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2007.05.27
テーマ：不眠の悩み！(5)
カテゴリ：病気について
今日もこれで２度目･･･２時過ぎと４時半
 最近２時間以上連続で寝たことない気がするな  晩酌してるせいか寝付きは良い･･･寝ようと思って布団に入れば､多分３分以内には寝てる｡ もらてる眠剤(ｱﾓﾊﾞﾝ)は寝付きを良くする為のものだから､あまり使わない｡ ﾁｮｯﾄ風邪気味だったので､PL顆粒を飲んだら昨日一日眠くてしょうがなくなるんだけど 連続睡眠はできね～～～ぞ  今日はテニスの日だから午前中何度か寝て､睡眠時間だけは帳尻を合わせないと･･･｡ ﾊﾟﾆ障の発作は全然でないから､もう心療内科に行かなくて済みそうだけど･･･｡ 誰か良い睡眠方法があれば教えて欲しいな  早朝から愚痴でした 
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