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2018.10.16
カテゴリ：ウエイトトレーニング
 今日もウエイトを増量 カーフレイズを７５ｋｇに上げた  筋トレメニュー レッグレイズ レッグエクステンション チェストプレス ラットプルダウンビハインドネック バーベルカーフレイズ プルダウンアームカール  今月６回目のウエイトトレーニング 今日はランニングはサボり😤 
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Last updated
2018.10.16 01:51:11
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