まんぷくダイエット３日目
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前日比
＜体重＞-0.5
＜体脂肪＞-0.0
開始から
＜体重＞-1.4
＜体脂肪＞-0.7
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体脂肪が減らなかったなぁ～
体脂肪が減らないと意味ないんだよねー
まっ今日で３日目。ボチボチいきましょ。
朝
玄米さつまいも粥
青海苔味噌汁
■■■■ 食べた感想 ■■■■
青海苔味噌汁。
やっぱり味が濃い。笑、こればっかり。
玄米さつまいも粥。
うーーん。お粥は好きじゃなぁ～～い。
お粥好きな人にはいいだろうなぁ～
さつまいもがお腹にたまる感じだ。
キャベツ炒め。
テフロンのフライパンで油なしで炒めたモノ。
塩コショウ、少々です。
食べたのは写真の半分くらい。
野沢菜わさび昆布。
ネバネ～～～バ♪大さじ１杯くらい食べた。
お腹いっぱいだぁ～～～～！
でもすぐお腹空いちゃうんだろうけどね。
お昼（お弁当）
玄米豆ごはん
大豆の五目煮
野菜スープ
■■■■ 食べた感想 ■■■■
豆ご飯に、大豆五目煮･･･豆豆になっちゃった。
だけどまぁー楽しみにしてるカレーの為♪
玄米豆ごはん。
豆がデッカイにゃぁ～･･･
でも豆のお陰かな？！お腹にたまる。
大豆の五目煮。
昨日食べた、切干大根の煮物の味にそっくりだ。
美味しい。
野菜スープ。
ホントに、この野菜スープ美味しい♪
お昼を食べた後･･･すごいっ！と思いました。
それは････
お腹いっぱい！って思ったから～～～
これってすごいっ！私、ホント今までこの量の４倍くらい食べてたんだけど、
ホントにこの量でお腹いっぱいなの。
これにはびっくり。
この調子なら続けられそう。
夜
おからクッキー
■■■■ 食べた感想 ■■■■
・・・・のはず・・・・だけど、
今日は食べなかった～～～
また更新しなおしま～～～す。
今日はどーなるか。
んじゃ、今日も･･･パン屋へレッツラゴー--
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■■■■ ３日目終っての感想 ■■■■
全体的に味が濃いね。だから満足感もあるんだろうと思う。
今日は、お昼休みがいつもより１時間遅かったから、
お昼が１時間ずれたセイかな。
夜もお腹空かなかったから、おからクッキーはなし食べなかった。
今までずっと夕飯は食べない習慣が身についてるから
かなりお腹空いても大丈夫。
おからクッキーは明日の朝た～～べよっと♪
今週は、お客様が少なくて、お店がヒマ状態。
そのお陰で、動く量も少なくなってるけど、
ダイエットしやすいです。
たぶん、忙しくて大変だとストレスも溜まって、
我慢するって事が難しくなっただろうから。
明日で半分だ･･･しかし･･･日曜日７日目の夕飯でお誕生日会･･
夕飯を食べに行く予定が入ってしまった。
これは大問題だ････。
