Love is a dream

無機質

カルシウム
存在量成人で体重の2％
存在部位骨・歯99％
細胞内液1％
機能歯や骨の構成成分、神経刺激の伝達
筋肉収縮、血液凝固

代謝
小腸ヵラ血液へ吸収され血液ヵラ骨へ沈着される
血液から腎臓へ行き腎臓から尿へ排泄される仕組み

欠乏症
1、年齢　加齢とともに低下し50歳以上では約20％
2生理的欲求　思春期前期38％　妊娠後期42％
3吸収を促進乳糖、ショ糖、アルギニン、リジン、乳酸、クエン酸
　吸収阻害シュウ酸（野菜）
　　　　　　　　　　　　　　　　フェチン酸（穀類・豆類）
　　　　　　　　　　　　　　　りん酸（加工食品）
吸収阻害の食品はCaと結合し不溶性となります


ビタミンD　小腸での吸収促進
　　　　　腎臓での再吸収促進
　　　　　骨からの遊離促進

ビタミンDとゎ？！　
ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）
ビタミンD3（7-デヒドロコレステロール）
＜機能＞血中カルシウム濃度調節
（小腸）カルシウム結合たんぱく質の合成促進
　　　　　　　　　　
　　　　カルシウムの吸収促進
（骨）骨から血液へのカルシウム遊離促進
（腎臓）カルシウム再吸収促進
＜欠乏症＞骨の成長阻害・奇形・骨折
　　　　　小児　くる病
　　　　　成人　骨軟化症
＜過剰症＞動脈硬化・腎不全

ビタミンDの採りかた　紫外線にいっぱい浴びよう


話を戻して
副甲状腺ホルモン
パラトルモン　　腎臓でのビタミンＤ活性促進
　　　　　　　　腎臓での再吸収促進
　　　　　　　　骨からの遊離促進

甲状腺（カルシトニン）　骨への沈着促進


　　


発掘あるある大辞典でもヵルシウムのことやってましたねぇ～
多分健康マニアゎ見たと思います

今日は雨で昼寝をしてたら
白猫に起こされました
へーと思った方はクリックを・・