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2013.03.15
テーマ：まち楽ブログ(32379)
カテゴリ：ネットショップ
 ショップへはコチラからどうぞ。 こんにちは！身延LifeShop店員のソラです  今日は春の季節に皆さんを悩ませている「花粉症予防」についてご紹介します♪ ・花粉症の原因 ・花粉症を治すためには の二本立てです♪花粉症の方必見！ 花粉症の真の原因、知ってましたか？ 皆さん、花粉症の症状はありますか？ このブログを書いているソラ店員自身  も花粉症なのですが・・その原因を知っていますか？ 実は「腸内環境」に原因が隠されていたそうです！ え？杉やヒノキの花粉が鼻や眼をくすぐっているから、かゆくなるんじゃないの？ と思われた方もいるかも知れませんが（それは私です）、 根本的な原因は腸内にありました。 腸内は、身体を守る免疫システムの要を担っているため、 腸内の調子が悪いと、本来からだには何の影響も無いはずの 花粉に対して、過剰にアレルギー反応が出てしまうそうなのです！（°°；） と！いうことは！腸内環境を整えれば、 毎年やってくる憂鬱な花粉シーズンを薔薇色シーズンに変えられるということです！  ／これで窓を開けても怖くない！＼ 花粉症の皆さんは、是非腸内環境を整えて、薔薇色生活を送りましょう♪  腸内環境を整える為にはどうすればいいの？ では実際に、腸内環境を整えるにはどうすれば良いのでしょうか。 腸は食べたものを消化する器官ですので、一番重要になるのは食生活です。 【規則正しい食生活】 暴飲暴食は、腸に大きい負担を与えるため、必要分の食事だけを決められた時間にとるだけでも、腸は休むことができ、働くときには、活発に活動することができます。 【腸に良い食べ物】 腸に良い食べ物を食べてあげることで、腸の消化を助けたり、 腸内を綺麗にしたりすることができます。 腸内には沢山の菌が存在しますが、腸内環境に必要な菌は 善玉菌という菌です。この菌が腸内に多いと、健康な腸であるといわれています。 善玉菌をふやす栄養素は【オリゴ糖・食物繊維】です。 オリゴ糖と食物繊維は善玉菌の大好物！ 摂取すれば、善玉菌が喜んで食べてくれるため、腸内の善玉菌が増えます！ 代表的な食材は豆・バナナ・ごぼう・牛乳などがあります！ また、特にオススメしたいのが大豆  腸内環境に良い、オリゴ糖と食物繊維が豊富に含まれています！ 花粉に悩まれてる方は、是非！大豆を食べてみてください♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.03.15 17:26:05
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