尊敬のマナザシ
うちのダンナは少々太り気味・・・以前から「ダイエットしなきゃ!」と言っては、ランニングをしたり、ジムに通ってたりしたこともあったが、いっこうに痩せない・・・。そして、あたしも体重が増えてしまったもんだから、うちにダイエットブームが到来あたしはステッパーをふみふみしてたけど、ダンナは全然やろうとしない。ほんとに痩せる気はあるのかと心配していた。放っておいたら、標準体重のプラス16キロまで太ってしまったダンナ・・・さすがに、やばいと思ったのか、今まで原付で行っていた職場にも、4,50分かけてチャリで通うようになった他にも、職場の同僚と一緒にランニングをしたり、フットサルをしたり、ジムに通ったりして運動をするようになった。そして、今まで絶対にやらなかった食事制限(食べる量を減らす)もやるようになった。ちょっと前に、ダンナのママに買っていただいた体重計は、体重、体脂肪、骨格筋率、内臓脂肪、BMI、基礎代謝、体年齢が測定できる。それを使って、毎日朝起きてすぐの体重を記録につけていくことにしたすると、ピークの時と比べて・・・・・・ 体重・・・・・・・・・・・マイナス 8キロ 体脂肪・・・・・・・・・マイナス 7% 体年齢・・・・・・・・・マイナス 5歳 という結果がすごーーーーーーーーーーーーーい!!!!!!体のサイズも、4ヶ月前と比べて、 胸囲・・・・・・・・・・・マイナス 7.5cm ウエスト・・・・・・・・マイナス 11cm ヒップ・・・・・・・・・・マイナス 5cm こんだけ減っていた。い~~~~~な~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!最近、ほんとによく頑張ってるもん。標準体重までは、あと8キロ痩せんといけんけど、この調子だとイケそうじゃん♪ちなみに、禁煙までしてます今2週間。これだけ頑張ってるのはあたしも嬉しいけど、ストレスにならんか心配・・・。なので、目標を決めて、禁煙1ヶ月で1万円。とか、ご褒美を考えてる。いけるかな~~。あたしが、今ダイエット休憩してるから、見習ってもうちょっと頑張ろうかな・・・。休むと数字も気が抜けてる・・・。休んだなりの結果が数字にしっかり出てくる。あたしは、もうちょい下半身中心のエクササイズやって、体脂肪を減らさないと・・・。ちゆも、ちと,コデブちゃんなのでダイエットしなきゃね!さあ、ファミリーで頑張るぞ!!