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2016年09月27日
カテゴリ：健康・福祉
美濃加茂市森山町の森山団地集会所で、９月１５日(木)にふれあい森山団地サロンの参加者を対象に出前講座を行いました。
出前講座は生活や身近な問題に役立つ情報を楽しみながら学んでいただけるよう要望に応じて開催されるもので、今回のテーマは『転倒予防で安心生活！』でした。
写真やグラフなどを用いて高齢期になるとどうして転倒しやすくなるのかを説明をしたあと、「足指力計測器 チェッカーくん」を用いて実際に転倒予防に大切な足指の力を測定しました。
結果は、「がんばろう」「いい感じ」「上出来」の３段階に分けられ、ほとんどの人が「いい感じ」となりました。日頃の生活を振り返りながら「畑仕事をしていたり、よく歩いていたりすると足の力が強いんだね」などと、結果をお互いに見せ合いながら話がはずんでいました。
続いて、足の力を鍛えたり足裏の感覚を高めたりするために、全員でフットマッサージを行いました。「マッサージをしていない側の足と比べるととても軽く感じる」「体がポカポカしてきた」などと、参加者それぞれがフットマッサージの効果を実感していました。
その後、足指じゃんけんやタオルギャザーなどのレクリエーションを行い、楽しく講座を締めくくりました。
長寿福祉課介護予防係では、この他にも「楽しく笑って認知症予防」や「はつらつ生活はお口の健康から～口の渇きやむせが気になっていませんか～」など介護予防に関する様々な出前講座を実施しております。６５歳以上の方が１０名以上集まればどなたでも受けられる講座です。ぜひお申込みください。（申込先：生涯学習課） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016年09月27日 17時07分12秒
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