healthyな私になりたい

日本人のエネルギーには「お米」。
私はお米を食べる周期と食べない周期があります。
今は「お米の周期」です。

ということで「お米」を購入しよう、としています。

「体によい」ということで「玄米」を食べていました。
でも「あまり美味しくない？」という気がして今は「白米」を食べてます。

でも体にいいものを食べたい

ということで現在は「白米」に「黒米」を混ぜてます。


ですが現在、興味のあるものは金芽米

「何といっても荒川静香選手が食べている」などの話がうれしいです。

栄養もいいみたいし。
・ビタミンB１　約２倍
・ビタミンE　　約２倍
・食物繊維　　約1.5倍
・オリゴ糖　　約1.5倍

（↑普通の無洗米との比較）


ぜひぜひ、購入したいところです。

これが話題の☆金芽米☆ベストセレクト/5kg！オリンピック日本選手の皆さんも絶賛！！

本日の練習は？
練習日記
天気がいいと気持ちがいいです。