healthyな私になりたい

旬の「するめいか」を１杯購入。
せっかく買ったんだからフル活用してみました。

イカはそんなに好きではないけど、旬のものなので購入しました。
一年中、イカは売っているけど旬のものが一番です。



１杯のイカを有効活用しました。


「げそ焼き」
げそ焼きは足とワタの部分です。ワタに味があるので、味つけは適当に味噌と砂糖を入れるだけ。焼いてしまう部分は、大まかに吸盤をとっておくくらいで皮はそのままでOK。
吸盤は包丁の背でこそいだだけ。
（本当はみりんなど入れたかったけどありませんでした。）
私はアルミホイルの中にイカを入れて、オーブントースターで焼いただけ。
だいたい１５分くらいかな。

「さしみ 」
刺身は胴体の皮をとって、刻んだだけです。
皮がとりにくかったので、ごぼうをこそげるように皮をとってしまいました。
わさびしょうゆをつけて食べます。

それと今日は久々の「チューハイ」です。

今日の1日
「プール」
いつもと変わらずに泳いできました。
７０分。だいたい２０００ｍ強かな？