Public opinion

ドラマシグナルの感想

 痛々しいメイク、もうクランクアップかと思っていました  これを言ったらおしまいかもしれないけど本音 逮捕されたいわ    腹黒い刑事部長 工藤さんは悪くない これはよくある実話だよね権力者やその家族は犯罪を犯しても、すぐに出て来れるしもみ消しや、替え玉なんて日常茶飯事だろ​◆◆幸転力 / 吉瀬美智子／著 / 小学館​​◆◆坂道 坂口健太郎ムック / 集英社​​【テレビドラマ/シグナルで坂口健太郎さん着用モデル】フルボデザイン 腕時計 Furbo design　クォーツ F02 メンズ ウォッチ 時計 ギフト プレゼント​ 

ランニング途中で見かけた花

肉じゃがを調理

​​晩飯も心を入れて作りました生の海老の刺身は久々ですマイヤー電子レンジ用圧力鍋を使用・・肉じゃがを調理・材料：こんにゃく 、じゃがいも、豚肉🐷・調味料：醤油、みりん、料理酒、三温糖・マイヤー圧力鍋に入れて６００Ｗで１０分チンして出来上がり・赤海老は頭と足を取り、殻を剥いて背わたを爪楊枝で抜いた・なかなか生で食べる機会がなかったのでプリ旨・・・​​​【即納】【マイヤー電子レンジ圧力鍋2 2.5L レシピ付き】 ◆送料無料・代引料無料・正規品◆ マイヤー電子レンジ圧力鍋が進化！ マイヤー MEYER　電子レンジ専用圧力鍋2　マイヤー圧力鍋2​

スーパーで買い物

​​・・スーパーで買い物・税抜き価格・赤卵 ９０円・赤海老刺身用５尾 ２５０円・ほうれん草 ８８円・ミニトマト🍅 １４８円・アクエリアス２Ｌ １０８円・バナナ １５８円・・・​​​【食フェスで12％引き！】【エビの王様・スキャンピー 手長海老・赤座海老 400g】濃厚なお味【テナガエビ・アカザエビ】【アルゼンチン赤海老・伊勢海老の代わりにどうぞ】【バーベキュー必須アイテム】【冷凍】​​【食フェスで12％引き！】【大型甘エビ！アルゼンチン赤海老 2kg】濃厚なお味【生食・刺身・焼き物・煮物・鍋・イタリアン・パエリア】【バーベキュー必須アイテム】【冷凍】​

ポパイめしを調理

​​ごま油を敷き豚肉を炒める​​​ほうれん草をたっぷり投入、粗挽き塩胡椒で味付け​​​​溶き卵に七味を入れて炒り卵を調理​​​​​​合体させて胡麻を散らして出来上がり​・・ポパイめしを調理・材料：ほうれん草、豚肉🐷卵🐔白胡麻・調味料：胡麻油、おろしニンニク、生姜、粗挽き塩胡椒・豚肉から炒め、ほうれん草も投入・一旦引き上げる・溶き卵に七味を入れ炒り卵を作り、合体させて胡麻を散らして出来上がり・・・​​​​​台湾料理　中華鍋 　調理道具　アジアン雑貨　台湾旅行　おすすめ　お土産​​台湾料理　中華鍋 　調理道具　アジアン雑貨　台湾旅行　おすすめ　お土産​​パンさん家(ち)の中華鍋　IH対応　28056-07​

大谷翔平６番ＤＨでスタメン　左ピッチャー二人に抑えられノーヒット

​​​スポニチニュース　大谷翔平全打席の動画はこちらをクリック​​​・・今日の大谷翔平６番ＤＨでスタメン・２回空振り三振・４回ショートゴロ併殺・７回ファーストゴロ・９回ショートフライ・大谷選手はレンジャーズの左ピッチャーハメルズ、ディークマンの２人に抑えられた・対レンジャーズ戦延長戦末、２－３でエンゼルスの負け・・・​大谷翔平選手モデル ロサンゼルス・エンゼルス エンゼルス ロサンゼルス 大谷翔平 大谷選手【 レプリカユニフォーム 】マジェスティック Majestic MLB 野球 アナハイム レプリカ ユニフォーム ホワイト レッド S M L XL 7700-ANGB-AN7-17​

プリズム洗車下部洗浄付きが１５００円

​​・・️買い物帰りに⛽️へ寄って、久しぶりに洗車💦・１５００円のプリズム洗車がキャンペーン中５００円・下部洗浄付き、今日まで・今日は２９℃🌞🔥・・・​​​【LUXIA(ラクシア) ベースクリーナー Bc 80ml】 メンテナンス 簡単施工 下地処理 脱脂処理 80ml​​【LUXIA(ラクシア)汎用拭き取りクロス】最高級 カーメンテナンス用品 洗車用品 プロ仕様 3枚​​【タイヤコーティング Black 60ml】 超撥水性 簡単施工 持続性 耐久性 高純度油性シリコン配合 LUXIA​

ワンプレートモーニング

​​・・ワンプレートモーニング🍞・アレンジトースト：とろけるチーズ・茹で卵🐔ヨーグルト・ドルチェグストで淹れた珈琲☕️・・・​​​ブレックファーストメーカー​

ウエイトトレーニング完了後３０分以内にとんかつを完食

​​​・・ウエイトトレーニング終了後３０分以内にとんかつを完食・材料：キャベツの千切り、トマト🍅玉ねぎスライス、フレンチドレッシング・ケチャップととんかつソースをブレンド、からし添付、ポッカレモン・惣菜のとんかつは坂上忍さんの番組で伝授された、両面霧吹きでオーブントースターでチンしてカリッと仕上げ・少しでも美味しく頂く工夫がウエイトトレーニングのやる気を引き出した・・・​​​​​【注意：冷凍配送につき冷蔵便、常温便との同梱はできません】厚切りロースのカツサンド6パックセット​​tシャツ メンズ 俺流 魂心Tシャツ【とんかつ】漢字 文字 メッセージtシャツ|文字tシャツ 面白いtシャツ 面白 プレゼント バックプリント 外国人 お土産 ジョーク グッズ おもしろ ふざけtシャツ 二次会 景品 Tシャツ おもしろ雑貨 オジナ​​オタフク トンカツソース　2．1kgHB​​

トレランした夜にウエイトトレーニング

​​​・・ウエイトトレーニング💪・今月１回目・今日は早朝部活でトレランしたから休もうとしたらワークアウト・・・​​​【サウナスーツセット】DXホームジム100 《コンパクトなのに最大100kg！本気モードの肉体改造！》 / 筋トレ【バーゲン特価】​​【ホームジム】マーシャルワールド・プロパワーラックシステム　C15　（ラットアッタチメントを標準装備）（送料込み、一部地域を除く）​​【ホームジム】マーシャルワールド NEWハードジム　B20​​

かつ丼を調理

​​​・・かつ丼を調理・材料：惣菜のひれかつ、玉ねぎ、卵・調味料：醤油、みりん、料理酒・味噌汁：煮干し、玉ねぎ、豆腐、赤味噌・・・​​​■幸四郎窯■黒結晶 17cm 丼ぶり(アウトレット含む)【日本製 磁器】【美濃焼 業務用食器 うどん どんぶり 和食器 かつ丼 天丼】​​手描間取菊 蓋丼（直径16cm）【美濃焼/陶器/磁器/うなぎ/鰻/ウナギ/丼ぶり/蒲焼き/土用丑/本格的/業務用】【trysミ】​​

土曜日の部活に参加 遠望峰山（とぼねやま）トレラン

​​​​​折り返し地点近くの不動ヶ池親水公園の水上デッキより撮影​​​​​不動ケ滝園地の坂が一番勾配がキツい​​​合計５６２ｍ登ります​​​​展望台手前の水飲み場　ししおどしもあります​​​展望台からの光景↑​・・早朝、陸上競技クラブの土曜練習に参加.愛知県額田郡幸田町にある遠望峰山（とぼね山）トレラン.幸田神社から反対側の貴嶺宮（きれいぐう）経由でとぼねグランドで折り返し戻りました.約１６ｋｍ １時間３１分.好天に恵まれ汗びしょ💦・昨晩飲んだビールが🍺汗に💦・いつもながらビリでした😱・・・​​​​​​​【送料無料】ウエストポーチ ウエストバッグ ボディーバッグ メンズ レディースジョギング マラソン サイクリング トレイルランニング トレラン スキー 登山 アウトドア 旅 旅行 防水 街歩き 街ブラ​​【送料無料】リュック バックパック リュックサック メンズ レディース サック 登山 アウトドア 防災 トレッキング デイパック ハイキング 旅 旅行 軽量 防水 日帰り サイクリング トレイルランニング トレラン スキー 街歩き 街ブラ ハイドレーション イアホンホール​​ULTIMATE DIRECTION/アルティメイト ディレクション ACCESS 451611 水筒 直飲み ボトル 0.6L 登山 トレイルランニングトレラン トライアスロン​​

部活の帰りにマツキヨで買い物

​​​・・部活の帰りにマツキヨで買い物・税込価格、クーポン使用（雑貨10%、食品5%引き、米酒類除外）・米１０ｋｇ ２６９８円・宝焼酎４Ｌ ２０３５円・頂き６６８円・豆腐 ２９円・あらびきウィンナー ２０７円・緑茶１５０ｇ ３３０円・ゴミ袋 ９７円・トイレットペーパー１２ Ｒ ２２３円・＊しゃもじはダイソーで購入・・​​​31576 スヌーピーたっぷり入るトートバッグ ブルー【 日用品 日用雑貨 生活雑貨 バッグ バック お買い物袋 肩掛け鞄 カバン 】​​レップ COCORO(コ・コロ) ボーダー 保冷保温機能付きショッピングカート ベージュ 458327​​

大谷翔平１４打席ぶりのヒットは右中間を破る２ベースヒット

​​​​スポニチニュース​​​・・今日の大谷翔平５番ＤＨでスタメン・１回左中間を破る２ベースヒット・３回四球・５回見逃し三振・７回セカンドゴロ・対レンジャーズ戦６－０でエンゼルスの勝ち・チームの調子も良く、月が替わってツキが付いた様だ・問題はリリーフ陣に課題・・・​大谷翔平選手モデル ロサンゼルス・エンゼルス エンゼルス ロサンゼルス 大谷翔平 大谷選手【 レプリカユニフォーム 】マジェスティック Majestic MLB 野球 アナハイム レプリカ ユニフォーム ホワイト レッド S M L XL 7700-ANGB-AN7-17​​Tシャツ 半袖 ロサンゼルス・エンゼルス エンゼルス ロサンゼルス 大谷翔平 大谷選手【ネーム＆ナンバーTシャツ 】マジェスティック Majestic MLB 野球 レッド 17 ナンバー S M L XL MM08-ANG-0099-RED1-17​​

ＪＲ東海３１３系５０００番台＋３００番台？

​​​・・ＪＲ東海３１３系５０００番台＋他・長大編成であるが後方の増結は確認しなかった・前側はＹ１０６の大垣車両区の６両であることから、おそらく３００番台の２両編成かと思われる・確認不足で申し訳ない🙇‍♂️・・・​​​【プラレール】【定番】プラレール S-46　サウンドJR東海 313系 電車【人気 グッズ 電車 タカラトミー 箱入り プレゼント コラボ クリスマス 誕生日 男の子 連結 客車 セット おすすめ シリーズ 鉄道 列車 音 効果音】​​カトー Nゲージ 313系 300番台 東海道本線 増結 2両セット 鉄道模型 電車 / 10-1383​​トミーテック TOMIX Nゲージ ベーシックセットSD 313系 特別快速 鉄道模型 入門セット / 90173​​

ワンプレートモーニング

​​​・・ワンプレートモーニング🍞・アレンジトースト：とろけるチーズ・茹で卵🐔ヨーグルト・ドルチェグストで淹れた珈琲☕️・・・​​​【あす楽 送料無料】レンジ上 ラック 2段 タワー レンジ台 スタイリッシュ おしゃれ ステンレス キッチン収納 棚 幅55 奥行40 高さ66cm 固定タイプ【メーカー 日本製 燕三条製】​​景品 セット スチームトースター 【ポイント20倍 】【景品15点セット】目録 A3パネル付 二次会 景品 結婚式 ビンゴ​​

名鉄６８００系１次車鉄仮面＋６８００系４次車金魚鉢

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キクラゲと豚野菜の中華炒め

​​​・・キクラゲと豚野菜炒め🐷・材料：キャベツ、もやし、キクラゲ、胡麻・調味料：おろしニンニク、生姜、オイスターソース、豆板醤・・・​​​eva trio デュラライン ウォック32cm​​パール金属　セラミックプレミアブラック IH対応いため鍋28cm　HB-2045​​

炎天下の２０ｋｍ走

​​・５日ぶりのラン・２７℃の日焼けサロン🌞・・NIKEズームフライを履いてみた・​ナイキ ズーム フライ 【004,100,405】 ランニング シューズ​・ラスト４ｋｍビルドアップしました・・２０ｋｍ走💨💨💨 １時間４９分・前半５５分後半５４分・・７０．５ｋｇ／１７６ｃｍ・太り過ぎ・風呂入ってストレッチやっぱ俺はasics派だな・・・・​​​アシックス マラソンシューズ ソーティマジック RP3 メンズ レディース asics SORTIEMAGIC RP3 ランニング 陸上 駅伝 レーシングシューズ 中・上級者向け 軽量 RKap/TMM463/​​【送料無料】asics/アシックス　マラソンシューズイージーオーダーシステム​

ワンプレートモーニング🍞

​​・・ワンプレートモーニング🍞・アレンジトースト：とろけるチーズ・目玉焼き🍳鶏ハム・ドルチェグストで淹れた珈琲☕️・・・​​​テーブルウェア”丸ランチプレート 900ml BRUNCH”ランチタイム ワンプレート 一人ランチ 電子レンジ対応 食洗器対応 おしゃれ かわいい 遠足 和柄 木目調 Lunch goods HAKOYA【コンビニ受取対応商品】10P05Nov16​​テーブルウェア”ランチプレート はこやファミリー”ランチタイム ワンプレート 電子レンジ対応 食洗器対応 おしゃれ かわいい 花柄 Lunch goods HAKOYA【コンビニ受取対応商品】10P05Nov16​​長方形プレート＜陶芸家　正野　蕗子＞​