくれるポーズです。 最初から脚が上がらなくても大丈夫なので、無理をせず、気持ちよく体を動かしましょう！ そして・・・ 彼女から昨夜嬉しいメールを頂きました。 「 初めてのプライベートヨガは、自分の求めてた以上のものでした✨ ストレッチは驚くほど身体が変わり、マッサージにいってもどうしようもなかった足のだるさが嘘のように軽くなり嬉しかったです！
純粋で素直な心と身体だから多くの事を学び吸収された様子に私自身も大変感動しました。
そして・・・今朝頂いたメールです。 「 おはようございます❤ 美都さん！！ 朝から太陽礼拝とタオルを使った足のストレッチといくつかのポーズと呼吸をやりました☺
毎月1回たっぷり2時間のヨガ教室と彼女のコツコツヨガで多くの変化が起こるでしょう。 そのお手伝いをさせて頂けるだけで幸せです。 ありがとうございます。 一緒に成長していきましょうね。
湘南のママより(笑) 勿論SUPヨガもね。
ってことで今日もプライベートヨガ教室です。 もうかれこれ2年通われてらっしゃるご夫婦生徒さんです。 宜しくお願い致します。
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Last updated
2016.06.23 08:10:20
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