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2008.11.21
テーマ：ダイエット日記(22961)
カテゴリ：ダイエット・・・？
70Kg台を切って69.4Kgになった
 前回報告が空腹時で72.6kgだったからあれより約３kg減量･･･70台はｷｰﾌﾟしてたんだけど 中々69kg台に入らなかったもので･･･  約１年前から較べたら約１２kg減､本格的にﾀﾞｲｴｯﾄを意識した本年５月からでも約８kg減で 平均にすると一月１kg減のﾍﾟｰｽですな  ﾅｲｼﾄｰﾙと同成分の防風通聖散を飲み始めてから随分減量速度が変わってきた｡ 体調自体には変化無しで体(腹)が凹んできたよ  もう一つはｺﾝﾆｬｸ米を食べてる事･･･この２点だけ  次回三ヶ月後位に報告が出来るといいのだが･･･目標の66kg台で･･･寒くなって燃焼が 悪いから思い通りに行くかどうか､焦らず続けていきます 因みにテニス､ｳｫｰｷﾝｸﾞはずっと続けてますが･･･ あっ間食は殆どしなくなったけど､毎晩酌は止めてません  評判のﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄも取り入れてみたけど､普通便通が良くなるって聞いてたんだけど 逆に便秘気味  になってしまい１週間ほどで止めました｡
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