healthyな私になりたい

「最高気温１８℃台、最低気温２℃の長野市」

来週末に控えた「荒川市民マラソン」を前に今週末のランニング予定を何となく考えてみました。

予定では本日は「２０ｋｍくらいゆっくり走る」。

で出発。
天気がよく気持ちのいい日和でした（スタートは朝９時まえ）。
気持ちよく走るつもりだったんですが、何となく体が重くかんじてしまい３ｋｍで休憩。
休憩後も体が重くて走ることなく「散歩」になっていました。
走ってはいないけど「家でゴロゴロしているよりかはいいかな」という気分でした。
歩いているときにランナーが通りかかると「走ってみよう」とするのですが駄目でした。

今日走れなかった理由を考えてみます。
昨日の夕飯に焼肉を食べ放題並みにたくさん食べてしまったことが考えられます。私は食べ過ぎた翌日は、いつもよりおなかがすいた気がします。でも実際はすいているはずもないんです。そして体も重い。ということで食べすぎはなるべく避けたいものです。

結局、夕方にいつものコースで１０ｋｍを走りました。
このときは気持ちよく走れました。

ロング走はできなかったけど夕方は気持ちよく走れたので安心です。


今日はいつもより「お米 」が食べたかった。
ということで外出中に「おにぎり」を購入。
散歩が長かったので散歩中に購入しました。
いろいろな味があるので迷います。
結局「鮭」と「明太子」にしました。