2020年09月の記事一覧 | Public opinion

今月５回目の筋トレを実施💪・９月１１日金曜日

・タバタ式トレーニング・セット間も１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）

2020.09.12

名鉄電車・３５３１Ｆ

名鉄電車・３５００系５次車・３５３１Ｆ

2020.09.11

今月4回目のＲＵＮ・９月１０日木曜日

・遠望峰山⛰へ行ってトレラン・ Apple WatchのNIKE RUN CLUBのデータが同期しないまま消えた・ ‪途中でザーザーぶりとなった☔️💦💦💦 ・練習前後ストレッチ

2020.09.11

ドミーで買い物・９月１０日木曜日

ドミーで買い物・９月１０日木曜日・・税抜価格・卵　９８円・ヒレカツ弁当　３９８円・餃子　各１２８円・ぶなしめじ　１３８円・レタス🥬　１２８円・鮭１パック　１７６円・バナナ🍌 １２８円・焼きそば　９円・ビビダスヨーグルト　１１８円・チーズ気分　１２８円

2020.09.11

今日のお弁当🍱９月１１日金曜日

・４時起床で弁当作り・卵焼き🐔鶏ハム🐔チーズ🧀サンド🥪トマト🍅

2020.09.11

雨雲に覆われた鉄塔・９月１１日金曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・バスを点検する時だけ雨☔️ ・雨雲に覆われた鉄塔・明日は部活・日曜日もマラソンイベントに出るように監督に言われたけど暑いから断った😵💦

2020.09.11

真っ赤に燃えた空と鉄塔・９月１０日木曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・加工一切無し・自然の神秘に脱帽・帽子被ってないわ

2020.09.10

アオキスーパーの特売情報・９月９日（水）

・税抜き価格・大根　１５０円・卵　９５円・超熟🍞　１３８円・鶏肝100gあたり　３８円・アボカド　１００円・ビニール袋　９８円・エッセルスーパーカップ　各７８円・メンチカツ　１８８円・天丼　３８８円・牛乳　１６８円・大福　７８円・レジのお嬢様が美人で親切でした😍💕 ・ボウリングに誘いたい

2020.09.09

今月４回目の筋トレを実施💪・９月９日水曜日

今月４回目の筋トレを実施💪・９月９日水曜日・タバタ式トレーニング・セット間も１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）

2020.09.09

茜色の空と鉄塔・９月９日水曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・茜色の空と鉄塔・

2020.09.09

今月３回目のＲＵＮ・９月８日火曜日

遠望峰山⛰へ行ってトレランコースをよりキツく変更😤 ‪まだまだ暑い３２℃🥵 練習前後ストレッチ

2020.09.08

ねぎまを調理

・材料：長ねぎ、豚ロース🐷 ・調味料：塩胡椒、山椒

2020.09.08

雲間に見える青空と鉄塔・９月８日火曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・

2020.09.08

雨中走る名鉄電車３５３０Ｆ

・３５００系５次車・３５３０Ｆ

2020.09.07

免許更新の帰りにドミーで買い物・９月７日月曜日

・税抜価格・アロマの時間🧻🚽２１８円・ヤマザキバーガー🍔各５４円・ヤマザキロイヤルブレッド🍞１１８円・豚ロース切り落とし🐷100gあたり９８円・焼きえび煎餅🦐１４８円

2020.09.07

今月３回目の筋トレを実施💪・９月７日月曜日

・タバタ式トレーニング・セット間も１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）

2020.09.07

ゴーヤチャンプルーを調理

ゴーヤチャンプルーを調理・材料：塩水にさらしたゴーヤ、豚バラ肉🐷豆腐、人参🥕茄子🍆卵🥚 ・調味料：胡麻油、鰹だし顆粒、醤油

2020.09.07

風雨に耐える鉄塔・９月７日月曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・

2020.09.07

今月２回目のＲＵＮ・９月５日土曜日

・部活で名古屋でトレーニング・ ‪大高緑地クロカン走・練習前後ストレッチ

2020.09.06

刑事七人天樹刑事の捜査手法

天樹刑事被害者と加害者の両面から捜査に入り真相を突き止める単に犯人を挙げるだけではなく追い詰められた犯人にさえ逃げ口を残し更生への道を導くその捜査手法は亡くされた奥さんと娘さんの死がバックボーンとなっている悲しみに縛られて大切な人を失わない様に

2020.09.06

妖怪シェアハウスのギャル姿には度肝を抜かれた

原島さんが結婚しているのはショックでした。山姥扮する長井短さんのギャルは素晴らしすぎる。本物のギャルを凌ぐ演技だ。但し眠たくなると老婆になってしまうのが欠点。エンディングの全員ギャル姿で踊ったのには驚いた。全員若返っている。特に池谷のぶえさんは20代に見える。

2020.09.06

ランチに塩ラーメンを調理🍜

ランチに塩ラーメンを調理🍜 ・材料：インスタント塩ラーメン、卵🥚鶏ハム🐔白胡麻

2020.09.06

日曜日の昼下がりに餃子をパリッと焼く🥟🔥

・材料：味の素の餃子・タレ：酢、醤油、ラー油、七味唐辛子

2020.09.06

今月２回目の筋トレを実施💪・９月４日金曜日

・タバタ式トレーニング・セット間も１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）

2020.09.04

ドミーで買い物・９月３日木曜日

・・税抜価格・赤卵　９８円・ちらし寿司　３５８円・フジパン本仕込み　１１８円・キレートレモン　６８円・塩鯖フィーレ　２５０円・白ネギ　１３８円・トマト　２９８円・チップスター　８８円・玉ねぎ　３８円・牛豚合挽きミンチ100gあたり８５円

2020.09.04

朝焼けに燃ゆる鉄塔・９月４日金曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・朝焼けに燃ゆる鉄塔・

2020.09.04

今月初回のＲＵＮ・９月３日木曜日

・遠望峰山⛰へ行ってトレラン・ ‪雨中高湿☔️ ・練習前後ストレッチ NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 【オープン記念！10%割引】Nike ZoomX Vaporfly NEXT% ナイキズームX ヴェイパーフライネクスト% AO4568-400 メンズスニーカーランニングシューズ 04EB-313074929630 ナイキズームX ヴェイパーフライネクスト% NIKE ランニングシューズメンズピンクホワイト白 ZOOMX VAPORFLY NEXT% AO4568 靴シューズ厚底陸上長距離ローカットハイテクマラソンランニングジョギングウォーキングカジュアル|tre-wear sale|

2020.09.03

降ったり止んだりの朝の鉄塔・９月３日木曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・

2020.09.03

今日のお弁当🍱９月２日水曜日

今日のお弁当🍱９月２日水曜日・４時起床で弁当作り・鶏ハム🐔チーズ🧀サンド🥪オニオンスライス・

2020.09.02

今月初回の筋トレを実施💪・９月２日水曜日

・タバタ式トレーニング・セット間も１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・レッグエクステンション・チェストプレス・ヒップエクステンション（足首にサポーターを付けて実施）

2020.09.02

朝焼けと鉄塔・９月２日水曜日

おはようございます😃 ・今日も４時起床で仕事・朝焼けと鉄塔・

2020.09.02

名鉄電車３５００系・３５３４Ｆ

名鉄電車３５００系・３５００系５次車・３５３４Ｆ

2020.09.01

今月初回のＲＵＮ・９月１日火曜日

・遠望峰山⛰へ行ってトレラン・ ‪まだまだ暑い🥵💦 ・練習前後ストレッチ

2020.09.01

【簡単レシピ】ノンフライドチキンを調理

・材料：手羽元🐔サニーレタス🥬 ・調味料：醤油、みりん、料理酒、おろしニンニク、おろし生姜、小麦粉・グリルで２５分🔥

2020.09.01

曇天の夜明けの鉄塔・９月１日火曜日

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2020.09.01