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2019年01月31日
カテゴリ：健康・福祉
田畑公民館で開催されていた「転ばぬ先の運動教室」が平成31年1月25日（金）に修了式を迎えました。
この教室は、介護予防事業として、65歳以上の市民を対象に、身体機能の向上と運動習慣の定着化を目的として開催された運動教室です。  平成30年9月21日（金）にスタートしてからの約5か月、全16回の教室を週に1回継続して実施してきました。 教室での筋力トレーニングやウォーキングなどの運動を日常生活の中にも取り入れ、トレーニングに励んできました。教室の開始時と修了時の体力測定の結果を見比べながら継続して運動をすることへの効果を実感されていました。 最終日のこの日も、転倒予防に効果のある筋力トレーニングや音楽に合わせた体操などを行いました。5か月間、一緒に頑張ってきた仲間同士、掛け声も揃っておりチームワークもばっちりです。  参加者の皆さんからは「階段を昇った時に前ほど息が弾まなくなって嬉しい」「教室に来ると仲間に会えるので元気が出る」「もっとみんなと続けていきたい」などといった感想が聞かれました。 教室は修了しましたが2月からは自主サークルとして活動を始めます。「一人では難しいけど仲間と一緒なら楽しく続けられそう」と次の活動に向けて参加者同士でお話をされていました。 美濃加茂市内には現在33団体の自主サークルが地域で元気に活動しています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年01月31日 08時36分01秒
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