☆ やっと20%切れ ☆
☆ やっと20%切れ ☆今のジムに入って2年を過ぎず~~~~と達成出来なかった体脂肪20%切れ。女系家族で体質が女系的になってしまっている?せいか、隠れ肥満が抜けなかったかどんなに頑張っても二十数パーセント隠れ肥満だった。因みの入ったころは30%を越えていたと思う。人間ドックでも必ずこの項だけ、DかE。それが昨日、チーフインストラクターから見た目に絶対20%以下ですよと言われ、そんな事絶対無いとは応えていたが今日、インボディしてみる。19.2%で標準になっていた。嘘みたい。2年間頑張っても切れなかったのに。走るって凄いなぁ。とは言っても昔も今ほどではないが走ってたなぁ。何が変わったのだろう?マイレージ、15分マシントレーニングして1ポイントなんで45分走る。45分 9.37キロ