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2018.09.13
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鮭のムニエルのレシピ　男の料理

テーマ：楽天レシピ(154773)
カテゴリ：男の料理
・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram


鮭のムニエルを調理しました

材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参🥕玉ねぎ

調味料：醤油、料理酒

下ごしらえ：塩、ブラックペッパー、小麦粉

ドレッシング：フレンチ白

予め皿にサラダを盛り付け

鮭が焼けたら皿に引き上げておく

フライパンを洗ってから

調味料を熱して鮭にかけて出来上がり



・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram




解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り

塩とブラックペッパーを振り５分放置



・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram



放置していた鮭に小麦粉をまぶす



・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram



フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く


・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram


その間にサラダ🥗を調理

洗ってちぎったレタス、人参の千切り🥕オニオンスライス


・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram



オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています

玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい



・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram


ご飯はもち麦ご飯


・・鮭のムニエルを調理しました・材料：解凍した冷凍鮭、レタス、人参玉ねぎ・調味料：醤油、料理酒・解凍した鮭の水分をキッチンペーパーで吸い取り塩とブラックペッパーを振り５分放置・その間にサラダを調理・洗ってちぎったレタス、人参の千切りオニオンスライス・オニオンスライスはまとめて切り、タッパーで保存しています・玉ねぎは血液をサラサラにすると、みのもんたさんが言っていたので毎日食べたい・放置していた鮭に小麦粉をまぶす・フライパンにキャノーラ油にバターを溶かして鮭を焼く・予め皿にサラダを盛り付け、鮭を引き上げておく・焼けたらフライパンを洗ってから調味料を熱して鮭にかけて出来上がり・味噌汁：玉ねぎ、人参乾燥ワカメ、ミックス味噌・ご飯はもち麦ご飯・・・#サラダ #鮭のムニエル #男飯 #料理 #自炊 #ランチ #午餐 #クッキング #ひとり #ひとり暮らし #簡単レシピ #おうちごはん #インスタグラム #日々の暮らし #手料理グラム #deliciousfood #delish #foodpicsbruh #foodshare #eatingdisorderrecovery #hungry #foodstagrams #foodpornshare #instahood #japanesefood #lin_stagrammer #delistagrammer #homemade #cookingram



味噌汁：玉ねぎ、人参🥕乾燥ワカメ、ミックス味噌






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Last updated  2018.09.13 01:35:21
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