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2021.12.07
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12月7日火曜日

ローソン、ピアゴ、ダイソーで買い物

めちゃ沢山買い込んだから冷蔵庫パンク😱

タバタ式トレーニング4セット

セット間1分以内

筋トレメニュー

レッグレイズ

レッグエクステンション

チェストプレス

ヒップエクステンション
(足首にサポーターを付けて実施)

バタフライ

ラットプルダウンビハインド

トレーニング後食事が摂れる様にしています

体重80kg/176cmのボテボテ🐷

フルマラソンで2時間36分台の公認記録を出した頃は62kgだった





◆12/12 23時まで 37700円◆ ホームジム マルチホームジム パワーボディージム ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム

【今年最後のSS期間P10倍 11日 1時59分まで】IROTEC(アイロテック)マルチホームジム150-V2/腹筋 腹筋マシン 筋トレ 器具 ホームジム ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 マルチジム 筋トレ器具 レッグエクステンション ラットプル 筋トレマシン

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Last updated  2021.12.07 16:55:57



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