昨日は帰りが少し遅かったのですが、ジョギングに出かけました。４５分くらい走ってきました。そう言えば、ハーフマラソン以来はじめて外を走った。心持ち速く走れるようになっている気がする。今までは本当にのんびりだったのですが、昨日は体が前に行こうとしている感じでした。

でも、なぜか、途中でふくらはぎがパンパンに。走り方が変って使う筋肉が変ったのかな？と思いました。もともとふくらはぎからアキレス腱にかけて、柔軟性に欠けるので、念入りにストレッチしないとと思いました。

冬の夜、何を着て走ればいいのか、イマイチよくわからないです。今までは、ジャージまたはスパッツに長袖Ｔシャツ＋ウィンブレだったのですが、昨日は、長袖Ｔの上に半袖Ｔを着て、スパッツの上にフリースのジャージみたいなのを履いてみました。そしたら、途中で結構暑くなってしまいました。帰ってきたら、結構汗かいていた・・・。お腹は冷えなくて良かったんだけど。家を出るまで、「寒いのイヤだ！」と思っているので、ついつい厚着しがちです。

走りながら色々と考えたんですが、次回は腹巻きにしようと思いました！結構ナイスアイディアなのではないだろうか。。。

谷川真理ハーフのゴール写真が掲載になっていて、私のはなかった。悲。でもＮさんのはあって、それもすごいナイスな万歳ポーズで笑顔の写真でした。絶対に買うべきよ！やっぱり大胆なポーズを撮らないと、写してもらえないのかなぁ。次回は絶対に撮ってもらわないと。ゼッケン番号が見えるようにするのも必要なのよね、きっと。