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蓮根牛蒡のうま煮

蓮根牛蒡のうま煮作者：マクレーン■材料（８人分）蓮根 / ３５０ｇ牛蒡 / ３本牛バラ肉 / ２５０ｇ蒟蒻 / １個醤油 / 100cc料理酒 / 100ccみりん / 50cc蜂蜜 / 大さじ３水 / 1000ccおろし生姜 / 小さじ１鰹だし顆粒 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント蓮根、牛蒡の旬の味わい詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…押してね↓↓↓↓↓

ヘルシーな朝ごはん

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特売日　買い物記録

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酒の肴にびんちょうまぐろを切る

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名鉄６８００系３次車金魚鉢 　 ６８１７Ｆ

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名鉄３５００系４次車 　 ３５２６Ｆ

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イマソラ天気 雲ひとつない火曜日の空

・ ・ イマソラ天気 ・ 雲ひとつない火曜日の空 ・ 近所の公園に咲いていた花🌼

筋トレメニュー　今月１２回目のウエイトトレーニング

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久しぶりに愛車にワックスを掛けた

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ランチはファミマのチーズインデミグラスハンバーク

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ヘルシーレシピ　野菜たっぷりの朝食

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イマソラ天気 ・ 雲多き月曜日の空

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安城市デンパーク花フェスタ

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ランニングコース　デンパーク花フェスタ　行きはバスで帰りはＲＵＮ

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名鉄３５００系５次車 　 ３５３０Ｆ

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日曜日のワンプレートモーニング 　 鯖をフライパンにクックパーを敷いて焼きました

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イマソラ天気 　 雲ひとつない日曜日の空

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浅尾美和さんのトークショー

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浅尾美和さんがゲスト　安城市で健幸ウォーキング

#安城市 では本日11/24土曜日に#健幸ウォーキング が開催されました#アンフォーレ 発着で#新美南吉の下宿先 を回るコースです pic.twitter.com/8eNjCfylRy— Macreeeeeen マクレーン (@bdnqdI1o8yMxLYa) 2018年11月24日#安城市#健幸ウォーキング#浅尾美和 さん神谷市長張り切る市長は毎日往復２０ｋｍ自転車通勤されているので健脚です市長自ら健康で幸せの健幸を率先垂範 pic.twitter.com/K9AiAem5L9— Macreeeeeen マクレーン (@bdnqdI1o8yMxLYa) 2018年11月24日#安城市#健幸ウォーキング#浅尾美和 さんゴール後浅尾美和さんのトークショーを聞きました２人の子育て中で、旦那さんが出かける際には子供達と見送りをするそうですベビーカーを押す男性は好印象👍ビーチバレーで小麦色の肌が印象的でしたが、今日は美白でした pic.twitter.com/wSB1nguw7g— Macreeeeeen マクレーン (@bdnqdI1o8yMxLYa) 2018年11月24日押してね↓↓↓↓↓

名鉄６８００系３次車金魚鉢 　 ６８１０Ｆ

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イマソラ天気 雲ひとつない土曜日の空 風もほとんど無く絶好のスポーツ日和

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特売日　はしごしてまとめ買いの買い物記録

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ヘルシーなチキンカレー

ヘルシーなチキンカレー作者：マクレーン■材料（４人分）手羽元 / 450g玉ねぎ / １個エリンギ / ３個カレールー / １／２箱塩胡椒 / １g水 / 750ccもち麦ご飯 / ２合■レシピを考えた人のコメントヘルシーなカレーですが、スタミナ付きます詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…押してね↓↓↓↓↓

選んだ相手を間違えたから離婚した

選んだ相手を間違えたから離婚した自分が結婚すべき女性は別にいた彼女が手を差し伸べたのに私は手を振り払ってしまったもう彼女は人妻今、私が天涯孤独なのはその彼女の報復なのかいや、今、誰かと一緒に暮らして幸せだったらそれでいい私が彼女を幸せに出来なかった報いだあの時冷たくして悪かった今でも申し訳ない事をしたと思っている押してね↓↓↓↓↓

イマソラ天気　雲一つない快晴だが風の強い金曜日

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小麦粉アレルギー対策の若鶏手羽元唐揚げ

小麦粉アレルギー対策の若鶏手羽元唐揚げ作者：マクレーン■材料（２人分）若鶏手羽元 / ４５０ｇ醤油 / 50cc料理酒 / 50ccおろしニンニク / 大さじ１おろし生姜 / 大さじ１みりん / 25cc■レシピを考えた人のコメント小麦粉や油は一切使いませんとってもヘルシーなノンフライドチキンです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…押してね↓↓↓↓↓

クリスマスケーキ予約　近所のスーパーで注文すると２割引き

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ヘルシーレシピ　コールスローサラダを作りました

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イマソラ天気 　 雨模様の木曜日の朝

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陸上　部活　久々のインターバルトレーニング

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ランチはつくねハンバーグ

今日も名古屋でセミナー

ＪＲ東海３１３系Ｙ２編成 　 特別快速大垣行き

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イマソラ天気　筋雲のある水曜日の空

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とってもジューシーな若鶏もも肉煮込み

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特売日　買い物記録

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悪魔のおにぎりアレンジ

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鯖をフライパンにクックパーを敷いて焼きました🔥

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ＪＲ東海３１３系Ｙ４５編成 　 新快速大垣行き

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イマソラ天気 　雲ひとつない火曜日の空

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ランニング後に今月９回目のウエイトトレーニング

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ダイエット　ランニング　今月６回目の練習は１０ｋｍｊｏｇ

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悪魔のおにぎり握った

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イマソラ天気　悪魔か 鬼か ダンディライオンか

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フライパンで秋刀魚を焼く　月曜日のワンプレートモーニング

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イマソラ天気 　雨雲の月曜日

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元カノとの出会いは失敗であった

離婚した妻との出会いはそれは秘密会社の仕事関係職場の上司にも勧められた会社の女子とも付き合ったけど長続きしなかったでも、会社の女子と結婚した方が仕事の理解があって私を支えてくれたとは思う「お友達になって下さい」って社内便くれた女子もいたけど返事書かなかったしその理由が、今思えば笑えるその子の事嫌いじゃなかったけど、社内便の出し方解らなかったというくだらない理由悪い事したなと今でも思っているその女子と幸せになれたかもしれないのに人生って上手くいかない安倍なつみ写真集『Cam on（カム オン）』【電子書籍】[ 安倍なつみ ]価格：2160円 (2018/11/18時点)楽天で購入押してね↓↓↓↓↓

ヘルシーレシピ　小松菜と厚揚げの煮物

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特売日　開店前から並び買い物

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イマソラ天気 　 雲少なき日曜日

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