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2003年03月27日
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（（（チョコレートは頭痛の誘因になるのか?））） ○外国ではチョコレート、チーズ、ワインなどが片頭痛の誘因として有名で、アミンという物質が片頭痛を起こすのではないかと言われたことがあったが、否定する研究があぞい!! ・頭痛を誘発する薬物や物質が多く知られていますが，なかには迷信に近いものもあります．国際頭痛学会の診断基準では原因と認定するためには，その物質（薬物）を摂取後，12時間以内に頭痛がおこり，その物質を摂取した場合の半数以上（かつ3回以上）頭痛がおこることと規定されています．チョコレートは現在でも一部では頭痛の誘発物質と信じられていますが，二重盲検試験という方法を用いた科学的な研究ではプラセボ（偽薬）と本物のチョコレートの頭痛誘発の頻度に差が無いことが確かめられています． ◎「チョコレート犯人説」の起源 チョコレートを例にとると、片頭痛の予兆として急に甘いものが食べたくなって、結果的にチョコレートを口にしている、ということも考えられる。 ワインを飲むと必ず頭痛が起こるという人もいるが、その日の体調にもよる。 食品に関してコレがいけないということは少ないと思われるが、個人差があるので、自分の生活をよく観察してみることが大切なんじないかいなと..。 ◆片頭痛の起こる理由 「片頭痛」とは、頭の血管が拡張するために、血管のまわりの神経が刺激されて起こる頭痛で。 ストレス（緊張）から開放されたときや、疲労、空腹、睡眠不足、寝過ぎ、ホルモン、食べ物、アルコール、あるいは濁った空気をすうと血管が拡張する。 片頭痛の強い時期には、血管が炎症を起こしているといわれている。 階段の昇降など日常的な動作により頭痛が増悪したり、マッサージや入浴、体操は片頭痛を悪くさせる場合があるぞい!! ●カフェインの摂り過ぎが頭痛・めまいの原因に 一杯のコーヒーは頭痛薬となり・・・ コーヒーに含まれているカフェインは、頭痛を抑える働きがあるが、飲み過ぎると逆に頭痛を引き起こす。 コーヒーはふだんから１日に３杯程度に抑え、飲み過ぎないのがよいぞ. ホットチョコレートはカフェインは０だからその点は安心じゃぞい!! ◆チョコレートを食べると頭がすっきりする？ ストレスにはチョコレートはとても有効で チョコレートに含まれているカカオマス・ポリフェノールは、ストレスと深い関係にあるホルモンの増加を抑え、ストレスを抑制する働きあり。 このポリフェノールのストレス抑制効果は、精神的、肉体的なものにも効果あり夜のおつとめ前には一杯のコーヒーと共におすすめじゃぞい!! また、よい香りはこころを落ち着かせ、集中力を高めるぞい!! 集中力を高め、ファイト一発!!チョコレートじゃぞい!! ＠(〓Д〓)＠ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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