エンジョイ育児☆仙台

毎月ほぼ休まず続けているゆんたのヨガ（アウエアネス・ボディワーク）。いつもはあまり長続きしない私ですがこれだけは毎回とても楽しみにでかけています。

毎日わさわさと暮らしていて、幸せな日々を過ごしているのですが、ここへ顔を出して心と体をリセットするというかスイッチオフするというか・・・とても深いリラックス状態になります。

このヨガ（私はヨガと呼んでいます）はストレッチをして体をほぐすだけでなくて呼吸にイメージをつけたりして思考をなるべくストップして体の声に耳をかたむける訓練をします。

「今日の夜ごはん何にしよう」とか「のんたんパパと仲良くやってるかな」など黙っているとつい考えてしまいますが、それをなるべく「・・・・・」という状態にする。「肩がはってるな」とか「腕がつらい」など体のことでも言語で考えるのはなるべくしないように訓練。

これはとても難しく、活字や情報の大好きな私は目を開けていると部屋の様子が気になり、色んな思考が始まってしまいます。目を瞑っても色々な思考がうずまきます。それでも「また考えてる」と気がついて体に意識を戻す訓練をしているうちに少しずつ思考にはまってしまっている自分に日常の中でも気づいて不必要な思考をしないようにすると悩みも少し減るような気がします。

今回もとてもリラックスできて最高の時間を過ごしました。

そしてそして・・・最後のお茶の時間に。今回の参加者はなんと「食」について意識の高い方たちばかり！びっくりするほど色んな知識を持っています。電子レンジが食べ物に対して与える影響や、食肉に使われる薬品についてなどなど。そしてすばらしいことに「じゃあどうする」というところまで知識があるということ。不安ばかり煽って「じゃあ何をどう食べたらいいの？」というところをしっかり教えてくれるっていうのが感動しました～！

もう色んな情報をた～くさんもらって帰りました。また新しい輪がひろがりそう♪

【仙台ゆんた】
http://homepage.mac.com/yunta/

＊私が通っているのは「アウエアネス・ボディワークのクラス」です。先生がまた最高です♪

＊シュタイナー教育のイベントや「ローズウィンドウ」というステンドガラスみたいなステキな手芸（？！）も楽しそう。。。もちろん布ナプキンに関する情報も。。。