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ディクシャつながりで遊びにいった、つだっちさんのブログ”つだっち”の「ちょっといっぷくしていくまし～」

で紹介されていた、自力整体なるもの。始めて聞くことばだったけど、自力と言うことばと、ゆる体操とコラボし

ているとのことにも惹かれさっそくDVD付きの本を購入。やってみた。

すごいです～。気の流れをよくして、体温を高め、排泄力を高めるとのことでしたが、次の日は５回ぐらいもよおしトイレに行きました、、、

４日ぐらい続けていますが、２、３日は揉み返しのようなだるさかありますが、今日あたりは胸のチャクラが良く開いているのを感じます。

動きは簡単だし、私はばっちりはまりました。前にヨガにチャレンジしたときは、続かなかったのですが、、、
ヨガの様にポーズがうまくいかないとかのストレスが無いところが私には向いているようです。

お勧めです！！
　
　　　　　
女性のための自力整体