マダムマリィの好きなモノ

日曜日に買った本を２日で読み終わりました。



脊柱管狭窄症の原因や筋肉とかが

図解で説明されていたので

よく理解できました。

色々な体操が紹介されていて

どれも効果が期待できそうでした。

母ができそうなところに

付箋を貼り付けていきました。

昨日は２種類だけ教えて、

今日はいくつか試してもらいました。

その中で続けられそうな体操を選んで

毎日続けるように言ってきました。

そうは言ってもすぐに忘れてしまうので

何度でも言って

やってもらおうと思います。

それで足の痺れが消えてくれたらいいのですが。

​
脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全 国際腰椎学会の権威・大学教授が伝授！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア （健康実用） [ 菊地臣一など5名 ]

​​
脊柱管狭窄症　自分で治せる最新1分療法大全　間欠性跛行・しびれ・腰痛・坐骨神経痛　足裏の異常感覚 （健康実用） [ 渡會公治ほか ]​​


脊柱管狭窄症　腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ （健康実用） [ 菊地臣一ほか ]

​
脊柱管狭窄症は自分で治せる！ “腰の激痛”“足のしびれ”がみるみる改善 [ 酒井慎太郎 ]​